廣州已經(jīng)正式進(jìn)入夏天

剛剛過去的小長假可以說是非常熱了

不管是天氣還是人

都需要一些清涼的飲品來解救燥熱啊~

嘿嘿

范爺千辛萬苦扒了6款果汁搭配

正好夏天的水果都已經(jīng)大量上市

能不能清涼一夏就靠它們啦~·

百香果在很多地方被稱為“果汁之王”

含有豐富的維生素

搭配香橙的另一種酸

口感跟香味都美到極致

經(jīng)常喝可以排毒養(yǎng)顏、潤腸通便哦~

【材料】百香果1個、香橙2個、蜂蜜適量、糖適量、涼開水適量

【做法】百香果用刀切開，用勺子挖到杯子里面，放入橙肉，涼開水中加入糖粉或者白砂糖，少許蜂蜜，倒入果肉拌勻，可以加點(diǎn)冰塊喝。

自制的香蕉牛奶，沒有外面賣的辣么甜

而且香蕉可是潤腸通便的高手

還要緩解腿部肌肉的作用

換個說法，就是能減肥！能減肥！

造嗎？要多喝香蕉牛奶哦~~

【材料】香蕉一根、純牛奶一杯、蜂蜜一勺

【做法】香蕉去皮切段，切段后放入榨汁機(jī)里，倒入純牛奶，一起榨3分鐘。榨好的香蕉牛奶用過濾網(wǎng)過濾，根據(jù)個人口味調(diào)入蜂蜜，就完成啦。

這個粉色的顏簡直是少女心爆棚了

草莓的酸甜搭配養(yǎng)樂多

想想都覺得很清爽開胃

草莓老少皆宜，還有豐富維生素

不僅可以助消化，還能抑制癌細(xì)胞生長呢

【材料】草莓6個、養(yǎng)樂多1瓶、涼開水一杯、蜂蜜一勺

【做法】草莓洗干凈去蒂放入攪拌機(jī)，倒入養(yǎng)樂多，加水，（當(dāng)然，你愿意喝兩瓶養(yǎng)樂多也就不用加水了），然后加蜂蜜。攪拌機(jī)開大約10-15秒，就做好啦。

夏天就應(yīng)該是屬于熱帶水果的！

芒果和菠蘿的維生素C含量都很高

混合起來味道也非常清新

不過對于廣州的氣候來說

芒果與菠蘿多吃很容易會濕熱

所以這個搭配千萬不要貪吃了

【材料】芒果半個、菠蘿5片、涼開水一杯

【做法】芒果洗凈，切開，用小刀在芒果肉橫豎劃幾刀，將芒果粒取下，把芒果和菠蘿放入攪拌機(jī)中攪打均勻。倒入杯中，加入適量冰塊更好喝。

獼猴桃可是營養(yǎng)最豐富的水果之一了

而且含量非常低，吃了還可以減肥

雪梨也可以潤肺清熱

這個搭配喝起來是非常清甜的

超適合夏天~

【材料】獼猴桃2個、雪梨1個、涼開水少量

【做法】將獼猴桃和雪梨去皮后切成小塊，放進(jìn)攪拌機(jī)，倒入少量涼開水?dāng)嚧蚓鶆颍X得不夠甜還可以加一丟丟蜂蜜哦。

萬能的香橙和蘋果組合的CP，謎之好喝

這兩種最常見的水果搭配在一起

就算你平常不喜歡吃，也絕對會喜歡喝

做起來也很方便噠~

【材料】香橙1個、蘋果1個、冰糖一勺、涼開水少量

【做法】水果洗凈去皮切塊、放入榨汁機(jī)里，加入少量冰糖，加入適量的涼開水，啟動榨汁機(jī)，過濾去渣之后，加入冰塊會更好喝。

范爺親測，以上6種果汁

好喝到上天，不用再去外面買飲料啦

自己在家就能做

是不是很棒棒~~~