音樂(lè)也能養(yǎng)生治?。渴堑?！

現(xiàn)代科學(xué)實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明，音樂(lè)能夠直接作用于人的腦電波、心率和呼吸頻率，能直接影響人的生理和心理。1940年，音樂(lè)療法在美國(guó)正式成為一門學(xué)科，在臨床上有輔助治療的作用，我國(guó)也設(shè)有音樂(lè)治療師這一專業(yè)。^①②

其實(shí)說(shuō)音樂(lè)養(yǎng)生，在兩千多年前，中醫(yī)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提出了“五音療疾”的理論。中國(guó)古代的音樂(lè)只有五音：角、徵、宮、商、羽。這五個(gè)音階分別對(duì)應(yīng)著五行的屬性，以及不同的臟腑，可調(diào)理氣血和臟腑陰陽(yáng)平衡。

因此，不同體質(zhì)可以針對(duì)性的多聽(tīng)相應(yīng)的調(diào)理琴曲，調(diào)節(jié)五臟和氣血，對(duì)改善偏頗體質(zhì)有一定的幫助。

不同體質(zhì)對(duì)應(yīng)古琴曲^③

氣虛體質(zhì)一般表現(xiàn)為身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、語(yǔ)聲低微等。機(jī)體的某些功能活動(dòng)低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現(xiàn)象。

音樂(lè)調(diào)理：

多收聽(tīng)宮音、商音、徵音。因?yàn)閷m音入脾、商音入肺、徵音入心。

如《流水》《陽(yáng)春》《長(zhǎng)清》《鶴鳴九皋》《文王操》等。

氣郁多由憂郁煩悶、心情不舒暢所致。氣郁體質(zhì)一般表現(xiàn)為經(jīng)常生悶氣，吃完飯后常感到腹部脹氣，同時(shí)伴有面色發(fā)白，目光少神，氣短懶言，肢體容易疲乏，而且容易出汗，口淡，毛發(fā)枯燥，甚至頭暈，健忘，大便也不成形。

音樂(lè)調(diào)理：

多聽(tīng)角音和徵音。角音入肝，能疏肝理氣；徵音入心，振奮心陽(yáng)。

如古琴曲《漁歌》《高山》等。

陽(yáng)虛體質(zhì)一般表現(xiàn)為疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜睡乏力，男性遺精，女性白帶清稀，易腹瀉，排尿次數(shù)頻繁，尤其夜尿多，性欲衰退等。

音樂(lè)調(diào)理：

聽(tīng)角音、徵音，振奮陽(yáng)氣，增加人體活力。

如古琴曲《流水》《酒狂》《欸乃》等。

陰虛體質(zhì)常表現(xiàn)為形體消瘦，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口干，頭發(fā)、皮膚干枯，舌干紅、少苔，甚至光滑無(wú)苔等。

音樂(lè)調(diào)理：

多聽(tīng)羽音、商音。羽音入腎，為水之下源，商音入肺為水之上源。

如羽調(diào)古琴曲《烏夜啼》《稚朝飛》，商調(diào)式古琴曲《長(zhǎng)清》《鶴鳴九皋》《白雪》《瀟湘水云》等。

濕熱體質(zhì)一般表現(xiàn)為易長(zhǎng)痘，面生痤瘡，還有容易口苦口干，身重困倦，體偏胖或蒼瘦，心煩懈怠，眼睛紅赤，大便燥結(jié)，或黏滯，小便短赤的現(xiàn)象。

音樂(lè)調(diào)理：

多聽(tīng)宮音、羽音。宮音入脾，健脾化濕；羽音入腎，滋陰清熱。

如古琴曲《山居秋暝》《憶故人》等。

痰濕體質(zhì)常表現(xiàn)為體形肥胖，腹部肥滿，面部皮膚油脂較多，多汗且黏，有人同時(shí)有痰多，覺(jué)得微微的胸悶，甚至面色淡黃而黯，眼皮微浮，容易困倦，口黏膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正?；虿粚?shí)，小便不多或微混。

音樂(lè)調(diào)理：

多聽(tīng)角音能提升陽(yáng)氣，使人情緒愉快，有益健康。

如古琴曲《陽(yáng)春》《高山》等。

血瘀體質(zhì)常表現(xiàn)面色晦暗，皮膚粗糙呈褐色，色素沉著，或有紫斑，口唇黯淡，舌質(zhì)青紫或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)及痛經(jīng)，有冠心病和心絞痛多是血瘀體質(zhì)。

音樂(lè)調(diào)理：

應(yīng)收聽(tīng)角音、徵音。徵音入心，心主血脈；角音入肝，肝主疏泄。

如古琴曲《陽(yáng)春》《高山》《山居吟》等。

特稟體質(zhì)又稱特稟型生理缺陷、過(guò)敏。特殊稟賦是指由于遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態(tài)的體質(zhì)，主要包括過(guò)敏體質(zhì)、遺傳病體質(zhì)、胎傳體質(zhì)等。

音樂(lè)調(diào)理：

多聽(tīng)宮音、商音。宮音入脾、商音入肺，脾主四肢肌肉，肺主皮毛，內(nèi)外兼顧，提高機(jī)體的適應(yīng)性。

如古琴曲《寒山僧侶》《關(guān)山月》等。