宿便所產(chǎn)生的毒素遠(yuǎn)超你的想象，毒素在身體內(nèi)部作祟，表現(xiàn)出來(lái)的癥狀就是會(huì)讓人頭痛、體重超速增長(zhǎng)、便秘、口氣、臉上出現(xiàn)色斑、失眠等等一系列的癥狀，但是很多人對(duì)此卻不在意。腸壁在吸收的時(shí)候無(wú)法分辨好壞，無(wú)形中毒素又會(huì)被重新吸收，經(jīng)過(guò)血液又重新進(jìn)入身體的內(nèi)循環(huán)，毒素的再次進(jìn)入血液會(huì)加重臟器的負(fù)擔(dān)，如此循環(huán)人體會(huì)因此而產(chǎn)生各種慢性疾病。

(1)宿便對(duì)腸道的危害

宿便和毒素長(zhǎng)期積存在腸道里，會(huì)誘發(fā)多種腸道疾病，包括結(jié)腸炎、結(jié)腸潰瘍、結(jié)腸憩室炎，甚至直腸癌、結(jié)腸癌等惡性疾病。食物殘?jiān)诖竽c內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分就會(huì)被大腸逐漸吸收而變得干結(jié)、發(fā)硬，會(huì)劃破大腸、直腸和排泄口，產(chǎn)生創(chuàng)傷口，食物殘?jiān)a(chǎn)生的毒素每天從創(chuàng)傷口經(jīng)過(guò)是非常危險(xiǎn)的。

(2)宿便對(duì)肝臟功能的危害

肝臟人體解毒工廠，但是由于宿便的毒素長(zhǎng)期停留在腸道中，使得毒素經(jīng)由血液又流回肝臟這個(gè)人體重要的解毒工廠，這無(wú)疑大大加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝功能降低，進(jìn)而加速肝細(xì)胞的凋亡和變性，任其發(fā)展便形成肝硬化。其次，當(dāng)肝功能嚴(yán)重受損時(shí)，大腸從宿便中吸收的氨不能被肝臟及時(shí)代謝，高濃度的氨透過(guò)血腦屏障后，抑制大腦皮層的興奮性，使病人對(duì)外界刺激的反應(yīng)降低，并出現(xiàn)嗜睡、昏睡，甚至是深度昏迷的情況，臨床上稱之為肝昏迷。

(3)宿便對(duì)大腦的危害

滯留在腸道的食物殘?jiān)诩?xì)菌的作用下，會(huì)產(chǎn)生大量的有害物質(zhì)，比如有甲烷、氨等氣體，這些物質(zhì)經(jīng)由血液的流通，擴(kuò)散到大腦的中樞系統(tǒng)，干擾大腦的正常功能，比較突出的表現(xiàn)是記憶力下降、注意力不集中、思維反應(yīng)遲鈍、失眠、煩躁等。

既然腸道的干凈程度和人體健康的關(guān)系如此之大，那有什么辦法能清腸排出宿便呢？

日常保?。寒a(chǎn)生宿便的其中一個(gè)原因就是腸胃的蠕動(dòng)不夠，日常生活應(yīng)該加強(qiáng)這方面的運(yùn)動(dòng)，跑步就不錯(cuò)。除了運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)該多喝水，水能軟化宿便，清潔腸道，平時(shí)的開(kāi)水作用可能不是很大，現(xiàn)在很多的養(yǎng)生水杯都有把正常水分子通過(guò)物理或者化學(xué)作用變的更細(xì)小，越細(xì)小的水分子人體吸收起來(lái)越快越容易，身體水份吸收足夠，自然會(huì)把毒素排出。

1、堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉

選擇喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并持之以恒地參加鍛煉，還可常做俯臥撐、揉腹等，有利于增強(qiáng)腹肌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排出糞便，使腸道內(nèi)菌群保持平衡，防止腸道老化。

2、要有愉悅的情緒

腸道是人的“第二大腦”，情緒的好壞關(guān)乎到腸子的安危和消化功能的健全。

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因此要想治病就要把便道疏通

胃腸清除干凈后，就會(huì)增加腸胃的吸收力，而且會(huì)使消化系統(tǒng)工作效率提高，營(yíng)養(yǎng)吸收也跟著旺盛，這樣一來(lái)，即減了肥，疾病又會(huì)自然痊愈，身體也會(huì)日趨強(qiáng)壯?？茖W(xué)證明有機(jī)咖啡因可以清楚腸道與肝膽毒素，促使谷胱甘肽酶的分泌，保肝護(hù)肝，清楚自由基。妤潔美業(yè)用最專業(yè)的排毒方式讓伙伴們體內(nèi)清如水，體外顏如玉！

很多現(xiàn)代人的身心都處于亞健康狀態(tài)，疲勞、上火、腸胃不適、痤瘡、感冒、心情抑郁……不時(shí)地侵?jǐn)_我們的身體。有可能，我們的身體需要排毒了。在周日的大好時(shí)光，生命君特別送上“史上最全身體排毒攻略”，讓你利用休息時(shí)間，好好為身體排個(gè)毒！

男人也需要“排毒”

男性更需要排毒主要有這樣幾個(gè)原因，一是男人更容易有吸煙、喝酒的習(xí)慣；二是工作應(yīng)酬多，作息不規(guī)律，經(jīng)常在外面吃油膩的東西；三是某些環(huán)境惡劣的工作多由男性承擔(dān)，因此吸入體內(nèi)的毒素較多；最后，男性與女性的生理結(jié)構(gòu)不同，缺少生理周期、眼淚等排毒途徑，所以，男性更需要排毒。

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