腦中風(fēng)又稱腦血管意外，是腦部或支配腦的頸部動脈病變引起的大腦局灶性血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致偏癱、意識障礙、失語等癥狀的急性或亞急性腦血管疾病。

目前，腦中風(fēng)已經(jīng)成為一種高發(fā)疾病，成為國民第一死因，發(fā)病率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高。據(jù)調(diào)查，我國每年中風(fēng)病人死亡120萬，已得過腦中風(fēng)的患者，還易再復(fù)發(fā)，每復(fù)發(fā)一次，加重一次。因此，采取有效措施預(yù)防腦中風(fēng)，較少腦中對患者的傷害是當(dāng)務(wù)之急。

如何預(yù)防腦中風(fēng)？

1、治療原發(fā)病

中風(fēng)的預(yù)防，首先是治療原發(fā)病，如對高血壓、高脂血癥、冠心病、心房纖顫、心功能不全、糖尿病等進行積極治療。實踐證明，若這些原發(fā)病得不到控制，將大大增加腦中風(fēng)的危險性。其中，高血壓為誘發(fā)腦中風(fēng)最常見的危險因素，故控制高血壓維持血壓于正常水平尤為重要。

2、心理治療

腦中風(fēng)患者因偏癱、失語等后遺癥，生活不能完全自理，不少患者會有悲觀、易怒、暴躁或抑郁、焦慮等不同表現(xiàn)的心理障礙。在這種情況下，我們要積極進行心理疏導(dǎo)，穩(wěn)定病人的思想情緒，通過溝通、說理、教育、暗示、心理分析、 音樂、運動、放松靜默等多種心理治療方法。

3、抗栓治療

針對已經(jīng)形成的血栓要進行積極的抗栓治療，以降低因為栓子脫落到來的腦中風(fēng)問題。

4、控制血壓和體重

血壓和體重都是造成腦卒中的誘因，所以，控制很重要。在這一點上，很多人并不在乎，其實很危險。

5、藥物治療

腦卒中的藥物治療，不同病期應(yīng)有不同的藥物治療，主張中西醫(yī)結(jié)合的治療原則，當(dāng)病情穩(wěn)定進入恢復(fù)期時，西醫(yī)西藥主要以穩(wěn)定血壓、促進腦代謝和神經(jīng)功能的恢復(fù)為主，采用腦循環(huán)促進劑和腦代謝賦活劑的藥物，中醫(yī)中藥根據(jù)中醫(yī)辨證施治的原則，因病因病機的不同而采用不同的方法。

6、調(diào)理飲食

養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣生活有規(guī)律，養(yǎng)成低脂肪、低熱量、低糖和中等量食鹽的飲食方式;戒煙限酒;多吃含鉀較多的食物如水果、黃豆、海帶、蘑菇、蔬菜等。

7、避免復(fù)發(fā)的誘發(fā)因素

情緒激動、過度勞累、氣候變化、煙酒刺激等，是誘發(fā)中風(fēng)的外部因素，要注意避免?；颊邞?yīng)保持樂觀情緒和良好的心理狀態(tài)，不可過度勞累，并注意氣候劇變等客觀環(huán)境的影響。

8、適當(dāng)運動

進行適當(dāng)?shù)倪\動也可有效預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。每天堅持散步，做體操或打太極拳等柔緩的運動，以增強體質(zhì)，預(yù)防中風(fēng)。尤其是肥胖的人要通過運動來控制體重。

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