捏脊法是一種古老而實(shí)用的推拿療法，是祖宗留傳給我們的養(yǎng)生法寶。捏脊能夠調(diào)理臟腑的氣血，增強(qiáng)臟腑的功能。只要臟腑強(qiáng)壯了，身體也就強(qiáng)壯了。

捏脊

捏脊是一種背部按摩穴位及手法，多用于治療小兒食積、疳積、嘔吐便秘、泄瀉等，故又稱“捏積”；還可消除肝、脾腫大，并有醫(yī)治百病與抗癌作用。

常見的捏脊法

1.捏脊法

父母雙手拇指與食指并攏，從孩子的尾椎骨沿脊柱兩側(cè)向上捏，連皮帶肉用力捏起即放下，捏至頸部發(fā)際處為止，以脊柱兩側(cè)皮膚微有潮紅為有效。

從尾椎骨捏到頸椎為補(bǔ)法，從頸椎向下捏到尾椎穴為清法，每天可捏一到兩次，每次捏5～9遍。

2.推七節(jié)

七節(jié)骨位于背部正中線第四腰椎至骶骨和尾骨交接隆突處。用拇指著力，自下而上推為補(bǔ)，又名推七節(jié)；下推為清七節(jié)。各100～300遍。補(bǔ)法止瀉，清法治便秘。

3.揉龜尾

龜尾位于骶骨、尾骨交接隆突處下緣。每天一至兩次，用拇指或中指揉100～300遍。龜尾穴性平和，能止瀉，也能通便。

4.揉大椎

大椎位于第七頸椎與第一胸椎棘突之間。每天用中指或食指或拇指揉30～50遍。揉大椎有清熱解表作用，主要用于外感發(fā)熱。此外，用拇食指或屈曲的食中指蘸清水，在此穴位上作擰法至皮膚輕度充血為止，對百日咳有一定療效。