導(dǎo)讀: 夏天出汗多是再正常不過的事情，但你知道嗎，有時(shí)出汗多可不是好事，這可能是身體異常的表現(xiàn)，下面一起來了解下出汗多好不好，身體異常會(huì)有哪些出汗的表現(xiàn)。

夏季天氣炎熱，人們動(dòng)不動(dòng)就出了好多汗，雖然樣子很糗，但是有的人認(rèn)為出汗越多說明身體排出的毒素越多，這是好的現(xiàn)象。那么，到底出汗多好不好呢？身體出汗異常是哪些狀況？從出汗部位看健康，一起來看看吧。

出汗多好不好

天氣很是炎熱，人們稍微一動(dòng)就會(huì)滿頭大汗，有的人認(rèn)為這就好像是運(yùn)動(dòng)一般，流汗越多越好，這樣可以排除濕氣，還能有減肥的功效，那么，出汗多到底好不好呢？

相關(guān)專家解答，夏天運(yùn)動(dòng)不要盲目追求出汗，人體應(yīng)該排汗，但也要健康適量的排汗，出汗量過于異常，有可能是說明你的身體有疾病存在。出汗也是因人而異的，汗腺數(shù)量多的人，出汗相對(duì)較多，體質(zhì)強(qiáng)壯的人，機(jī)體比較健康，出的汗自然少，感覺自己腎需要補(bǔ)，對(duì)自己長(zhǎng)度、時(shí)間都不太滿意的朋友，堅(jiān)持個(gè)把小時(shí)不是問題！體質(zhì)差的人則相反。

身體出汗異常

上文得知，出汗多并不都是好的，以下五種狀況的出汗說明身體出現(xiàn)了異常的癥狀，人們一定要警惕。

一、自汗

自汗主要有三大原因引起，其一外感風(fēng)寒后，冒虛汗。其二是肺氣不足，面色蒼白。其三是內(nèi)熱蒸騰，腸胃熱。這類人群喜歡喝冷飲，面色偏紅，常常煩躁不安，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)低熱、大便干結(jié)，時(shí)不時(shí)也會(huì)冒汗出來，要注意補(bǔ)氣健脾。

二、盜汗

天熱流汗，是再正常不過的事情，稍微動(dòng)一動(dòng)，就滿頭大汗。但如果你睡著時(shí)出汗，醒來汗卻停止，中醫(yī)稱為“盜汗”。

三、冷汗

汗前并不發(fā)熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏等寒癥表現(xiàn)。多因平素陽虛、衛(wèi)氣不足所致，也可因受驚嚇引起。

四、濕熱

有些人出汗，衣衫上沒有任何痕跡，但有一些人出汗，白色的汗衫或襯衣上留下黃色的印記。這就是中醫(yī)所說的黃汗，流黃汗的人多屬濕熱體質(zhì)。

五、脫汗

突然大汗淋漓，或汗出如雨，精神疲憊，四肢發(fā)冷，氣短息微等身體不舒服狀況。

從出汗部位看健康

中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，出汗反映著人們的身體狀況，出汗部位的不同，能反應(yīng)出不同的身體健康問題。下面跟著小編一起從出汗部位看健康。

1.額頭出汗——肝陽上亢

診斷：如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽上亢引起的。

建議：平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

2.鼻子出汗——肺氣不足

診斷：如果平時(shí)鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。

建議：肺氣不足主要是因?yàn)槠涮焐w質(zhì)虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因?yàn)檫@是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。

3.頸部出汗——內(nèi)分泌失調(diào)

診斷：頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會(huì)出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

建議：最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。平時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療；要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，還要有科學(xué)的生活規(guī)律。

4.腋下出汗——汗腺過大或飲食過重

診斷：因?yàn)橐赶路植即罅亢瓜?，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

建議：若診斷為汗腺過大，可以去醫(yī)院做簡(jiǎn)便有效的激光治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。

5.胸口出汗——脾胃失和

診斷：如果胸口常出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。

建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。

6.手心、腳心出汗——血虛

診斷：若情緒緊張、激動(dòng)或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。

建議：每天餐后按揉腹部，先順時(shí)針揉30圈，再逆時(shí)針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。

結(jié)語：閱讀了以上的文章，相信大家對(duì)出汗多好不好有了一定的了解，汗液是人體與外界的交流，要讓它散發(fā)出去，但是出汗是一門學(xué)問，要科學(xué)的出汗，這樣才能達(dá)到養(yǎng)生效果。