雖然地球上每小時(shí)都有7000人終結(jié)生命，但大多人類對(duì)死亡的認(rèn)識(shí)并不夠。死亡本身并不可怕更非禁忌，我們試試完整而清晰地接受它。

01.身體的變化

死亡原因千差萬別，為了敘述方便，我們假定你正在自然死亡。首先要知道，并不存在所謂的“死亡一刻”。

死亡是一個(gè)過程，這一過程對(duì)人類來說還存在著許多盲點(diǎn)。 當(dāng)心跳、呼吸和循環(huán)停止時(shí)，你的身體會(huì)進(jìn)入所謂的“臨床死亡”階段。

在接下來的四到六分鐘內(nèi)，你體內(nèi)的細(xì)胞仍然存活。

人體白細(xì)胞死亡過程

在此之后，你就會(huì)進(jìn)入“生物死亡”階段。在這一階段，腦細(xì)胞開始死去，你也徹底失去復(fù)活的理論可能，這也就是法律意義上的死亡。

當(dāng)然，早在這一切之前，

你便已進(jìn)入“死亡狀態(tài)”。

根據(jù)斯坦福大學(xué)姑息治療專家James Hallenbeck的說法，在生命的最后幾天，人們已經(jīng)進(jìn)入向死亡邁進(jìn)的“活躍死亡” 階段。

在這一階段， 你開始喪失大部分感覺，對(duì)自然的刺激也不再有任何反應(yīng)。順序如下：

1.你不再感到饑餓，

2.然后不再感到口渴。

3.你不再能言語，

4.繼而看不見任何東西。

5.接著，聽覺消失。

6.你也不再能感受到他人的觸摸。

在這個(gè)階段，人們會(huì)覺得氣短、抑郁、焦慮、極度疲憊，會(huì)因?yàn)槿毖跤X得非常困惑。同時(shí)，還會(huì)經(jīng)歷便秘（或失禁），也會(huì)感到惡心。

為了維持生存，大腦會(huì)漸漸犧牲掉那些不太重要的功能。就連皮膚也會(huì)顯現(xiàn)出死亡的征象——在變冷的同時(shí)，它會(huì)漸漸變成淺而藍(lán)的灰色，甚至?xí)尸F(xiàn)斑點(diǎn)狀。

接著，你會(huì)變得異常虛弱，不再有力氣咳嗽或吞咽。呼吸時(shí)，喉嚨后部發(fā)出的喉音會(huì)清晰可聞，這種現(xiàn)象叫做“死前喉鳴”。根據(jù)醫(yī)生的說法，這種喉音雖然聽起來可怕，但不會(huì)對(duì)病人造成傷害。

其實(shí)醫(yī)生也不確定人會(huì)在死去時(shí)遭遇何種程度的痛苦。顯然被燒死或被射殺是痛苦的，但在醫(yī)院病床上死去的人是否痛苦就很難說了。在死亡前的幾個(gè)小時(shí)你可能會(huì)失去意識(shí)，所以痛苦的程度應(yīng)該很輕。

當(dāng)身體終于死去，僅存的腦部功能也會(huì)很快消失。這意味著大腦不再能指揮身體，所以， 大小便失禁和射J都有可能會(huì)發(fā)生，但射J的情況非常少見。這聽起來讓人不適和害怕， 但此時(shí)大腦早已失去了控制權(quán)。

02.意識(shí)會(huì)經(jīng)歷什么？

當(dāng)身體靜躺在病床上時(shí)，你大腦中的意識(shí)會(huì)飄出體外，畢竟要為下輩子做點(diǎn)準(zhǔn)備。許多人便感受到傳說中的“靈魂出竅”。

在這段時(shí)間內(nèi)，瀕臨死亡的人可能會(huì)去一個(gè)祥和之地與親人相見，感覺到與宇宙強(qiáng)有力地連接，甚至在隧道盡頭看到白色亮光。

一方面，這可能意味著在那樣的精神狀態(tài)里，人們對(duì)死亡并不害怕。

北加州大學(xué)教堂山分校的一項(xiàng)研究表明，人們越靠近死亡，對(duì)死亡的看法就會(huì)越積極。因?yàn)楫?dāng)死亡不再那么抽象，人們對(duì)它的接受程度會(huì)更高，人們必須面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

另一方面，紐約的臨終關(guān)懷醫(yī)院研究發(fā)現(xiàn)：

將死之人的夢境比正常人要多許多。

研究過程中，88%的志愿者聲稱，他們的夢境和視野比普通的夢境更真實(shí)，在夢境中他們甚至能夠行走，大多數(shù)人都會(huì)夢到和已經(jīng)死去的熟人團(tuán)聚。

其他人則說，他們在夢中好似要去某地旅行，還有一些人再次看見了過去發(fā)生的種種。對(duì)許多臨終者而言，夢境和視野安慰了他們，消弭了死亡恐懼。

在進(jìn)入“臨床死亡”的階段后，人類的大腦會(huì)進(jìn)入活躍的過度工作階段——各種不同的活動(dòng)充斥著大腦的不同區(qū)域——同時(shí)，大腦開始釋放使之興奮的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)，這就解釋了為什么會(huì)看到“白光”。

一項(xiàng)發(fā)布在《臨死研究期刊》的研究表明，那些經(jīng)歷過瀕死的人往往都看到了類似的東西——雖然，他們看到的東西因?yàn)槲幕町惡妥诮绦叛龆煌?/p>

然而，最近的一項(xiàng)發(fā)表在《人類神經(jīng)科學(xué)前沿》的研究表明：當(dāng)人們經(jīng)歷瀕死體驗(yàn)時(shí)，看到的場景順序也不同。

所以，當(dāng)你瀕死時(shí)

可能會(huì)按照不同順序經(jīng)歷如下場景：

1.你會(huì)處在清醒或夢境狀態(tài)中，并經(jīng)歷靈魂出竅的場景。在這期間，你的意識(shí)卻是非常清明的。通常，你會(huì)在自己的病床上盤旋，這是由于腦部顳頂交界區(qū)因缺氧被毀所致。

2.你的人生會(huì)在你眼前閃回，有時(shí)，你甚至?xí)匆姀奈匆娺^的祖先。你也可能會(huì)造訪一個(gè)奇怪的世界，看見諸多由光線形成的生物，畢竟大腦缺氧會(huì)產(chǎn)生幻覺。

3.由于腦部釋放大量的內(nèi)啡肽，你會(huì)感到無比的平和與安靜。

4.隧道盡頭的白光是由于你的視覺系統(tǒng)非常興奮，并充滿二氧化碳導(dǎo)致的。二氧化碳會(huì)讓你的眼睛對(duì)光線非常敏感。

你可能會(huì)經(jīng)歷上述的一切，也有可能經(jīng)歷其中的一部分，但順序無法確定。

根據(jù)經(jīng)歷過瀕死又生還的人的說法，這些經(jīng)歷讓人覺得死亡是可以接受的，甚至還是令人愉悅的。當(dāng)你的心靈經(jīng)歷了一系列告別儀式，你就做好了離開的準(zhǔn)備。

我們也許不能確定死亡的背后到底是什么，但就算什么也沒有，你也可以靜靜躺著，因?yàn)槟阋呀?jīng)知道你的大腦會(huì)使一切變得盡可能舒適，而這也將是你在人間溫存的最后一個(gè)瞬間。

文章來源：lifehacker 譯：晴空飛燕