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寶寶最常見(jiàn)的三種睡姿

仰睡

仰睡，就是平躺、正睡，正所謂天大地大我最大的睡相。

這種睡眠姿勢(shì)可以使全身肌肉放松，對(duì)寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官最不易造成壓迫，但它也可能使得已經(jīng)放松的舌根后墜，所以也有阻塞呼吸道的疑慮。

優(yōu)點(diǎn)：

(1)身體無(wú)壓迫感，自然、健康。

(2)較不易被棉被等外物遮掩住口鼻而導(dǎo)致窒息：安全性高。

(3)父母可一目了然寶寶的睡眠狀態(tài)。

缺點(diǎn)：

(1)對(duì)新生兒來(lái)說(shuō)，若有打呼現(xiàn)象呼吸會(huì)感覺(jué)較費(fèi)力。

(2)新生兒溢奶時(shí)容易回流、阻塞口鼻，嚴(yán)重者導(dǎo)致吸入性肺炎。

(3)頭型容易睡扁，亦可能影響臉型。

(4)因?yàn)闆](méi)有任何束縛，寶寶較沒(méi)安全感。

叮嚀：

(1)喂奶后，不要馬上讓寶寶(尤其新生兒)平躺睡覺(jué)，可先右側(cè)睡。

(2)建議把寶寶的手綁起來(lái)，讓他較有安全感。(滿月后就不要綁以免影響手部發(fā)育)

(3)枕頭建議使用“仰睡枕”(中間下陷)，可以支撐寶寶尚未發(fā)育完全的頸部。

2. 趴睡

趴睡，就是俯臥，好比爬蟲類動(dòng)物將前肢(雙手)高舉，頭偏一邊的睡姿。

這種睡眠姿勢(shì)對(duì)心、肺、胃腸及膀胱等臟腑器官的壓迫較重。若心肺功能不佳，如先天性心臟病、先天性喘鳴，或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特別腫大、發(fā)炎的寶寶，不適合趴睡。

其次，某些腹脹的寶寶也絕對(duì)不可以讓他趴著睡，例如：先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結(jié)腸癥、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套迭或其它如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等。

另外，也有一定要實(shí)行趴睡的寶寶，例如羅賓式癥候群，特征是下巴小、舌頭很大，有吞咽及呼吸困難等癥狀，仰睡會(huì)不舒服，所以必須給予趴睡。

優(yōu)點(diǎn)：

(1)較不易溢奶，有助腹脹氣的寶寶排氣。

(2)胸口緊靠著床被，寶寶較有安全感，不會(huì)驚嚇易熟睡。

(3)頭型、臉型較修長(zhǎng)。

缺點(diǎn)：

(1)對(duì)于較小的寶寶(尤其新生兒)若有異物阻塞口鼻，恐無(wú)力掙扎。

(2)有較多寶寶猝死的案例發(fā)生。

(3)父母不易觀察到寶寶是否有異狀。

叮嚀：

(1)新生兒臍帶未掉落前不要趴睡。

(2)未滿月前的寶寶因?yàn)檫€不會(huì)將頭到另一邊，故不建議采此睡姿。

(3)床或枕頭不宜太軟，寶寶口鼻可能陷入而影響呼吸。

(4)不要讓寶寶穿前面扣子很突出的衣服睡。

(5)剛喝完奶可先采右側(cè)躺片刻，之后再讓寶寶趴睡。

(6)枕頭建議選購(gòu)能真正透氣的趴睡枕。

(7)感冒或生病時(shí)最好不要讓寶寶趴睡。

(8)若發(fā)現(xiàn)寶寶經(jīng)常睡同一邊，父母就要輔助換邊，否則一樣有頭型偏的問(wèn)題。

3. 側(cè)睡

側(cè)睡，分左側(cè)睡及右側(cè)睡，是目前最多專家建議父母給寶寶實(shí)行的睡眠姿勢(shì)。

這種睡眠姿勢(shì)對(duì)寶寶各重要器官無(wú)過(guò)分壓迫，也利于肌肉放松。若新生兒有溢奶情形并不致于噎入氣管，所以剛吃過(guò)奶已睡著的寶寶，最好讓他側(cè)睡。

另外，有呼吸道及心臟問(wèn)題，或扁桃腺特別腫大、發(fā)炎的寶寶皆可采側(cè)睡，有幫助排痰的功用。

優(yōu)點(diǎn)：

(1)右側(cè)睡有助消化。

(2)寶寶呼吸較順暢。

(3)可減少溢奶或嘔吐時(shí)被嗆到。

缺點(diǎn)：

(1)不易長(zhǎng)時(shí)間維持此姿勢(shì)。

(2)對(duì)于還不會(huì)翻身的寶寶，父母要經(jīng)常協(xié)助變換姿勢(shì)。

叮嚀：

(1)可以多利用大小枕頭或?qū)⒋竺砭沓奢S狀，塞在寶寶背部以及身體與床墊之間的縫隙來(lái)固定睡姿。

(2)長(zhǎng)時(shí)間同一邊側(cè)睡也會(huì)使孩子頭型歪偏，最好每3～4小時(shí)翻身一次。

(3)左右側(cè)臥時(shí)要當(dāng)心，不要把小孩的耳輪壓向前方，否則耳輪經(jīng)常受折迭也可能造成變形。

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