郝萬山老先生是北京中醫(yī)藥大學教授、博士生導(dǎo)師。今年73歲的他和藹可親，精神抖擻，從醫(yī)五十年，他總結(jié)出防病治病5句話，下面小編就分享給大家。

一、“病都是自己作的，不作就不會病?！?/strong>

俗話說：50歲前人找病，50歲后病找人。

郝老說，生命開始時也是衰老的啟動時間，養(yǎng)生、抗衰老是一輩子都要做的事。

長期飲食無節(jié)、晝夜顛倒、缺乏運動，都會導(dǎo)致疾病，這是對自己身體的摧殘，也就是“作病”。

所以為什么醫(yī)生強調(diào)要“養(yǎng)心”，雖然這兩個字不那么容易做到，但至少在腦子里有這根“弦”，要時刻提醒著自己。

二、“真正高明的醫(yī)生并不在醫(yī)院，在你身體中?！?/strong>

郝老說，人渴了找水喝，餓了找飯吃，這都是身體的自調(diào)機能在起作用。

而這不單是中醫(yī)的看法，亦是現(xiàn)代醫(yī)學的觀點?，F(xiàn)代醫(yī)學之父希波克拉底就曾說過：

“疾病的痊愈要通過自身的自愈力，醫(yī)師只是在旁協(xié)助。”

因此，真正高明的醫(yī)生不在醫(yī)院，就在自己身體中；最奏效的藥不在藥店，而在你的身體中，就看你會不會用了。

三、“情緒不爽，會導(dǎo)致肝病?！?/strong>

有人做過一個試驗：切除動物肝臟后，把本來進入肝臟的門靜脈與腹部大動脈相連，心臟會馬上變大，靜脈血淤積，動物不久后就死亡了?？梢钥闯龈螌ρh(huán)量的起著強大的調(diào)節(jié)作用。

情緒不爽、生氣郁悶時也會影響肝的疏泄，出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的情況。

四、“不生氣，就不生病?！?/strong>

郝老認為，人的情緒是本能,人能控制情緒是本領(lǐng)。每個人都要認識到本能,更要不斷提高控制情緒的能力。

在如今競爭激烈的環(huán)境下，人的壓力自然會變大，各種負面情緒就會對健康造成影響。

“有很多人經(jīng)常到處抱怨，看什么都覺得礙眼：公司怎么這樣，社會怎么這樣，回到家還不消停，還抱怨家里人，這就是一種負面情緒?！?/p>

郝老提醒我們，世衛(wèi)組織統(tǒng)計，90%以上的疾病都跟情緒離不開關(guān)系。只要我們把好情緒這道關(guān)，我們就能不得病，不得大病，少得病，晚得病。

五、“心要靜，身要動?！?/strong>

養(yǎng)心、靜心、修心、調(diào)節(jié)控制自己的情緒，這已經(jīng)是養(yǎng)生常識了，但就是經(jīng)常被忽略，所以才會有“治不好的胃病”、“伴你一生的咽炎”。

心靜則身安，身安則體健，心安體健則百病少生。

動能生陽，陽氣旺盛而通達，人則肌肉豐滿，氣血通暢，筋骨強健。

心要靜，身要動，營養(yǎng)要均衡，這是歷代養(yǎng)生家提倡的三大法寶。