《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛。”元?dú)獾氖⑺Q定著五臟疾病的發(fā)生和發(fā)展。

元?dú)獠蛔悖瑱C(jī)體的防衛(wèi)功能低下，病邪入侵使人發(fā)病。

隨著元?dú)獾乃ト?，有的臟器將先發(fā)病，但隨即會(huì)危及其他臟器。如果此時(shí)不及時(shí)補(bǔ)充，元?dú)鈱⒅饾u耗竭，五臟六腑之氣充養(yǎng)無(wú)源。

那就會(huì)波及其他臟器，使五臟六腑的元?dú)舛技铀傧模M(jìn)而導(dǎo)致五臟六腑乃至全身器官組織產(chǎn)生病變。

這種情況發(fā)展下去會(huì)傷及臟腑，因此，在病邪入侵，但元?dú)馍形磾_亂時(shí)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充元?dú)猓刮蓙y的元?dú)饣謴?fù)平衡，以保障五臟機(jī)能恢復(fù)正常。

警惕元?dú)獠蛔愕奈宸N信號(hào)

1、食欲低下

元?dú)獬渑鏁r(shí)，即使吃粗茶淡飯也有滋有味。傷精的人，食欲變得低下，吃飯不香，只有吃刺激性的食品，如麻辣燙、辣椒、燒烤等味道比較厚重的食物才會(huì)感到嘴里有滋味，胃口才會(huì)變得好一點(diǎn)。

傷腎之后最容易引起脾虛，如果人的脾胃之氣衰敗，食欲就會(huì)降低，即使是山珍海味擺在面前，也懶得動(dòng)一下。

2、智力下降

傷精的人記憶力、專注力和思維能力都會(huì)下降，尤其是很難提起精神進(jìn)行深度思考，想問(wèn)題往往想到一半就感到疲勞，不再打算往下思考了。

寫文章、學(xué)習(xí)考試、工作等，乃至于生活雜事等都會(huì)感到力不從心，這是腦力下降、精力不足的表現(xiàn)。從道醫(yī)角度來(lái)看，腎主骨生髓，腎氣通于腦，腎精充足腦力才能充沛，智力才會(huì)高。

3、脾氣煩躁

傷精的人，心火就容易上犯，心情變得急躁，經(jīng)常莫名其妙地發(fā)脾氣。

健康人的身體是地天（泰）卦的格局，火在下，水在上。水在上，表示心是清涼的。

不健康的格局是天地（否）卦，火在上，表示心火上炎。水在下，表示腎氣虛寒，丹田發(fā)涼，水火分離，火往上，水往下，上下不能交通，身體就不健康，百病叢生。

4、頭發(fā)不再烏黑光亮

道醫(yī)認(rèn)為“腎之華在發(fā)”，腎的精華都表現(xiàn)在頭發(fā)上。腎氣充足的人，頭發(fā)通常比較茂密而且有光澤。反之，腎氣不足的人頭發(fā)也會(huì)枯黃、稀疏、沒(méi)有光澤，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

5、眼睛渾濁

道醫(yī)認(rèn)為“肝開(kāi)竅于目”，肝腎同源，腎氣不足，腎水便不能滋養(yǎng)肝木，兩眼便無(wú)神，眼圈發(fā)黑，也就是我們常說(shuō)的“熊貓眼”。

怎么溫補(bǔ)元?dú)猓窟@有一個(gè)大補(bǔ)元?dú)獾拿罘?/p>

【益腎元?dú)獠琛?/p>

益腎元?dú)獠?，源自滋陰益氣、溫補(bǔ)肝腎的養(yǎng)生古方，由七種藥物配伍成方。

配方：制何首烏五克，生地五克，枸杞子五克，黃芪三克，菊花三克，再放上大棗三粒，再放一點(diǎn)點(diǎn)冰糖。

制何首烏能夠平補(bǔ)肝腎；枸杞子、生地能夠補(bǔ)腎滋陰；黃芪當(dāng)然是能夠健脾益氣；菊花能夠清熱；大棗能夠健脾、調(diào)和五臟。這茶藥性平和，溫而不燥，益腎補(bǔ)元?dú)庥衅嫘А?/p>

【食用方法】

一袋益腎元?dú)獠杩梢耘萆弦惶?，茶色是深咖啡紅，加上了冰糖，味道甘甜。它能滋陰益氣、溫補(bǔ)肝腎，而且不燥不膩，適合常飲。凡是半月痕不足的朋友都可以喝一喝。

堅(jiān)持每天喝這個(gè)茶，一般來(lái)說(shuō)，每個(gè)月會(huì)補(bǔ)出一個(gè)手指的半月痕，元?dú)庖簿蜐u漸充足起來(lái)了。半月痕一長(zhǎng)上來(lái)，氣色、胃口、精神就都好起來(lái)了。

平時(shí)上班忙碌，可以用沸水沖泡后加蓋燜5分鐘；建議每次水煮15分鐘，一次一小包，沖泡一壺一天飲用，效果更佳。

使用禁忌：孕婦、哺乳期及14周歲以下兒童不宜食用。

文章來(lái)源：康教授說(shuō)健康