按摩穴位保健具有很好的養(yǎng)生功效，按摩穴位可以緩解身心的壓力，放松身心，穴位按摩可以讓你收到更好的保健功效，下面小編就為大家介紹七大按摩保健穴位，一起來看看吧。

　　保健心臟的內(nèi)關(guān)穴

　　伸開手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。

　　因為內(nèi)關(guān)穴十分好找，所以可以作為日常按揉的穴位，無論是走路還是閉目養(yǎng)神，都可以操作，對于調(diào)節(jié)心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。

　　防止失眠的神門穴

　　神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)(掌心一側(cè))，小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè)，是針灸經(jīng)常取用的穴位之一。對于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。

　　因此，只要想起來，我們都可以用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸脹感。