從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，食物可以達(dá)到一定的調(diào)理體質(zhì)的效果，那么陽(yáng)虛體質(zhì)的人應(yīng)該吃什么以及不應(yīng)該吃什么呢？如果你是陽(yáng)虛體質(zhì)人群，那就趕緊來(lái)閱讀一下下面的內(nèi)容。

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　　陽(yáng)虛體質(zhì)者最好吃這些

　　陽(yáng)虛體質(zhì)是指陽(yáng)氣虛衰的病理現(xiàn)象，陽(yáng)氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如陽(yáng)虛則機(jī)體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象，陽(yáng)虛主癥為畏寒肢冷、面色苔白、大便溏薄、小便清長(zhǎng)、脈沉微無(wú)力等。

　　當(dāng)歸、鹿角膠、海馬、鹿茸等中藥有溫陽(yáng)作用，以其入膳比單純吃肉食更補(bǔ)。如當(dāng)歸生姜煮羊肉就是大補(bǔ)元?dú)獾慕鸱?，?duì)女性極度虛弱療效顯著。補(bǔ)陽(yáng)也需補(bǔ)氣，以黨參、北芪、高麗參等燉瘦肉或雞，或以狗肉、小茴香、陳皮、生姜同煲，均有益氣的功效。

　　陽(yáng)虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬?a target="_blank">食物，宜吃具有溫陽(yáng)散寒作用的食品，宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ)，宜食熱量較高而富有營(yíng)養(yǎng)的食品。陽(yáng)虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等；陽(yáng)虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物，如糯米、鏈魚(yú)、河蝦、干姜、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。

　　陽(yáng)虛體質(zhì)者最好不要吃這些

　　陽(yáng)虛體質(zhì)者最好不要吃性質(zhì)寒涼、易傷陽(yáng)氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。