現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生保健了，中醫(yī)養(yǎng)生保健的方法,是比較受到人們歡迎的,比如說(shuō)一些穴位的按摩，因?yàn)槲覀兊纳砩鲜稚喜煌难ㄎ?，按摩這些穴位，其實(shí)對(duì)身體保健起到的功效各不一樣，所以下面為大家介紹一下，手上的不同穴位按摩，可以帶來(lái)的各種養(yǎng)生保健功效。

【捏捏手指，預(yù)防5大疾病】

1、緩解高血壓

按捏左手無(wú)名指第三個(gè)指節(jié)，可以有效預(yù)防和治療高血壓，有效緩解血管壓力，從而起到保護(hù)心臟的作用。

一般高血壓患者感覺(jué)頭暈，可能是其血壓有升高。此時(shí)按壓左手無(wú)名指第三個(gè)指節(jié)可以緩解頭暈現(xiàn)象。如果頭暈比較嚴(yán)重，還可以按一按手心部位，掌心對(duì)應(yīng)著心臟，可以緩解心臟的壓力。

2、預(yù)防糖尿病

按捏左手大拇指第二個(gè)關(guān)節(jié)，可以刺激身體分泌更多的胰島素來(lái)“消化”糖類，降低糖尿病的發(fā)病率。

3、預(yù)防腎虛

按壓左手小指第三個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)部位可以有效預(yù)防腎虛。

小指上的穴位眾多，經(jīng)常按壓此處可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)陽(yáng)的作用，對(duì)腎臟有很好的保健作用。

4、預(yù)防支氣管炎

無(wú)名指的第三個(gè)指節(jié)對(duì)應(yīng)著身體的氣管部位。

經(jīng)常按捏可以有效預(yù)防支氣管疾病，保護(hù)支氣管以及肺部的健康。

5、緩解失眠癥狀

捏食指根部外側(cè)部位可以有效緩解失眠癥狀。經(jīng)常按壓可以有效緩解大腦疲勞，刺激其能夠正常分泌出睡眠激素。

穴位按摩是祖國(guó)醫(yī)學(xué)的重要組成部分，它是以祖國(guó)醫(yī)學(xué)理論為指導(dǎo)，以經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)說(shuō)為基礎(chǔ)，以按摩為主要施治，用來(lái)防病治病的一種手段。穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)整人的機(jī)能、祛邪扶正的目的。

【手上各個(gè)穴位的作用】

1、發(fā)冷：

手背陽(yáng)池穴（慢慢長(zhǎng)時(shí)間緩刺激）、無(wú)名指關(guān)沖、小指命門穴、手心區(qū)

2、眼睛疲勞：

手掌心包區(qū)、食指商陽(yáng)穴、小指少澤穴

3、牙痛：

小指腎穴、手背合谷穴、中指無(wú)名指下齒痛點(diǎn)、無(wú)名指肝穴

4、落枕：

小指少澤穴、手背中指下“頸咽區(qū)”

5、白發(fā)：

小指腎穴、小指命門穴、手心、中指中沖穴、無(wú)名指關(guān)沖穴、手腕中央陽(yáng)池穴

6、腹脹：

食指大腸穴、手背食指根處二間穴、胃脾大腸區(qū)

7、關(guān)節(jié)酸痛：

五指尖各井穴、手背虎金寸、陽(yáng)池穴

8、肩關(guān)節(jié)炎：

手腕側(cè)太淵穴、手背合谷穴、陽(yáng)溪穴、手腕神門穴、手背液門穴、手腕大陵穴、中指中沖穴、手背小指末端后溪穴。

9、腰痛：

手背“背腰腿區(qū)”兩個(gè)穴道、食指下側(cè)、無(wú)名指下鍘（輕柔緩慢）

10、慢性鼻－炎：

手背合谷穴（強(qiáng)刺激）、食指大腸穴

11、胃痛：

手掌中心下胃腸點(diǎn)、手背拇指根下落零五

12、胃潰瘍：

手掌中央下胃腸點(diǎn)、手背中央胸腹區(qū)、食指前頭點(diǎn)

13、眩暈：

無(wú)名指下關(guān)沖穴、中指指根耳咽區(qū)

14、耳鳴：

小指腎穴、前谷穴、手背陽(yáng)谷穴、無(wú)名指關(guān)沖穴

15、氣喘：

掌內(nèi)食指和中指下咳喘點(diǎn)、手背食指根三間穴、拇指丘胸腔呼吸器官區(qū)（輕柔）

16、假性近視：

手掌中央心包區(qū)的勞宮穴、手背小指?jìng)?cè)手腕附近腕骨穴、無(wú)名指肝穴

17、貧血：

五指尖各井穴、手腕神門、大陵穴、小指腎穴、手心

18、眼疾：

大骨空穴、食指商陽(yáng)穴、二間穴、手背合谷穴

19、胃病引起的胸悶：

胃腸點(diǎn)、手背胸腹區(qū)。一定要強(qiáng)刺激，否則會(huì)增加胃酸分泌。

20、老花眼：

手背小指?jìng)?cè)手腕養(yǎng)老穴、手掌小指根側(cè)養(yǎng)老點(diǎn)。

如何按摩：

按摩時(shí)可以用大拇指找準(zhǔn)穴位和壓痛點(diǎn)，順時(shí)針揉一刻鐘，直至發(fā)熱為止；也可以把手掌來(lái)回搓熱后，再按摩手上的具體穴位；還可以用木頭滾軸、保健球等來(lái)刺激手掌穴位。提醒大家，按摩前最好先洗手，再搽點(diǎn)護(hù)膚品，以起到潤(rùn)滑作用；按摩時(shí)力度宜稍輕，動(dòng)作和緩；按摩后最好飲一兩杯清水，促進(jìn)新陳代謝。