我們保養(yǎng)眼睛的時(shí)候，做得最多的是在眼睛部位下功夫。其實(shí)，手部和眼睛息息相關(guān)。

手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99個(gè)穴位，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。

小指上有個(gè)老眼點(diǎn)

小指外側(cè)基部有一個(gè)對(duì)保養(yǎng)眼睛很有效的經(jīng)穴，叫做老眼點(diǎn)。

老眼點(diǎn)，可以緩解眼睛老化，及眼球結(jié)膜生翳，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內(nèi)障、老花眼等。

白內(nèi)障、老花眼，老年人逃不掉的兩種眼病！

老花：45歲以后，眼睛晶狀體功能下降，看近處模糊。現(xiàn)在很多人老花提前到來(lái)，甚至不到40歲就出現(xiàn)老花。

白內(nèi)障：白內(nèi)障也是一種老年病，至少活的足夠久，每個(gè)人都會(huì)得白內(nèi)障。

按摩老眼點(diǎn)，可以很好的預(yù)防這兩種老年眼病。

小拇指按摩方法，超簡(jiǎn)單！

輕輕按一下、松一下手后，再按第二下，如此做下去，每天堅(jiān)持50次左右就可以了。不用專門按，可以在看電視的時(shí)候按。不要用力過(guò)度或長(zhǎng)時(shí)間壓住不放，刺激過(guò)強(qiáng)，反而會(huì)對(duì)身體造成傷害。

除了按摩小拇指，還有哪些方法能保養(yǎng)眼睛呢？廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心醫(yī)生給出了10條建議：

1、打兵乓球是保健眼睛的好運(yùn)動(dòng)

2、兒童青少年，多去戶外活動(dòng)，老人去戶外活動(dòng)最好戴太陽(yáng)鏡

3、盡量少待在空調(diào)房里，以免眼睛太干燥，實(shí)在太熱的話，可以使用加濕器

4、定期檢查眼睛，不管是男人還是女人，老人還是小孩，至少每年要檢查一次眼睛

5、簡(jiǎn)單的眼球運(yùn)動(dòng)，效果很不錯(cuò)。方法：放松雙眼，視線不要落在任何目標(biāo)上，然后緊閉雙眼，保持2-3秒后，突然睜開雙眼，再保持2-3秒。頭不動(dòng)，將眼球分別向左、右、上、下轉(zhuǎn)動(dòng)，并分別保持2-3秒。

6、多眨眼。正常情況下，每分鐘的眨眼次數(shù)大約 15～20 次。如果長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦，眨眼次數(shù)會(huì)明顯減少，記得提醒自己多眨眼。

7、熱敷眼睛。用溫水或熱水弄濕毛巾，熱敷眼睛，注意不要溫度太高而燙著自己。

8、摘下隱形眼鏡，讓眼睛透透氣。不要戴著隱形眼鏡睡覺，平時(shí)也要偶爾也戴一下框架眼鏡。

9、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，盡量在晚11點(diǎn)之前要睡眠。

10、打哈欠也是保持眼睛滋潤(rùn)的一個(gè)有趣方法。

更多眼病知識(shí)及眼睛保健知識(shí)，點(diǎn)擊“了解更多”