又到了一年一次或是一年幾次的“減肥時(shí)期”，很多小伙伴們都紛紛開(kāi)始了自己的減肥之路，說(shuō)到減肥，對(duì)于小編這種“懶人”，只能靠少吃了，運(yùn)動(dòng)什么的就別想了，在吃上倒是可以下下功夫。不過(guò)既然“下定決心要減肥”，那這三樣食物可千萬(wàn)別碰，不然你的減肥嘉華很有可能功虧一簣。

俗話(huà)說(shuō)一個(gè)芒果等于三碗飯，雖然芒果的口味十分不錯(cuò)而且這個(gè)季節(jié)又是最新鮮的，但是芒果的熱量可是非常高的，一碗米飯的熱量相當(dāng)于150大卡，而一個(gè)芒果的熱量相當(dāng)于三碗米飯，所以減肥期間就先拒絕芒果吧。

成都裝飾

提子的味道應(yīng)該不用多說(shuō)了，不但十分清甜，而且相對(duì)于芒果來(lái)說(shuō)更加的“好洗”，提子是很多人心中飯后必備的水果，十分普通，但是卻深受大家喜愛(ài)，提子和葡萄也一直都是傻傻分不清。但是提子的糖分含量十分的高，碳水化合物也是很高的，這對(duì)減肥來(lái)說(shuō)十分不“友好。

榴蓮，一百克的榴蓮相當(dāng)于一碗米飯，散步一個(gè)半小時(shí)才能將這一百克的榴蓮消化掉，所以在減肥期間就委屈委屈你們的胃吧，榴蓮殼是減肥期間不能碰的水果。

橘子的含糖分量也十分的高，而且橘子含有大量的機(jī)酸，要知道糖分就是超生熱量能量的因素之一，而熱量就相當(dāng)于肥胖的代言詞，所以減肥期間對(duì)于熱量高的水果都要控制。

這四種水果都是在減肥期間不能吃的，就算忍不住也要少吃，畢竟熱量和糖分都是對(duì)我們減肥十分不友好的！減肥期間，這四種高熱量水果要“拒絕”，第一個(gè)比米飯熱量還高。