如何才能長壽？其中的影響因素固然很多。今天只為你說其中一點(diǎn)，這就是壽命的長短，很大程度上取決于我們的血。

何出此言？

血對于生命的影響，我們的祖先早已言明。你看《難經(jīng)·二十二難》里就說：“血主濡之”。意思是，濡養(yǎng)生命的重任，其實(shí)就在血的身上。再比如《景岳全書》里說：“灌溉一身，無所不及，故凡為七竅之靈，為四肢所用，為筋骨之柔和，為肌肉之豐盛，以至滋臟腑，安神魂，潤顏色，充營衛(wèi)，津液得以通行，二陰得以調(diào)暢，凡形質(zhì)所在，無非血之用也。是以人有此形，惟賴此血”。也就是說，我們生命的主要指征，其實(shí)都離不開血液的濡養(yǎng)。血對我們?nèi)淼墓δ馨l(fā)揮，都提供者不可或缺的物質(zhì)支持。你看那《素問》里說得更好：“肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝”?？偠灾?，血對我們來說，太重要了。

血最怕什么？最怕出現(xiàn)“虛滯”二字。血虛，即血少；血滯，則氣血停滯。二者對生命來說都是不可承受之重。但是生活當(dāng)中，營血虛滯的人，實(shí)在太多了。如果談起其癥狀，列位看官可能多有似曾相識的感覺 ——

頭暈，臉色發(fā)白，口唇色淡。這種現(xiàn)象在不少女性和老年人身上常見。這其實(shí)是血虛不能上榮以養(yǎng)形體所致。

失眠多夢，經(jīng)常心慌心悸。這種現(xiàn)象是血虛造成心失所養(yǎng)，神不守舍的結(jié)果。

形體消瘦而乏力。這是血虛不能濡養(yǎng)肌肉所致。

閉經(jīng)、月經(jīng)量延后、月經(jīng)量少、色淡。這其實(shí)是血虛導(dǎo)致血?？仗摚瑳_脈失養(yǎng)所致。

免疫功能降低。這是血虛不能濡養(yǎng)五臟六腑，使得身體各方面機(jī)能得不到有效發(fā)揮所致。

總而言之，血虛、血滯，是長壽的大敵。血虛命也虛，血滯命則止，這話一點(diǎn)都不假。

那么，一旦血虛了，我們又該怎么辦呢？總不能坐以待斃吧？其實(shí)，這就要說到我們祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的偉大智慧了。我們的祖先有一張好方專門為我們設(shè)置好了，這就是千古名方四物湯——

準(zhǔn)備白芍、當(dāng)歸、熟地黃、川芎各等分，每服三錢，水一盞半，煎至七分，空心熱服。這是古代的經(jīng)典用法?，F(xiàn)代用法，可以取白芍、當(dāng)歸各9克，熟地黃12克，川芎6克水煎服。具體應(yīng)用的時(shí)候，還可以根據(jù)實(shí)際情況而適當(dāng)加減化裁。

列位看官，這個四物湯，出自《仙授理傷續(xù)斷秘方》。從這部書的名字，我們似乎可以看出來，此方好像是針對跌打損傷而設(shè)的。其實(shí)的確如此。此方最早就是用來治療身體損傷所致淤血的。但是后世醫(yī)家通過臨床發(fā)現(xiàn)，此方對于血虛血瘀之癥，幾乎是每用必效，最后竟然成了調(diào)治血虛血滯的常用方。

這里面的熟地黃，是君藥。它是滋補(bǔ)陰血，填補(bǔ)腎精的要藥，為全方的養(yǎng)血之基，仿佛萬丈高樓之始。對于它補(bǔ)血的功效，《本草綱目》里總結(jié)得最好：“能補(bǔ)五臟之真陰，而又于多血之臟為最要。……諸經(jīng)之陰血虛者，非熟地不可”?？梢姡斓攸S滋補(bǔ)陰血的功能，在中藥里面是獨(dú)樹一幟的。

接下來，又有一味補(bǔ)血的藥物，這就是白芍。白芍性味苦、酸，微寒，入肝、脾經(jīng)，功在平肝止痛，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，斂陰止汗。在這里，它的主要作用就是養(yǎng)血、斂陰，柔肝，引血入肝經(jīng)而緩解肝血虧虛的問題。應(yīng)該說，這白芍和熟地黃，兩者都是滋膩的陰柔之品，靜如處子。

不過，此方的妙處，就在于靜中有動。于是，我們看到了當(dāng)歸和川芎。當(dāng)歸，既能夠養(yǎng)血，還能活血。它可以配合熟地黃、白芍來養(yǎng)血，同時(shí)能讓所養(yǎng)之血不至于壅滯。至于川芎，辛散溫通，號稱上行頭目，下行血海，乃血中之氣藥，可以行血行氣，旁通脈絡(luò)。有川芎在，進(jìn)一步加強(qiáng)了在補(bǔ)血養(yǎng)血的同時(shí)，活血的力量。

至此，以熟地黃和白芍為養(yǎng)血之基。以當(dāng)歸和川芎為活血之藥。同時(shí)，白芍引血入肝經(jīng)，當(dāng)歸引血入心經(jīng)，心肝兩臟血不虛，則全身之血的充盈靈動，就指日可待了。由此可見，這四物湯，的確是千古養(yǎng)血第一方。

我們在借鑒應(yīng)用的時(shí)候，務(wù)必請中醫(yī)師辯證指導(dǎo)。如果科學(xué)應(yīng)用，可以對身體亞健康狀態(tài)，帶來非常大的調(diào)理作用。

全文完。