作為“富貴病”里最常見(jiàn)的一種疾病,高血壓深深危害著人們的健康。其實(shí)對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō),飲食健康是最為重要的。都說(shuō)病從口入,這句話說(shuō)得一點(diǎn)都不假。一起來(lái)看一下,高血壓患者碰都不能碰的食物有哪些吧! 第一:高熱量食物 含糖量高的,膽固醇高的,這類食物是絕對(duì)不能碰的。比如:葡萄糖、蔗糖、巧克力。含糖份高的食物會(huì)引起血壓升高,所以大家盡量少吃。 第二:肉類 雖說(shuō)肉類含有的蛋白極高,但飽和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂過(guò)高,誘發(fā)冠心病。 第三:重口味食品 高血壓患者少吃鹽,少吃糖,少吃肉。記住,鹽也是危害心腦血管疾病的一大元兇。不論什么東西,吃多了都是會(huì)危害健康的。 第四:酒 少喝酒,盡量戒酒。因?yàn)轱嬀瓶墒剐穆试隹欤苁湛s,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁,加速動(dòng)脈硬化。大量、長(zhǎng)期飲酒,更易誘發(fā)動(dòng)脈硬化,加重高血壓。 第五:雞湯,狗肉,動(dòng)物蛋白。 雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,而多喝雞湯又會(huì)使膽固醇和血壓增高。狗肉溫腎助陽(yáng),能加重陰虛陽(yáng)亢型高血壓的病情。動(dòng)物蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì),可引起血壓波動(dòng)。 第六:濃茶及辛辣食物 茶中所含的茶堿最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排,易導(dǎo)致大便秘結(jié),患者排便時(shí),會(huì)使腹壓升高,血壓驟升,誘發(fā)腦出血,所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。 |
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