堵塞血管的罪魁禍?zhǔn)拙褪且环N你非常熟悉、又經(jīng)常攝入的一種營養(yǎng)物質(zhì)：脂類（包括脂肪和類似脂肪物質(zhì)）。

適量地攝入脂肪，可滿足身體的基本需要，但如果攝入過量就會帶來血管的麻煩：

如果血管里的脂類長期過多→容易出現(xiàn)動脈血管斑塊→斑塊一旦破裂→形成血栓→可能導(dǎo)致血管堵塞→引起腦梗死、心肌梗死等。

六個信號提示血管堵了

血壓異常

血壓突然持續(xù)升高到200/120mmHg的時候，是發(fā)生腦血管堵塞的前兆，血壓突然下降到80/50mmHg以下，是形成腦血栓的前兆。（參考：人體的理想血壓是80-120mmHg）

頭痛頭暈 思維混亂

血管血栓會造成思維混亂的表現(xiàn)，突發(fā)的頭痛，抽搐，昏迷，嗜睡等，或者因咳嗽用力而加重的頭痛等，都是腦血管堵塞的前兆。

頻頻打哈欠

不停的打哈欠是缺血性腦血栓的典型信號，腦血管堵塞形成血栓，血栓會讓血液供給變慢，大多數(shù)腦血栓都有這個癥狀。80%的患者會在發(fā)病前5-10天出現(xiàn)該癥狀。

腿腳怕冷 足部脈搏減弱

腳是人體的末梢，血管出現(xiàn)問題，往往腳最先有感覺。①腿腳怕冷；②走路時腿容易酸痛；③步態(tài)突然異常，出現(xiàn)姿體麻木等。

手腳腫脹

不明原因的手或者腿的水腫應(yīng)警惕深靜脈血栓在四肢的生成，特別是當(dāng)四肢的靜脈變得更顯眼更大，水腫伴有疼痛時，更不可忽視。

不明原因的鼻子出血

不明原因的多次鼻子的大量出血，且伴隨著眼底出現(xiàn)血絲，尿中帶血，這應(yīng)考慮腦血管堵塞的信號。（一般在半年內(nèi)可能會發(fā)作）

預(yù)防心血管病的神仙茶

【配方】

桑葉5克、干山楂10克、杭白菊5克、枸杞子5克、決明子5克、普洱茶5克。

桑葉：有凝血、降血壓、降血脂、降膽固醇以及抗衰老等效果，還可以促進胰島素分泌，利水消腫等。

決明子：可降脂明目，潤腸通便。便秘的人可以多吃點，但若平時有點大便溏泄則不要加決明子。

干山楂、杭白菊、枸杞子：健脾，消食，清熱，可輔助降脂，高血脂、高血壓、心血管疾病。

普洱茶：普洱茶能減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂，有一定的降血脂作用。

【神仙茶的做法】

將藥材放在容器中用熱水沖泡即可代茶飲，沖泡兩次以上，沒茶味了，就要換新?？呻S時飲用。

除了神仙茶外，心血管病患者也可以根據(jù)自身體質(zhì)，通過代茶飲協(xié)助調(diào)護心血管疾病，穩(wěn)定病情，防治疾病。

預(yù)防血管堵塞還應(yīng)注意：

合理飲食，減少動物脂肪的攝入，勿酗酒；

適量運動；

生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合；

保持樂觀穩(wěn)定的情緒。