第一，理清承擔(dān)的任務(wù)，更好的安排分配

大多數(shù)人的效率低下是因?yàn)?span>缺乏處理次重要能力造成的，感覺(jué)工作永遠(yuǎn)忙不完，問(wèn)題在于，我們?cè)诿κ裁?？如果不知道自己在忙什么，那就無(wú)休止盡的忙碌，這需要把事情劃分情況，對(duì)任務(wù)進(jìn)行分類，充分利用時(shí)間管理矩陣：

把事情劃分為四類：重要且緊迫，重要不緊迫，不重要且緊迫，不重要不緊迫。

再按優(yōu)先順序劃分一天的日常。這樣你就能清楚的知道哪些方面你可以更加的放松？哪些方面需要加強(qiáng)管理。只有有計(jì)劃的生活，才能穩(wěn)步向前，很多人清楚知道自己需要采取行動(dòng)的事并沒(méi)有下決心去做，拖到最后只會(huì)更筋疲力盡，面對(duì)迫在眉睫的時(shí)間而手忙腳亂。

學(xué)會(huì)系統(tǒng)思考和規(guī)劃，有意識(shí)的區(qū)分輕重緩急。

第二：自動(dòng)自發(fā)：主動(dòng)做好每一件該做的事

把注意力集中在結(jié)果上，聚焦原理，且全力以赴，因?yàn)橐粋€(gè)小時(shí)的高效、精確、認(rèn)真綜合思考可能比得上一個(gè)月的艱苦工作，高效關(guān)注手上的事情，快速處理掉，才會(huì)有更多的時(shí)間好好休息，勞逸結(jié)合。

第三：找到一個(gè)目標(biāo)

自控力差更多的原因是，自己的目標(biāo)達(dá)成收益誘惑不夠大。這才是堅(jiān)持和動(dòng)力的源頭，先明確當(dāng)前的位置，這樣就能清楚知道自己距離目標(biāo)還需付出多少努力？前進(jìn)的方向？實(shí)現(xiàn)的路徑，減少混亂和偏差。有一個(gè)目標(biāo)和夢(mèng)想，再劃分到每年年任務(wù)和月任務(wù)、日任務(wù)，堅(jiān)持下來(lái)的人就能達(dá)成。

第四：切斷自己的干擾源

一心二用帶來(lái)了壓力和失敗，思考自己的工作狀態(tài)，是經(jīng)常分心去瀏覽朋友圈，留意手機(jī)，還是忍不住打開(kāi)了游戲，是什么把自己的時(shí)間大塊的切割了？那么專注的時(shí)候就吧干擾源放遠(yuǎn)一點(diǎn)，或者設(shè)置一個(gè)信息自動(dòng)回復(fù)：如有事在忙一小時(shí)后聯(lián)系。把精力投入到正事上。

第五：找人監(jiān)督，懲罰機(jī)制

如果自制力自己無(wú)法掌控，那就找一個(gè)親近的人監(jiān)督，自己立下一個(gè)規(guī)定，達(dá)成后獎(jiǎng)勵(lì)什么，失敗后的懲罰；現(xiàn)在很多人積極參加社群組織，其中有一個(gè)很有趣的玩法叫“保護(hù)土撥鼠”，在微信群里，一旦自己沒(méi)有達(dá)成每日任務(wù)，你的下一個(gè)編號(hào)的人，也就是你你的土撥鼠就需要受到懲罰，因?yàn)閾?dān)心別人因自己受罰，且立下目標(biāo)面對(duì)的是上百的群友，群內(nèi)努力的氛圍很濃，在積極性和堅(jiān)持上也會(huì)更有動(dòng)力。

最后推薦一本職場(chǎng)人必須的書(shū)《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》，里面提到了七個(gè)習(xí)慣的簡(jiǎn)要定義與架構(gòu)：

習(xí)慣一：積極主動(dòng)

習(xí)慣二：以終為始

習(xí)慣三：要事第一

習(xí)慣四：雙贏思維

習(xí)慣五：知彼解己

習(xí)慣六：統(tǒng)合綜效

習(xí)慣七：不斷更新

希望對(duì)你有所幫助。