黃帝內(nèi)經(jīng)云：“百病源于經(jīng)絡(luò)堵”，民間也有一句：“經(jīng)絡(luò)不通、走路中風(fēng)”！人體如果經(jīng)絡(luò)堵塞，會嚴(yán)重影響氣血的運(yùn)行，導(dǎo)致很多疾病。

人體是非常敏感的，如果經(jīng)絡(luò)不通，人體會發(fā)出哪些不舒服的信號？經(jīng)絡(luò)不通對身體究竟有什么傷害？疏通經(jīng)絡(luò)又有什么小妙招呢？下面讓我們具體來看看吧！

經(jīng)絡(luò)不通百病生你知道嗎？疏通經(jīng)絡(luò)小妙招告訴你！

一、經(jīng)絡(luò)不通的身體表現(xiàn)

1、莫名疼痛

中醫(yī)上認(rèn)為，痛則不通，通則不痛。經(jīng)絡(luò)不通的第一個感覺就是疼痛，例如身體某個部位有時候會感到莫名的疼痛，則表明此處經(jīng)絡(luò)不通。

2、四肢發(fā)涼

身體其他某些部位發(fā)涼，最常見的便是四肢發(fā)涼。因?yàn)槿说捏w溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個地方發(fā)冷，哪個地方可能經(jīng)絡(luò)不通，氣血難以到達(dá)。

3、身體某些地方低熱、干燥

經(jīng)絡(luò)不通會致使身體某些地方低熱、干燥，或者局部異常出汗。這是因?yàn)轶w內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通，熱氣不能通過正常渠道散發(fā)出去引起的。除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發(fā)熱所在的經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)，一般低熱可能來自相連的經(jīng)絡(luò)。

4、肢體感覺麻和木

經(jīng)絡(luò)不通會讓肢體感到麻或木。比如盤腿坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛；接下來經(jīng)絡(luò)被堵塞，氣血徹底不通，雙腿就會麻木。肢體出現(xiàn)麻痹時，必須要引起重視，尤其對于高血壓患者來說，一定要注意及時暢通經(jīng)絡(luò)，可以降低中風(fēng)概率。

5、身體無端發(fā)酸

身體發(fā)酸說明的是經(jīng)絡(luò)氣血供應(yīng)過慢，不能滿足身體需求。例如人在劇烈運(yùn)動以后，比如短跑比賽，事后機(jī)體會發(fā)酸或者無力，這是因?yàn)槎膛苄枰嗟臍庋?yīng)，超過了正常機(jī)體氣血供應(yīng)的限度，導(dǎo)致氣血供不上來而發(fā)酸。如果機(jī)體某個部位無故發(fā)酸，或者輕微運(yùn)動也發(fā)酸，則說明該部位經(jīng)絡(luò)不暢通，氣血供應(yīng)減慢。這個時候，拍打、按摩所在的經(jīng)絡(luò)，就可能發(fā)現(xiàn)潛在的痛、腫、脹等經(jīng)絡(luò)不通的癥狀。

6、體溫、出汗不對稱出現(xiàn)

當(dāng)身體某部位出現(xiàn)體溫、出汗不對稱時，表明該部位經(jīng)絡(luò)很有可能被堵塞了。例如某些半身不遂的人，經(jīng)絡(luò)嚴(yán)重不通，健康部位和不健康部位會出現(xiàn)一側(cè)體溫正常一側(cè)涼的情況。

7、皮膚毛孔粗大

經(jīng)絡(luò)不通對皮表的影響，除了冷熱感覺外，還可以表現(xiàn)為皮膚毛孔粗大、毛囊淤堵等問題，血?dú)獠恢?，毛孔?nèi)垃圾排不出來，把毛孔塞住，致使毛孔粗大，毛囊堵塞。

二、經(jīng)絡(luò)不通對身體的危害

1、心包經(jīng)不通：失眠多夢易醒難入睡；心煩健忘胸翳悶口干;神經(jīng)衰弱。

2、三焦經(jīng)不通：偏頭痛頭暈上熱下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮膚容易過敏肌肉關(guān)節(jié)酸痛無力。3、肺經(jīng)不通：怕風(fēng)易汗咽干咳嗽;皮膚干燥容易過敏動則氣短胸翳面色皮膚無華。

4、大腸經(jīng)不通：牙痛口干皮膚過敏青筋斑點(diǎn)多腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎。

5、脾經(jīng)不通：脘腹脹氣吸收不良口淡;容易倦怠虛胖;濕氣重腳腫便溏;關(guān)節(jié)酸脹。

6、胃經(jīng)不通：喉嚨痛胃痛怕熱消化不良倦怠膝關(guān)節(jié)酸痛便秘;辰干舌燥身體消瘦

7、心經(jīng)不通:心煩心驚心悸心悶心痛;短氣上氣有壓力感憂郁易怒;口腔潰瘍口干口臭。

8、小腸經(jīng)不通：小腹繞臍而痛;容易腹瀉手腳寒涼;吸收不良虛肥;肩周炎。

9、督脈不通:虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力;頸椎痛腰椎痛痔瘡便秘;陰陽失調(diào)。

