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作為一個(gè)瑜伽原創(chuàng)題材公眾號(hào)的編輯，一年多下來(lái)寫(xiě)了三四百篇文章了。保持一個(gè)高產(chǎn)出和高生產(chǎn)力一定是有點(diǎn)什么秘笈的。
今天，就和大家透露秘笈之一：學(xué)習(xí) 要想寫(xiě)，必須讀；有投入才會(huì)有產(chǎn)出。 而且優(yōu)質(zhì)的投入，才會(huì)有優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)出。 我很幸運(yùn)，雖然在學(xué)校中曾經(jīng)學(xué)習(xí)很普通不能算是學(xué)霸，但是后來(lái)在好多年的職業(yè)生涯中學(xué)到過(guò)很多快速甄別資料的價(jià)值，快速閱讀和提煉，快速消化和吸收營(yíng)養(yǎng)的能力。
一個(gè)以干貨為主的原創(chuàng)訂閱號(hào)，看家本領(lǐng)就是“技術(shù)貼”：瑜伽練習(xí)最受歡迎的一個(gè)文章形式就是既有怎么做又有為什么的體式攻略，如果你和這個(gè)公眾號(hào)相伴很久你就會(huì)在我文章中看到過(guò)很多“呆萌”的骨架和很形象的肌肉比如一眼就讓你看到如果沒(méi)有穩(wěn)定住胯，所以讓你走路起來(lái)很逍遙的弱弱的臀中?。?br>或者，一眼就看明白你要收緊大腿前側(cè)的四頭肌，大腿后側(cè)的腘繩肌才能充分地拉開(kāi)的道理還有比如： 前屈分三步：一：微微曲膝蓋，二：骨盆向前轉(zhuǎn)，三：同步激活腿前側(cè)四頭肌拉伸腿后側(cè)腘繩肌當(dāng)然還有更多更多類(lèi)似的生動(dòng)易懂.....一點(diǎn)不像醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)人給我們看的那些難懂的解剖圖片。是把壓箱底的秘籍拿出來(lái)的時(shí)候了：現(xiàn)在可以告訴大家這些“呆萌”的解剖學(xué)人物來(lái)自這本《瑜伽3D解剖書(shū)》，一本神奇的解剖畫(huà)冊(cè)。現(xiàn)在有一個(gè)好消息！這套書(shū)有中文版啦?。。? 還有個(gè)更好的消息是《瑜伽3D解剖書(shū)》的第一冊(cè)“肌肉篇”和第二冊(cè)“動(dòng)作篇”正版上架路路的瑜伽精品微店了。此書(shū)是正版由出版社后浪出版公司直接發(fā)貨。  第一次聽(tīng)說(shuō)這個(gè)資源是幾年前看一個(gè)參加阿斯湯加瑜伽前輩Chuck Miller工作坊的同學(xué)的筆記，Chuck雖然是阿斯湯加頂尖高手，但是現(xiàn)在走的是精準(zhǔn)順位的范兒，一個(gè)山式講一天；老頭說(shuō)，要想練好瑜伽, 推薦看一個(gè)網(wǎng)站叫做dailybanda - 就是這個(gè)書(shū)作者Ray Long的網(wǎng)站。好奇的我去看了一下，艾瑪，一看就魔怔了，這個(gè)骨骼看了就跟著魔性似得過(guò)目不忘?。∵@個(gè)解剖學(xué)圖片簡(jiǎn)直就是做成藝術(shù)品了，一點(diǎn)違和感都沒(méi)有??！這書(shū)中文版的內(nèi)容簡(jiǎn)介第一句話就是：重要的不僅是怎么做，更是為什么要這么做！我要補(bǔ)充的是：不僅僅是腦子知道為什么要這么做，神經(jīng)系統(tǒng)自動(dòng)就把事情辦了！這個(gè)魔怔的小人一下就短了神經(jīng)系統(tǒng)的路；看了圖，上墊子肌肉的小感覺(jué)蹭蹭的都止不住??；老有人問(wèn)什么是覺(jué)知，覺(jué)知就是你身體沒(méi)有經(jīng)過(guò)大腦就把Ray（作者）的小人翻譯成身體的感覺(jué)了。好了，為了賣(mài)本書(shū)我也不用費(fèi)這么多話了。最后就說(shuō)一句，這個(gè)書(shū)你要是一個(gè)有志向的瑜伽老師；或者你是真的想提高點(diǎn)瑜商看懂本號(hào)的文章，或者你找一本秘籍幫助你啟動(dòng)你的神經(jīng)系統(tǒng)快速地找到覺(jué)知，那么這本書(shū)：你是收了呢？還是收了呢？還是收了呢？
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