以下介紹的是手掌穴位按摩方法和第二掌骨按摩法：

1、胃弱：“吃得太快”是胃弱的最大原因。建議每口至少咀嚼50次。

方法：手掌中央略下方健理三針區(qū)（緩刺激、長時間指壓）、食指大腸穴、手背三間穴、合谷穴。

2、悸動氣喘：

方法：手掌中央心包區(qū)、中指中沖、小指少沖、手腕神門穴-

3、食欲不振：腸胃消化吸收能力弱。長期緊張引起精神疲倦。

方法：手心、拇指丘內(nèi)側(cè)食指下胃脾大腸區(qū)。

4、肩酸：過度活動引起的肩部僵硬。―――合谷穴

氣喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘點

生殖器官異常引起肩酸：無名指和小指根間心悸點

5、腹瀉：消化不良或食物變質(zhì)而引起。須加強腸的消化吸收能力。

方法：手背胸腹區(qū)、下痢點、食指大腸穴、小脂腎穴、手掌中央略下方健理三針區(qū)

6、失眠：交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)倒錯或神經(jīng)衰弱。

方法：中指下心包區(qū)、手掌區(qū)、中指中沖穴

7、身體倦怠、盜汗：過度疲勞，身心疲倦-

方法：手背中渚穴、手心、胃脾大腸區(qū)、健理三針區(qū)

8、頭痛：中指心穴、手腕大陵穴

全頭痛――全頭點 大拇指、中指

頭頂痛――頭頂點（中空痛） 中指 肝經(jīng)

后腦疼――后頭點 小指 膀胱經(jīng)

兩側(cè)疼――偏頭點 左主肝右主肺

酒食前額痛――前頭點 食指 胃經(jīng)

9、焦慮不安：

方法：中指中沖、小指少沖、手掌區(qū)、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎邊穴、手背手腕陽溪穴

虎邊穴是治療羊癲瘋的特效穴。

10、低血壓：

手腕神門、大陵穴、手背手腕陽池穴、無名小指下中渚穴

11、發(fā)冷：

手背陽池穴（慢慢長時間緩刺激）、無名指關(guān)沖、小指命門穴、手心區(qū)

12、青春痘：

手背合谷穴、手腕神門、手背食指根第二二間、拇指丘胃脾大腸區(qū)

13、眼睛疲勞：

手掌心包區(qū)、食指商陽穴、小指少澤穴

14、牙痛：

小指腎穴、手背合谷穴、中指無名指下齒痛點、無名指肝穴

15、落枕：

小指少澤穴、手背中指下“頸咽區(qū)”

16、暈車：

小指側(cè)手腕上神門穴、無名指關(guān)沖穴、手掌中央手心

17、白發(fā)：

小指腎穴、小指命門穴、手心、中指中沖穴、無名指關(guān)沖穴、手腕中央陽池穴

18、更年期障礙：

小指腎穴、小指側(cè)面生殖區(qū)、手指中央心包區(qū)

19、腹脹：

食指大腸穴、手背食指根處二間穴、胃脾大腸區(qū)

20、蕁麻疹：

無名指肝穴、肺穴、小指腎穴、中指心穴、手背手腕陽池穴。

21、痔瘡：

手背小指會陰點、手背合谷穴、食指大腸穴。

22、關(guān)節(jié)酸痛：

五指尖各井穴、手背虎金寸、陽池穴

23、肩關(guān)節(jié)炎：

手腕側(cè)太淵穴、手背合谷穴、陽溪穴、手腕神門穴、手背液門穴、手腕大陵穴、中指中沖穴、手背小指末端后溪穴。

24、腰痛：

手背“背腰腿區(qū)”兩個穴道、食指下側(cè)、無名指下鍘（輕柔緩慢）

坐骨神經(jīng)痛：手背無名指和小指交叉處坐骨神經(jīng)點

25、肥胖：

掌內(nèi)食指下方“胃脾大腸區(qū)”（強刺激）、手背中央“胸腹區(qū)”

26、蓄膿癥：

掌內(nèi)拇指丘“胃脾大腸區(qū)”、手背合谷穴、中指中沖穴、手背拇指下手腕間鼻痛點

27、慢性鼻－炎：

手背合谷穴（強刺激）、食指大腸穴

28、胃痛：

手掌中心下胃腸點、手背拇指根下落零五

29、胃潰瘍：

手掌中央下胃腸點、手背中央胸腹區(qū)、食指前頭點

30、眩暈：

無名指下關(guān)沖穴、中指指根耳咽區(qū)

