“陰虛”和“陽虛”到底有什么區(qū)別大家知道嗎？中醫(yī)常把人的體質(zhì)分為虛、實兩類，而其中虛的體質(zhì)，指的是人體容易產(chǎn)生正氣不足的體質(zhì)，包括陽氣不足的體質(zhì)，即陽虛；陰液不足的體質(zhì)，即陰虛；還有氣虛、血虛等，陽虛和陰虛就是最常見的兩類體質(zhì)。其實“陰虛”和“陽虛”是能夠較為容易區(qū)分開來的的，陰虛體質(zhì)是因為我們體內(nèi)的“陰液”不足而導致的。陽虛體質(zhì)則是指我們?nèi)梭w中的“陽氣”有所不足。擁有陰虛體質(zhì)的人比較怕熱，而有陽虛體質(zhì)的人則會畏寒怕冷，下面由弘康大醫(yī)匯中醫(yī)科的醫(yī)生教您如何正確判斷陰虛和陽虛的方法吧！

正確分別什么是“陰虛”和“陽虛”。

陰虛體質(zhì)

陰虛病人常見癥狀：形體消瘦，耐寒怕熱，手足心熱，易口燥咽干，兩顴紅赤，盜汗，煩躁，小便短黃，大便容易干結(jié)，舌紅少津，少苔。這類體質(zhì)的人一旦患病多出現(xiàn)病從熱化，表現(xiàn)為咽喉紅腫疼痛、發(fā)熱、面紅目赤、甚至動風抽搐等癥狀。

擁有陰虛體質(zhì)的人會較為容易生病，在體質(zhì)屬于偏弱的情況之下，其自身每個方面的機能都要比正常人孱弱。我們還可以從身形的方面區(qū)分擁有陰虛體質(zhì)的人群，通常擁有陰虛體質(zhì)的人群，外表看上去會非常的瘦弱，猶如弱質(zhì)書生一般，一派弱不禁風的樣子。

中醫(yī)認為，陰虛應(yīng)補其不足，陰虛者倘若胡亂進食補陽的食物會令陽火過旺，使身體機能處于一種過度興奮的狀態(tài)，消耗體內(nèi)津液，加重口干喉痛、手足心熱及心煩失眠等癥狀。陰虛者平時宜吃具有甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰作用的食物，忌吃辛辣刺激性食物，少煎、炸、炒、爆及性熱上火的食物。

陽虛體質(zhì)

陽虛體質(zhì)常見癥狀：如腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡,健忘失眠，面色白,或黎黑,舌淡胖苔白，脈沉弱，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。伴有癥狀，如四肢麻木、頭暈、耳鳴、牙齒松動、脫發(fā)、五心煩熱、失眠、月經(jīng)量少、出汗，臉頰緋紅，消瘦，舌紅，少苔。 

擁有陽虛體質(zhì)的人通常較為肥胖，陽虛體質(zhì)的多數(shù)人都比較害怕寒冷，其表現(xiàn)大多為畏寒怕冷、四肢冰冷、手腳冰冷等，日常喜歡吃熱的東西，如果吃比較寒涼的食物就會容易拉肚子。日常生活里精神不振，毫無活力；觀察舌頭會發(fā)現(xiàn)擁有白潤潤，水汪汪的現(xiàn)象；臉色柔白或為淡白；不喜歡運動，喜歡安靜。但具有以上特征的人士并不一定就是陽虛體質(zhì)。

中醫(yī)認為，陽虛者必須加強精神調(diào)養(yǎng)，善于調(diào)節(jié)自己的情感，驅(qū)散憂思，謹防驚恐和大悲等不良情緒的影響；重視環(huán)境改善，提高身體抵抗力，冬季要避寒就溫，春夏要培補陽氣，多曬太陽；年老以及體弱之人不可露宿室外，不要讓電風扇迎面直吹，也不要在樹蔭下停留過久；陽虛者宜吃具有溫陽散寒作用的食物，忌吃性寒生冷食物。

通過以上的介紹想必大家已經(jīng)能夠正確的區(qū)分開“陰虛”和“陽虛”，“陰虛”和“陽虛”的特征還是比較明顯的，由于兩者之間的差別較大，所以陰虛體質(zhì)和陽虛體質(zhì)的調(diào)理方法各有不同，我們要正確的根據(jù)不同的癥狀表現(xiàn)來分別調(diào)理“陰虛”和“陽虛”。