1、首先上篇文章已經(jīng)詳細講解了散打步法的練習(xí)，那么這篇文章主要是掌握步法結(jié)合左右直拳拳法的練習(xí)。網(wǎng)絡(luò)配圖

2、左右直拳也是實戰(zhàn)當(dāng)中用到最多的拳法，首先實戰(zhàn)式，也就是散打步放好之后，先打左拳，出拳與肩同平拳要打直，拳頭握緊，出拳速度要快，記住出拳要點拳頭滾出滾收，收拳壓肘，回放實戰(zhàn)式，后拳同前拳要求一樣。

3、首先我講下要求，1、雙眼目視前方，2、雙手必須端起放至于臉側(cè)3、收腹，出拳要快，拳與步法都是同時進行的。結(jié)合拳結(jié)合步法的練習(xí)首先左直拳出拳的同時左腳尖前滑一腳的距離，緊接著前拳壓肘收拳放至于臉側(cè)，出后拳的同時后腳尖向前跟步轉(zhuǎn)胯拳頭發(fā)力，壓肘收回放至于臉側(cè)。網(wǎng)絡(luò)配圖

4、接下來按以上所說練習(xí)，每組練習(xí) 40次，間歇放松一分半鐘，練習(xí)20組，這個組數(shù)根據(jù)自己身體素質(zhì)可以變動。

每天練習(xí)60分鐘左右為佳堅持練習(xí)七天之夠會有明顯效果。下一篇，我們主要講解步法結(jié)合拳法擊打目標(biāo)與力量爆發(fā)力的練習(xí)與運用。網(wǎng)絡(luò)配圖

希望高手大神多多指教大家互相交流，還望喜歡愛好散打的朋友加關(guān)注，多留言多謝支持。