31、耳鳴：

小指腎穴、前谷穴、手背陽谷穴、無名指關(guān)沖穴

32、氣喘：

掌內(nèi)食指和中指下咳喘點、手背食指根三間穴、拇指丘胸腔呼吸器官區(qū)（輕柔）

33、肌膚老化：

小指腎穴、無名指肺穴、關(guān)沖穴

34、頭發(fā)損傷：

小指腎穴、手腕陽池穴、中指心穴、手腕正中央大陵穴

35、假性近視：

手掌中央心包區(qū)的勞宮穴、手背小指側(cè)手腕附近腕骨穴、無名指肝穴

36、貧血：

五指尖各井穴、手腕神門、大陵穴、小指腎穴、手心

37、打嗝：

食指商陽穴、大腸穴、無名指肝穴

38、眼疾：

大骨空穴、食指商陽穴、二間穴、手背合谷穴

39、胃病引起的胸悶：

胃腸點、手背胸腹區(qū)。一定要強刺激，否則會增加胃酸分泌。

40、老花眼：

手背小指側(cè)手腕養(yǎng)老穴、手掌小指根側(cè)養(yǎng)老點。

  第二掌骨按摩法：

給病人診病，首先就是摸這個人的第二掌骨。這不同于其它的面診、舌診、耳診、手紋等這些都是針對一個個具體的臟器，而當你摸到第二掌骨的時候，一個人的整體狀況及身體本質(zhì)就會全部清晰地顯現(xiàn)在你的面前。

當你沿著食指指背的根部輕輕往下推至靠近腕部，就能非常清晰地摸到一根硬硬的骨頭，這就是第二掌骨。如果這根骨頭上沒有多余的肉，沒有疙疙瘩瘩的凸起與凹陷，而且不缺鈣，骨質(zhì)很強硬，說明這個人小的時候身體鍛煉做得不錯，現(xiàn)在身體素質(zhì)也很棒。如果是這一類的人身體出現(xiàn)了不適，我會告訴他，你身體的底子很好，而身上的癥狀只是外在因素對身體的干擾造成的，比如是不是抽煙、喝酒、生活沒有規(guī)律？是不是最近比較忙，嚴重缺少睡眠？是不是心情不好，事業(yè)、家庭不順？這個時候只要提醒他排除外部事情的干擾，同時再教給他一些飲食和按摩調(diào)理的方法，并讓他多到室外運動，他的身體就會很快恢復。

如果感覺骨頭上到處疙疙瘩瘩的，就說明這是一個從小就多病的人。遇到這類人時，你不要管他現(xiàn)在是哪個病重，哪個病輕，只要去調(diào)理他的脾胃，告訴他不僅要安排好營養(yǎng)豐富的一日三餐，還要將食物盡量做得軟、細、爛、以便于消化吸收，并囑咐他每天晚上臨睡前要用熱水泡腳，以增加血液循環(huán)。只有及時地補足氣血，才是治他的病、保他的命的根本。這種人千萬別讓他多去鍛煉身體，只限于散散步就可以了，同時，在睡覺前做一些簡單的利于睡眠的按摩，如耳部的按摩、梳梳頭、拍拍肩、拍拍膀子，將氣往上提，這對身體虛弱的人很實用。時間一長，氣血補足，睡眠好了，他的許多毛病都可以在不知不覺中慢慢地消失。你并沒有單獨去治他哪個病，而是整體提高了他的身體素質(zhì)，增強了抵抗力。只要將食療和按摩長年堅持下去，他同樣能夠健康地活到百歲。

還有就是介于這兩者之間的人了，這是我見得最多的。他們的骨頭摸上去還算清晰，但仍會摸到一處或幾處的凸起，這你就根據(jù)第二掌骨圖中所標明的位置去找，看它對應(yīng)的是哪個臟器。如頭穴與足穴聯(lián)機的中點是胃穴，胃穴與頭穴聯(lián)機的中點是肺心穴，肺心穴與頭穴聯(lián)機分３等份，從頭穴端算起的中間兩個分點依次是頸穴和上肢穴，肺心穴與胃穴聯(lián)機的中點為肝穴。胃穴與足穴的聯(lián)機分為６等份，從胃穴端算起的５個分點依次是十二指腸穴、腎穴、腰穴、下腹穴、腿穴。〈請參考右圖〉

