人體有多個(gè)需要保護(hù)的三角區(qū)，那里集中著多個(gè)神經(jīng)、血管或臟器，是人體重要的功能區(qū)域，我們務(wù)必要小心保護(hù)。

一．面部三角：擠痘痘易感染

危險(xiǎn)地帶：面部三角區(qū)是兩側(cè)口角至鼻根連線所形成的三角形區(qū)域。頭面部有6條可以通向顱內(nèi)的靜脈，它們互有分支，相互溝通，形成一張極密的血管網(wǎng)。這個(gè)區(qū)域是公認(rèn)的危險(xiǎn)區(qū)域，容易長(zhǎng)痘，發(fā)生炎癥。

建議：如果臉上長(zhǎng)了痘痘，別用手去擠，不然手或痘痘周圍的細(xì)菌、灰塵容易隨之進(jìn)入血液，沿著靜脈網(wǎng)絡(luò)四處流竄，易造成眼睛和鼻子等器官感染，嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)顱內(nèi)感染而危及生命。

二．肩三角：夾本書防肩周炎

危險(xiǎn)地帶：這里所說(shuō)的“肩三角”并不是網(wǎng)上流傳說(shuō)的三角肌，而是肩袖位置。

由于我們平時(shí)做鍛煉練不到肩袖這個(gè)部位，所以它很容易出現(xiàn)衰退，尤其是女性到了更年期，這個(gè)部位更容易出現(xiàn)疼痛，也就是老百姓口中所說(shuō)的“五十肩”，即肩周炎。

如得不到有效的治療，有可能嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動(dòng)。

建議：站起來(lái)，拿一本書夾在腋下，保證書不能掉下來(lái)；然后胳膊肘屈成九十度，往外打開，做開門動(dòng)作，另一只手給一個(gè)阻力。平時(shí)多做這個(gè)動(dòng)作，可以加強(qiáng)肩袖的作用，預(yù)防肩周炎。

三．女性生殖三角：勤換洗防感染

危險(xiǎn)地帶：女性“生殖三角”是由陰道出口、尿道出口以及肛門口組成，由于陰道口位置比較特殊（前面有尿道排尿，后面有直腸排便），在這樣的一個(gè)環(huán)境下，更容易受到污染了。

建議：

1. 月經(jīng)期間，勤換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細(xì)菌的培養(yǎng)基；

2. 勤換內(nèi)衣；

3. 避免使用破壞陰道環(huán)境的藥物，以免過(guò)度的清潔會(huì)改變陰部原來(lái)的酸性環(huán)境，破壞生殖系統(tǒng)的自潔功能。

四．膀胱三角：多喝水不憋尿

危險(xiǎn)地帶：膀胱三角區(qū)是由兩個(gè)輸尿管口與尿道口三者連線構(gòu)成，這個(gè)部位是儲(chǔ)存體內(nèi)殘留尿液的地方，也是身體排毒的主要途徑之一。

此外，因?yàn)榕缘哪虻辣容^短，微生物容易進(jìn)入膀胱內(nèi)，容易引起尿道炎，憋尿的話更容易引發(fā)一系列炎癥。

此外，尿液對(duì)微生物有一定的沖刷作用，但是總是憋尿，容易導(dǎo)致細(xì)菌增生。久而久之，與膀胱一脈相連的腎臟也就很容易受到損傷。

建議：

1. 平時(shí)多喝水，每天至少喝1000~2000毫升；

2. 注意規(guī)則性地排空膀胱，避免細(xì)菌增生；

3. 多吃含維生素E的食物，比如大豆、杏仁、玉米、獼猴桃等；

4. 戒掉抽煙的壞習(xí)慣。