肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個(gè)器官，并在身體里面起著去氧化、儲(chǔ)存肝糖、分泌性蛋白質(zhì)的合成等作用。肝臟也制造消化系統(tǒng)中之膽汁。肝臟最怕累，那么我們平常應(yīng)該如何護(hù)肝養(yǎng)肝呢？和51養(yǎng)生網(wǎng)小編一起來(lái)看看吧：

肝臟是人體內(nèi)最大的器官，是人體里的一個(gè)巨大的化工廠，肝臟的存在有這六大功能：

1、代謝運(yùn)行：糖代謝，蛋白質(zhì)代謝，脂肪代謝，維生素代謝，激素代謝，肝臟如果一旦出現(xiàn)問(wèn)題，這些功能就不能進(jìn)行正常的代謝，身體自然會(huì)出現(xiàn)大問(wèn)題。

2、排毒，人體在運(yùn)行過(guò)程中所產(chǎn)生的一些垃圾，和身體里的毒素都是靠肝臟來(lái)解毒排毒的。

3、制造凝血功能，所有的凝血因子都是靠肝臟來(lái)制造的，如果肝臟出現(xiàn)問(wèn)題就會(huì)影響正常制造凝血因子，從而出現(xiàn)肝硬化，肝功能衰竭出血引起死亡

4、生成膽汁和排泄，膽汁酸的生成和排泄都是靠肝臟來(lái)運(yùn)行的。

那么我們?cè)谌粘Ｉ钪?，該怎么去保護(hù)肝臟呢？

1、紅棗炒木耳，紅棗十粒，白木耳十五克，黑木耳十五克，將黑白木耳洗凈切成條，大棗刨開(kāi)洗凈，加鹽，香油，蔥姜，炒著吃即可。

因?yàn)榧t棗里有很多各種各樣的維生素，木耳又性味甘平，可以清肺熱，吃木耳還可以增加人體的免疫力。

2，喝蒲公英茶，蒲公英是消炎的法寶，是女性的婦科大夫，對(duì)于清肝熱，治療化膿性疾病，感染病都有很好的效果

3、拒絕油膩，湯汁濃厚和油炸食品雖然看起來(lái)很有食欲，吃起來(lái)口感好，但是長(zhǎng)時(shí)間吃這種東西會(huì)影響我們肝正常運(yùn)作。一旦肝臟被影響，身體就會(huì)陷入一個(gè)死循環(huán)，最后就會(huì)出現(xiàn)肝部病變。

4、少生氣，中醫(yī)說(shuō)，生氣傷肝，情緒化不是一個(gè)好習(xí)慣，脾氣不好的人站在你眼前的時(shí)候很好判別，因?yàn)樗麄兊念~頭一定不是平整的，可以看到微微凸起的幾個(gè)小顆粒，都是因?yàn)槠綍r(shí)太情緒化傷了肝臟。

大家平時(shí)一定要多注意飲食，保持心情愉悅，多吃綠色蔬菜多喝水，不要抽煙酗酒～最后祝大家天天開(kāi)心喲～