大家都知道水果含有豐富的維生素，味道甘甜，是一種健康的食品，但是吃水果也是講究科學(xué)方法的，這八種水果晚上可不能再吃了，不然醫(yī)生都救不了你！

火龍果

火龍果富含維生素B和維生素C、胡蘿卜素、花青素，還有多種豐富的微量元素，通腸道，防便秘，大家都稱為“減肥佳果”。但由于火龍果里含有的天然的葡萄糖很容易被吸收，容易引起腸胃的功能紊亂，所以不建議晚上食用。

榴蓮

榴蓮味香肉厚，果肉溫?zé)峋哂幸欢ǖ淖萄a(bǔ)作用，但榴蓮不能在晚上食用，雖然榴蓮中含有的蛋白質(zhì)和脂肪都不高，但其中二分之三都是糖分，高熱量。對于心臟功能不佳，血壓方面不穩(wěn)定的朋友們?nèi)菀准又夭∏?，對腸胃也不好。就算是健康的人士晚上也不宜吃熱量這么高的食物。

芒果

如果吃多了就馬上睡覺的話，那么是很不容易消化的，這樣的話就會對很多人造成不良傷害，引起消化不良的現(xiàn)象，吃芒果的時候最好是在中午飯后，這個時間段吃芒果是最好的，也可以在早上的時候吃芒果汁，這樣也是可以補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需的營養(yǎng)。

櫻桃

櫻桃雖然是補(bǔ)鐵、對腦有好處的良品，但是它所富含的糖分比較多，蛋白質(zhì)、維生素等元素也比較多，對于糖尿病者不能多吃，普通人平時可以食用，但是在晚上易事糖分堆積，不易食用。

吃水果注意事項：

1、水果不能當(dāng)主食

有很多女性為了減肥，把水果當(dāng)主食，這種做法到底對不對呢?

從營養(yǎng)學(xué)角度來說，人體需要碳水化合物、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)素。如果長期只吃水果，對人體的內(nèi)分泌、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等都可能會產(chǎn)生不利影響。

2、有些水果不宜空腹吃

空腹時這些水果不宜吃：香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。

虛寒體質(zhì)的人基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，在吃水果的時候應(yīng)該選擇溫?zé)嵝缘乃豪笾?、龍眼、?榴、櫻桃、杏等。

實熱體質(zhì)的人由于代謝旺盛，產(chǎn)生的熱量多，經(jīng)常會臉色潮紅、口干舌燥，這樣的人群要多吃：香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果等。