10、任脈不通：怕熱汗多陰陽失調(diào)月經(jīng)不調(diào);陽痿性冷淡消化不良胸翳氣喘。

11、膀胱經(jīng)不調(diào)：惡風(fēng)怕冷頸項不舒腰背肌肉脹痛;腰膝酸軟靜脈曲張尿頻尿多尿黃。

12、腎經(jīng)不通：手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛;月經(jīng)不調(diào)性欲減退;足跟痛尿頻尿少尿黃。

13、膽經(jīng)不通：口干口苦偏頭痛容易驚悸;善嘆息皮膚萎黃;消化不良關(guān)節(jié)痛脂肪瘤痰濕結(jié)節(jié)積聚。

14、肝經(jīng)不通：口干口苦情志抑郁胸脅脹痛;易怒沖動;皮膚萎黃易倦乏力;月經(jīng)不調(diào)乳房疾病。

三、疏通經(jīng)絡(luò)小妙招

1、堅持梳頭

梳頭能夠有效促進(jìn)血循環(huán)，頭部是諸陽之會，穴位眾多。每日早上堅持梳頭，能使頭部的經(jīng)絡(luò)疏通，可使多數(shù)頭痛、膽囊、乳腺、心血管疾病得到解決。

方法：用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。

2、輕揉耳輪

腎儲藏了全身臟器的精氣，揉捏耳輪能疏通腎氣。中醫(yī)認(rèn)為，“腎，主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳。耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

方法：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。

3、拍肘窩

拍肘窩可以疏通心肺經(jīng)，潤肺養(yǎng)心排毒。肘窩部位經(jīng)絡(luò)密集，有心包經(jīng)、心經(jīng)、肺經(jīng)通過，拍肘窩能使心肺的火氣與毒素排出。

方法:拍時手掌要放松，有力且出力均勻地拍，每條胳膊連拍5-10分鐘，先拍左肘窩、拍完會發(fā)現(xiàn)紅、青、紫、黑等不一樣顏色的毒素，顏色越重問題就越重。每周拍一次即可。拍3-5次毒素就會慢慢減少。

注意：結(jié)束拍打后，立即喝一杯溫開水，可加速排毒，拍打后當(dāng)天不能洗澡。

4、拍手背

拍手背可以治療腰部腿部疼、腰椎間盤突出等。手掌分布眾多穴位，還有臟腑的反射區(qū)。所以經(jīng)常拍手背可以有效改善臟腑功能，疏通經(jīng)絡(luò)。

方法：一只手的手掌拍打另一手背，輪流拍，每個手拍50至100下。

5、經(jīng)常捶背

中醫(yī)認(rèn)為人體的心、肝、脾、肺、腎、胃、膽、大腸、小腸、膀胱、三焦、十二俞穴皆系于背。適度捶打背部可振奮陽氣、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血運(yùn)行、調(diào)和五臟六腑，達(dá)到消除疲勞、寧心安神等作用。同時，捶背還可刺激背部皮膚和皮下組織，通過神經(jīng)系統(tǒng)和經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，強(qiáng)化人體內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高機(jī)體免疫力和抗病能力。

方法：捶背時，雙手沿脊柱兩側(cè)自上而下或自下而上輕拍輕叩，捶擊力度以能使身體震動而不感到疼痛為宜。力求動作協(xié)調(diào)、節(jié)奏均勻，著力富有彈性。一般捶背頻率以每分鐘60~100下為宜，每日可捶背1至2次，每次捶背時間以20分鐘為限。

6、蓮花式盤腿

雙盤腿能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通，可以使下肢的經(jīng)絡(luò)、血脈打開，能有效調(diào)理肺腑的功能，改善大腦的供血。

方法：坐時屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動數(shù)次，使之接觸地面，然后換右腳。

7、手指刮痧

六條經(jīng)脈循行于手部，它和全身的臟腑與器官都聯(lián)系密切。大拇指屬肺經(jīng)，食指屬大腸經(jīng)，中指屬于心包經(jīng)，無名指屬于三焦經(jīng)，小指屬于小腸經(jīng)。用刮痧板刮在不同的手指上來回刮動，可以疏通經(jīng)脈，治療疾病。

會有不同的效果

（1）刮大拇指：治療喉痛、胸悶、咳嗽

（2）刮食指：治療消化差、腹瀉、便秘

（3）刮中指：治療失眠、心口疼、心慌

（4）刮無名指：治療頸部肩部疼、偏頭疼

（5）刮小拇指：治療感冒、體質(zhì)差

四、判斷自己是否打通經(jīng)絡(luò)的依據(jù)

1、身上的肉捏著不感覺痛

檢驗(yàn)經(jīng)絡(luò)是否通的最簡便的方法。就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外側(cè)的三焦和小腸經(jīng)的位置，或者大腿上的肉，能夠很方便和明顯地感覺出來。

2、有明顯的過血現(xiàn)象

用自己的一只手攥緊另一只手的手腕，過了1分鐘左右，會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成白色；這時，突然松開手腕，你會感覺一股熱流直沖到手指尖，同時手掌也會逐漸從白色變成紅色，這種現(xiàn)象稱為過血。

如果手掌在半分鐘內(nèi)恢復(fù)正常的顏色，說明你的經(jīng)絡(luò)是通的，如果您的手掌在半分鐘內(nèi)不能恢復(fù)正常的顏色，那就說明你的經(jīng)絡(luò)可能不夠通暢。