掌握了這些器官在第二掌骨上對應(yīng)的具體位置后，你一摸就知道他是哪個器官有病了，而且在這些凸起的地方你一使勁按壓，病人馬上會感到非常的疼痛；還有的病輕，得病時間短的，在骨頭上的凸起不明顯，你就一邊按壓一邊往下走，如果某處有明顯的麻、脹、重、酸、痛的感覺，都代表此處對應(yīng)的臟器有病。另外，兩個手的第二掌骨都要摸，當左手第二掌骨穴位的壓痛感較右手的同名穴位強時，表明左側(cè)病重或病在左側(cè)；當右手第二掌骨骨側(cè)相應(yīng)穴位壓痛反應(yīng)較左手的同名穴位強時，表明右側(cè)的病重或病在右側(cè)。

初學者最好先找一個身體健康的年輕人，摸一下他〈她〉的第二掌骨，再找一個老人摸一下，然后去找體弱多病的人去摸，慢慢地就能體會到不同的體質(zhì)特點，然后再去問他們有什么病，去找他第二掌骨的壓痛點，反復揣摸。這種最簡單的診病法很容易學會，這時再去學其它的診斷方法，如手診、耳診、面診等，來進行綜合判斷，就更準確了。

第二掌骨骨質(zhì)的軟硬，除了與人在骨骼發(fā)育時期〈6～20歲之間〉的體育鍛煉有很大的關(guān)系以外〈那些愛運動的人，骨質(zhì)都很強硬〉，不同地域的人的第二掌骨也有很大區(qū)別。在南方，很少能摸到強硬的骨頭，而在北方，強硬的骨頭則較多，這與當?shù)氐乃|(zhì)與日照時間的長短有關(guān)系。南方長年陰雨連綿，日照時間短，而北方長年日照充足，利于鈣的吸收，從而使骨骼強硬。

第二掌骨還有一個非常實用的好處，就是不但能診病，而且還能治病。只要你摸到自己的第二掌骨處有壓痛或有凸起，就說明你身體相應(yīng)的部位有病，有空的時候你就經(jīng)常按按揉揉。不要用拇指的指腹去按壓，因為這個穴位的區(qū)域比較小，用手按壓時面積太大，不容易按準。要用拇指的關(guān)節(jié)處去撥，這樣刺激的作用集中，力度大，還可以用筆、梳子等硬物的鈍處去按壓有痛點的部位，都能起到很好的效果。

如果突然胃疼，就在第二掌骨的中點按壓100下，左右手都要按，很快胃就不痛了；常對著計算機的人要是頸椎不舒服，隨時點壓第二掌骨部對應(yīng)頸椎的穴位，就能放松和緩解；頭痛時直接按壓掌骨對應(yīng)頭部的穴位，效果很好；如果女士得了婦科病，可以有空時就按壓第二掌骨上腰、下腹的穴位，每次最少也要上百下，要有足夠的刺激量。每天堅持２～３次；血壓高的人，可以在第二掌骨處的皮膚上涂上潤膚油，然后從頭穴往足穴推，兩只手各推200次后就有明顯的降壓作用，但此方法不能常用，常用瀉氣，只能用于應(yīng)急。比如突然感到血壓高了，頭暈了，你就趕緊推，慢慢地就能感覺到頭部輕松了，心里不燥了；胸悶時按壓心肺的穴位同樣能緩減不適。

當吃了不舒服的東西后，胃腸難受，你就從第二掌骨的胃穴往下推至足部，只需推２分鐘，胃難受想吐的感覺叫可以消失，繼續(xù)推，兩只手都推，一邊推一邊用勁按，很快就有要大便的感覺，當你及時排出吃下的不易消化食物，人很快就舒服了。以前，我的胃腸非常不好，不敢隨便在外面吃東西，有時吃了不消化的食物，胃、腸要難受好長時間，掌握了這個方法后，只要一不舒服，我就推這個部位，不出半小時，就能及時排掉不消化的食物，很快就不難受了。有人問，那么此方用來治便秘不也行嗎？我說也只是臨時用，不能多用，多用同樣瀉氣。