經(jīng)絡(luò)不通：疼痛

痛則不通，通則不痛。經(jīng)絡(luò)不通的第一個(gè)感覺(jué)就是疼痛，比如有時(shí)候我們會(huì)有莫名的疼痛，那說(shuō)明的是此處經(jīng)絡(luò)不通。

氣血不通：冷

經(jīng)絡(luò)不通會(huì)導(dǎo)致氣血不通，產(chǎn)生“冷”的感覺(jué)。因?yàn)槿说捏w溫是由氣血輸送來(lái)決定的，氣血旺盛，體溫才會(huì)正常。哪個(gè)地方發(fā)冷，哪個(gè)地方可能經(jīng)絡(luò)不通，氣血難以到達(dá)。常見(jiàn)頭涼、手涼、腳涼等。

熱氣不通：熱

經(jīng)絡(luò)徹底堵塞通：麻和木

經(jīng)絡(luò)不通進(jìn)一步的發(fā)展就是麻或木。比如我們坐得太久，下肢氣血不通，就會(huì)疼痛；接著，經(jīng)絡(luò)被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會(huì)麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復(fù)知覺(jué)。

經(jīng)絡(luò)不通的兩種形態(tài)

疏通經(jīng)絡(luò)的8個(gè)妙招

每天做一遍，經(jīng)絡(luò)通暢百病消！

滾揉后溪穴：保護(hù)頸椎、腰椎

后溪穴是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴。平時(shí)坐在桌子旁，可以把后溪穴放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激的效果，每天3～5分鐘就足夠了?？梢云鸬胶芎玫念A(yù)防和治療頸椎病的作用。

拍肘窩：排出心肺火氣和毒素

肘窩是一個(gè)經(jīng)絡(luò)密集的部分，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)通過(guò)。拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素，拍的時(shí)候手掌放松，有力且有節(jié)奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續(xù)拍打5~10分鐘，每周一次即可，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物，顏色越深問(wèn)題越嚴(yán)重。

搓摩臉部煥醒肌膚

雙臂上拉護(hù)肩頸

保持這個(gè)伸展的動(dòng)作10秒鐘，放松，再做一次。在伸展的過(guò)程中會(huì)感覺(jué)到肩頸背部的痛點(diǎn)。做完以后很舒服。

拉伸脊椎緩解背部疲勞

保持這個(gè)姿勢(shì)10秒，放松，再做一次。

提肩松膀護(hù)肩頸

站直，提起雙肩，感覺(jué)到肩部有酸脹的拉伸，保持這個(gè)感覺(jué)15秒鐘，放松肩膀。再做一次。

緩解肩膀酸痛

買(mǎi)一只搟面杖，時(shí)常放在腳下來(lái)回的搟，每天10~15分鐘。如果你的肩頸部對(duì)應(yīng)的位置會(huì)覺(jué)得疼，有顆粒，搟到顆粒散開(kāi)，肩頸部的疼痛也會(huì)相應(yīng)的散開(kāi)。

按揉印堂調(diào)理十二經(jīng)脈之氣

按揉印堂穴，一次40下為宜。印堂穴位于督脈之上，而任督二脈對(duì)十二經(jīng)脈起著維系與溝通作用。因此，按揉印堂穴有調(diào)理十二經(jīng)脈之氣，對(duì)全身均起著調(diào)整作用。

這套疏通經(jīng)絡(luò)操，讓您從頭到腳經(jīng)絡(luò)通、氣血足，百病不生，進(jìn)補(bǔ)更有效！既簡(jiǎn)單又實(shí)用，朋友們記得收藏哦~