白頭發(fā)是指全部或部分變白的頭發(fā)。長(zhǎng)白發(fā)是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或者被空氣填空的緣故，可以分為先天性和后天性的兩種。先天性白發(fā)往往是有家族史，以局限性白發(fā)比較常見，多見于前頭發(fā)際部。而對(duì)于后天性白發(fā)有老年性白發(fā)及少年白發(fā)兩種。有的年邁體弱而白發(fā)很少。

少年白發(fā)發(fā)生于兒童和青少年，常有家族史，除白發(fā)增多以外，是不影響身體健康。而對(duì)于青春時(shí)期驟然發(fā)生的白發(fā)，有的與營(yíng)養(yǎng)障礙有關(guān)，今天小編介紹幾種食物和茶，對(duì)白頭發(fā)變黑很有效果的哦。

黑芝麻中有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)和脂肪酸和一些微量元素等，它們可以為黑色素的合成提供原料，能烏黑發(fā)質(zhì)，可以增加體內(nèi)黑色素，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。

黑糖是通過補(bǔ)益氣血來達(dá)到養(yǎng)血、養(yǎng)發(fā)和烏發(fā)的作用，而且烏發(fā)效果很好 ，每天用水沖泡幾杯喝一喝，比染發(fā)效果還要好哦。

阿膠糕可以讓頭發(fā)烏黑，有光澤，而且有彈性， 還具有補(bǔ)血的效果， 氣血足了的話，頭發(fā)也就自然黑亮有光澤。

黑豆重含有豐富的蛋白質(zhì)，還有很多的微量元素和礦物質(zhì)。被稱為萬豆之王的黑豆有清熱解毒，養(yǎng)血補(bǔ)肝的作用，當(dāng)然最重要的還是有烏黑黑發(fā)的作用，尤其是醋泡黑豆，烏發(fā)效果更好。