中風(fēng)具有發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高以及并發(fā)癥多的特點(diǎn)，所以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)把它同冠心病、癌癥并列為威脅人類健康的三大疾病之一，中風(fēng)也是中老年人最常見的危急重癥之一。

有沒(méi)有方法盡早發(fā)現(xiàn)中風(fēng)先兆或者傾向，達(dá)到預(yù)防目的呢?

其實(shí)，一般在中風(fēng)之前，有一大半人，甚至有高達(dá)百分之八十以上的人會(huì)出現(xiàn)“預(yù)警信號(hào)”，重視這些身體發(fā)出的預(yù)警信號(hào)，及早調(diào)理身體，就有很大希望避免中風(fēng)的發(fā)生，趕緊跟隨柔婷（rtvip1992）往下看。

1.哈欠連綿

腦缺血缺氧，特別是呼吸中樞缺氧時(shí)，會(huì)引起哈欠反射。缺血性中風(fēng)發(fā)作前5至10天內(nèi)，頻頻打哈欠者可達(dá)80%左右，是重要的報(bào)警信號(hào)。

2.瞬間失明或者視力模糊

一般持續(xù)時(shí)間很短，僅僅幾秒鐘，但少數(shù)人可達(dá)數(shù)分鐘。這是因?yàn)榇竽X后動(dòng)脈供血不足，影響了枕葉的視覺中樞。

3.難以忍受的頭痛

劇烈頭痛伴有惡心、嘔吐等癥狀，這常是蛛網(wǎng)膜下腔出血或者腦溢血的先兆。

4.突然眩暈

感到天旋地轉(zhuǎn)、搖曳不定、站立不穩(wěn)，甚至?xí)灥乖诘?，而且往往是同?fù)視、耳鳴一起出現(xiàn)。這是因?yàn)樽?基底動(dòng)脈系統(tǒng)供血不足，影響了小腦這一平衡器官。

5.口吃流涎

說(shuō)話不利索、流口水，突然出現(xiàn)說(shuō)話困難，或聽不懂別人的話。這是由于大腦皮層供血不足，影響了語(yǔ)言中樞。

6.一過(guò)黑蒙

突然出現(xiàn)眼前發(fā)黑，看不見東西，數(shù)秒鐘或數(shù)分鐘即恢復(fù)，還伴有惡心、嘔吐、頭暈及意識(shí)障礙。

7.視物模糊

即表現(xiàn)為短暫性視力障礙或視野缺損，多在1小時(shí)內(nèi)自行恢復(fù)。

8.持物落地

持物落地是指自己持刀刮胡子時(shí)，頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，突然感覺手臂無(wú)力，剃刀落地，1至2分鐘后完全恢復(fù)。這是由于轉(zhuǎn)頭扭頸時(shí)，引起已經(jīng)硬化的頸動(dòng)脈扭曲，加重了狹窄，導(dǎo)致了顱腦供血不足所致。

9.偏側(cè)麻痹活動(dòng)不靈

即短暫性腦缺血發(fā)作，嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，這已是最輕型中風(fēng)。據(jù)追訪觀察，短暫性腦缺血發(fā)作后3至5年，約有半數(shù)以上的人發(fā)生缺血性中風(fēng)。一側(cè)面部或上下肢突然感到麻木、軟弱無(wú)力、嘴歪、流口水。

10.短暫的意識(shí)不清或嗜睡 這是由于大腦缺氧所導(dǎo)致的。

11.讓病人笑一下或是吐一下舌頭觀察病人的嘴巴和舌頭，看看是否有口角歪斜，伸舌向左或右偏。因?yàn)橛行┲酗L(fēng)患者都會(huì)有嘴歪或是伸舌歪斜的癥狀。

一旦發(fā)現(xiàn)患者有上述癥狀中的任何一項(xiàng)，家屬都要警惕腦中風(fēng)的危險(xiǎn)，應(yīng)立即送往醫(yī)院及時(shí)治療，防止病情進(jìn)一步惡化。

那么那些人群易患中風(fēng)呢？

◆高血壓病人

研究表明，無(wú)論是收縮壓高還是舒張壓高，只要高到一定程度，都可能引發(fā)腦中風(fēng)。因此，血壓很高的人，即使無(wú)明顯癥狀，也應(yīng)堅(jiān)持服藥，控制好血壓，千萬(wàn)不可麻痹大意。

