【延伸】

熬夜引發(fā)的危害 你清楚嗎？

長期熬夜或可至猝死

持續(xù)熬夜不眠不休容易導(dǎo)致生物鐘紊亂，交感神經(jīng)過度興奮，使心跳加速，引發(fā)室速、室顫，嚴(yán)重的可造成急性心肌梗死，甚至心源性猝死。而熬夜后突發(fā)的腦中風(fēng)，其原因大多也是血壓過高使腦血管破裂。

引發(fā)高血壓

廣醫(yī)三院心血管內(nèi)科主任、主任醫(yī)師陳晞明教授介紹，多數(shù)人的血壓有明顯的晝夜節(jié)律性，即白天活動時(shí)血壓較高，夜間入睡后血壓較低。一般白天血壓有兩個(gè)高峰期，上午6-10點(diǎn)及下午4-8點(diǎn)，全天最高血壓值多處于這兩個(gè)時(shí)段，此后則逐漸下降，正常來說，人體血壓白天比晚上要高10%-20%。經(jīng)常熬夜，首先影響血壓，對血壓較高的人來說，就更加難以控制；而對血壓正常的人而言，則容易誘發(fā)高血壓。

對心臟不利

陳晞明介紹，除了影響血壓，也對心臟不利。人體通常是白天交感神經(jīng)興奮性較高，晚上迷走神經(jīng)興奮，如果長期熬夜，這兩種神經(jīng)顛倒，極易導(dǎo)致急性心腦血管疾??；同時(shí)，熬夜會使機(jī)體過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，造成血管收縮、血液流動緩慢，血液變得黏稠，血液里的氧自由基等明顯增加，出現(xiàn)心臟一過性缺血，同時(shí)冠脈粥樣硬化以及斑塊不穩(wěn)定的風(fēng)險(xiǎn)也大大增加。

引發(fā)糖尿病

孟珩介紹，人在睡眠的時(shí)候，因?yàn)樘幱谙鄬诎淡h(huán)境中，身體會釋放松果體素，這種激素可以改善胰島素的抵抗。而睡眠不足的人，松果體素分泌相對就會減少，胰島素作用可能就低，因而會引起糖代謝異常，久而久之，可能會引起血糖升高，患上糖尿病。

患癌風(fēng)險(xiǎn)增大

孟珩介紹，由于熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌激素水平的紊亂，使得細(xì)胞代謝異常，影響人體細(xì)胞正常分裂，導(dǎo)致細(xì)胞突變，提高患癌風(fēng)險(xiǎn)。