?  正常使用，但不要過(guò)度用眼哦

輻射分為電離輻射和非電離輻射。

【電離輻射】，就是指通過(guò)電離原子來(lái)破壞細(xì)胞結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性，從而導(dǎo)致細(xì)胞的損傷或者死亡。電離輻射還會(huì)不同程度地影響到DNA的結(jié)構(gòu)，因此會(huì)對(duì)遺傳造成影響。

常常在醫(yī)院見(jiàn)到的X光、CT、PET-CT等，還有一些放射性元素或材料都會(huì)釋放電離輻射。

B超和核磁利用的分別是超聲波和磁場(chǎng)，跟輻射沒(méi)半毛錢(qián)關(guān)系。

世界衛(wèi)生組織表示：暴露在正常環(huán)境的電磁場(chǎng)強(qiáng)度下，不會(huì)增加自然流產(chǎn)、胎兒畸形、出生體重過(guò)低、先天性疾病等不良結(jié)果的風(fēng)險(xiǎn)。

【非電離輻射】，是指能量比較低，并不能使物質(zhì)原子或分子產(chǎn)生電離的輻射。非電離輻射包括低能量的電磁輻射。有紫外線(xiàn)、光線(xiàn)、紅內(nèi)線(xiàn)、微波及無(wú)線(xiàn)電波等。它們的能量不高，只會(huì)令物質(zhì)內(nèi)的粒子震動(dòng)，溫度上升。

基本上是一種無(wú)害的輻射。這種輻射通常表現(xiàn)為熱量，可這點(diǎn)兒熱量甚至還不夠冬天暖個(gè)腳指頭呢。

不建議孕媽可以肆無(wú)忌憚的用電腦、手機(jī)、平板、電視，總是坐著不動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)。

 ?  心理安慰>作用

防輻射服的原理是衣服的材料里面加入了一定的金屬絲，對(duì)單一的電磁輻射有一定的防護(hù)作用，但孕媽們穿上效果不會(huì)太大。

第一段已經(jīng)表明，日常中很多東西都會(huì)產(chǎn)生輻射，對(duì)人體并無(wú)害處。

本來(lái)就是無(wú)害的，所以穿防輻射服防一點(diǎn)、減輕一點(diǎn)原本就無(wú)害的東西，又有什么意義呢？

有一個(gè)好處，彰顯出這個(gè)女人懷！孕！了！快讓座！當(dāng)然，這得穿在外面。

 ?  是的，特別是妊娠晚期

【在懷孕早期】，即大約是懷孕前12周，準(zhǔn)媽媽們是可以怎么舒服怎么睡。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期子宮在盆腔是不會(huì)受外力或自身壓迫的。

【孕中期】，大約是12-28周，這個(gè)時(shí)候肚子會(huì)漸漸隆起，準(zhǔn)媽媽們就要開(kāi)始注意保護(hù)腹部了。到了這個(gè)時(shí)期準(zhǔn)媽媽還是沒(méi)有感覺(jué)到特別不舒適，暫且還是可以隨意選擇側(cè)臥或仰臥的睡覺(jué)姿勢(shì)。

【孕晚期】，28周后，子宮會(huì)輕度右旋，錯(cuò)誤的姿勢(shì)容易增加子宮對(duì)周?chē)M織器官的壓迫，尤其是對(duì)腹主動(dòng)脈及下腔靜脈的壓迫，影響子宮胎盤(pán)血流量，可能還會(huì)造成胎兒缺氧。

所以，孕晚期對(duì)睡姿是有要求的，一般都建議左側(cè)臥睡，已糾正子宮右旋，有利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

 ?  最好別穿

隨著妊娠月份的增加，腹部逐漸向前突出，身體重心發(fā)生變化，骨盆韌帶出現(xiàn)生理性松馳，容易引起腰椎前傾，給背部肌肉增加了負(fù)擔(dān)，引起疲勞、腰痛，孕期應(yīng)穿松軟、合腳、后跟高度為２－３厘米的低跟或坡跟鞋為宜。

高跟鞋大多鞋底較硬，鞋頭窄，并不利于下肢血液循環(huán)。穿上會(huì)加重下肢水腫的情況。

 ?  爸準(zhǔn)媽都應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒

孕婦抽煙喝酒會(huì)確實(shí)會(huì)對(duì)胎兒造成負(fù)面的影響 (懷孕前3個(gè)月抽煙會(huì)提升胎兒兔唇的機(jī)率)，有煙癮的孕媽一定要完全戒除！

如果準(zhǔn)爸不能戒煙，也請(qǐng)一定做到不要在屋里吸煙。盡量不讓孕媽長(zhǎng)期處于二手煙的環(huán)境里。

 ?  備孕時(shí)的準(zhǔn)備工作！

計(jì)劃懷孕的女性應(yīng)該去看一下口腔科醫(yī)生，做一次必要的口腔檢查，聽(tīng)聽(tīng)牙醫(yī)的建議。因?yàn)楸ＷC牙齒健康，也是平安度過(guò)孕期的前提之一。懷孕后體內(nèi)雌激素和黃體酮水平大幅升高，這會(huì)使已有的牙齦炎癥加重。比如，困擾很多人的智齒發(fā)炎，其實(shí)就是一種特殊的牙齦炎。在孕期，會(huì)變本加厲的折磨孕媽媽

在懷孕的頭三個(gè)月和最后三個(gè)月，是孕婦的「危險(xiǎn)期」，流產(chǎn)和早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高，這段時(shí)間，孕婦需要盡量避免口腔治療。

如果孕期牙痛難忍，不要擅自吃藥?？囱狼氨仨毾雀嬷t(yī)生自己懷孕的情況。

 ?  可以O(shè)OXX，但要知道這2點(diǎn)

一般都會(huì)建議在孕期的前三個(gè)月和后三個(gè)月最好不要有性生活。

因?yàn)樵谠衅诘那叭齻€(gè)月，胚胎的著床還不穩(wěn)定，性生活可能會(huì)刺激子宮收縮，從而引起流產(chǎn)。到了孕晚期的時(shí)候，一方面是因?yàn)榧に氐淖兓瘯?huì)讓準(zhǔn)媽媽的性欲降低，還有一方面是因?yàn)樾陨羁赡軙?huì)刺激子宮收縮，引起早產(chǎn)和胎膜早破。

所以醫(yī)生通常都會(huì)建議等到胎寶寶發(fā)育相對(duì)穩(wěn)定，也就是孕中期的時(shí)候再有性生活。但是，有流產(chǎn)史、早產(chǎn)史，或有出血、異常分泌物、前置胎盤(pán)、低置胎盤(pán)、宮頸松弛等現(xiàn)象，再或者是多胎的準(zhǔn)媽媽?zhuān)夹枰⒁?，就算是孕中期，也要盡量的減少性生活的頻率和強(qiáng)度。如果這些情況的程度都很?chē)?yán)重的話(huà)，就要禁止性生活了。

 ? 不可以

“紅印覆盆子茶”以軟化宮頸、縮短產(chǎn)程并沒(méi)有醫(yī)學(xué)證明。

建議孕媽媽適度運(yùn)動(dòng)。

適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，增加全身肌肉的力量，包括腹肌、膈肌、子宮肌、盆底肌肉等，從而增加產(chǎn)力；

運(yùn)動(dòng)還可以使骨盆內(nèi)肌肉及軟產(chǎn)道在分娩時(shí)較好的松弛，有助于胎兒的娩出；

適度的運(yùn)動(dòng)還可以增加能量消耗，將胎兒和孕婦的體重合理控制，從而增加自然分娩率。