◆心臟病病人

統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，有心肌梗死、心律失常、細(xì)菌性心肌膜炎以及心臟瓣膜疾病的人，或者做過(guò)心臟手術(shù)、安裝過(guò)人工心臟起搏器者，容易出現(xiàn)血栓，引發(fā)腦中風(fēng)。

◆糖尿病病人

糖尿病病人容易出現(xiàn)血脂代謝紊亂，加重動(dòng)脈粥樣硬化，而且還容易出現(xiàn)高血壓，這些都是引發(fā)腦中風(fēng)的危險(xiǎn)因素。

◆血液黏稠度高的人

有些疾病，如紅細(xì)胞增多癥，病人血液中紅細(xì)胞數(shù)目過(guò)多，血液變得黏稠，很容易出現(xiàn)血栓，引發(fā)缺血性腦中風(fēng)。

◆酗酒的人

研究表明，長(zhǎng)期大量飲酒，每天攝入酒精的量超過(guò)60克，就有可能發(fā)生腦中風(fēng)。

◆有中風(fēng)家族史的人

父親或母親有中風(fēng)史的子女均增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

◆吸煙的人

吸煙可使血液中的膽固醇與脂蛋白結(jié)合并沉積在血管壁上，從而加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程，容易引發(fā)腦中風(fēng)。但吸煙對(duì)腦血管的影響是暫時(shí)的，只要停止吸煙2年以上，就可使腦中風(fēng)的發(fā)生率大大下降。

◆腦血管畸形的人

有些人腦血管有先天性發(fā)育畸形或先天性血管壁缺陷，他們可能平時(shí)沒(méi)有癥狀，但極易患出血性腦中風(fēng)。

◆過(guò)食咸食的人

國(guó)外有人用白鼠作試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)進(jìn)食大量咸食的白鼠15個(gè)星期后出現(xiàn)死亡。病理解剖發(fā)現(xiàn)，這些白鼠大腦都有小區(qū)域性壞死。分析認(rèn)為，吃鹽太多可造成腦動(dòng)脈損傷和狹窄，從而引發(fā)腦中風(fēng)。

◆習(xí)慣性便秘的人

老年人動(dòng)脈多硬化，大便多燥結(jié)。排便用力容易使腹壓升高，血壓和顱內(nèi)壓也同時(shí)升高，這樣就易使脆弱的小血管破裂出血發(fā)生腦中風(fēng)。

◆體內(nèi)缺鎂的人

鎂在人體內(nèi)能延遲血小板凝集，有一定抗凝作用。缺鎂時(shí)這種作用就會(huì)減弱，易形成腦血栓。鎂還能降低血液中膽固醇和脂蛋白含量，因而能降低血脂，預(yù)防腦動(dòng)脈硬化。為防止缺鎂，應(yīng)多吃綠葉蔬菜、各種谷物、海味食品，特別是大豆、杏仁，含鎂量比較多，應(yīng)多吃些。

◆用藥不當(dāng)?shù)娜?/span>

如果高血壓病人過(guò)量服用降壓藥，可使血壓急劇下降，腦血流量急劇減少，容易發(fā)生缺血性腦中風(fēng)。某些鎮(zhèn)靜藥，如安定、氯丙嗪等，用量過(guò)大也易發(fā)生缺血性腦中風(fēng)。

預(yù)防中風(fēng)該吃什么?

老年人一定要時(shí)刻關(guān)注自身健康以防中風(fēng)。通過(guò)合理的飲食搭配，可以有效預(yù)防中風(fēng)。那么老年人預(yù)防中風(fēng)吃什么好呢?

老年人常吃胡蘿卜和菠菜，可以有效降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。有相關(guān)研究顯示，每天吃一份菠菜的人比一個(gè)月吃一份的人，中風(fēng)危險(xiǎn)降低了35%;每天吃一份胡蘿卜者比不吃者，中風(fēng)的危險(xiǎn)降低了68%。

這是因?yàn)?，菠菜中含有豐富的葉酸。葉酸是一種B族維生素，是人體造血的基本原料。此外，菠菜中還含有鐵元素。鐵元素和葉酸一起能夠促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，提高血液攜氧量，從而加快血液循環(huán)，這樣就能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化，因此說(shuō)，吃菠菜可以降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，能夠轉(zhuǎn)化成維生素A防止膽固醇在血管上面積結(jié)，保持腦血管的暢通，預(yù)防動(dòng)脈硬化，從而防止中風(fēng)。