第一步：腿部

1、 上油大腿部

2、 單側(cè)大拇指推膀胱經(jīng)，點委中穴、承扶穴。（5-8次）

3、 安撫整個腿部

第二步：腰臀部調(diào)理：

1、上油

2、點穴：腰陽關(guān)、腰俞、八髎、環(huán)跳（3-5次）

3、雙手滑按內(nèi)外膀胱經(jīng)；——從上往下，從下往上來回膀胱經(jīng)五指劃船（5-8次）

4、雙手跪式推內(nèi)外膀胱經(jīng)；（15-20次）

4、加強(qiáng)撥尾椎、八髎區(qū)（5-10次）

5、雙手交替搓熱腰臀

6、雙手搓熱后熱敷腎區(qū)

第三步：炙溫灸5分鐘

第四步：腹部調(diào)理

1、點穴：氣海、關(guān)元、中級、歸來、子宮、水道、曲骨、氣沖、推腹股溝淋巴區(qū)（3-5次）

2、雙手拇指交替推下腹部任脈（3-8次）

3：打開腹股溝淋巴結(jié)（3-8次）

4：從腰際拉抹到腹股溝（3-8次）

5：腹部打太極

6：肚臍四周---上半部打小圈，下半部劃弧

7：疏通帶脈

8：在腹部做菱形切割（3-8次）

9： 三線排氣（3-8次）

10：暖宮

11：點壓腰眼

12：從腰際拉抹到腹股溝。（3-8次）

13、按撫結(jié)束

14、單側(cè)平行腿部按壓，矯正骨盆。（每側(cè)三次，每次30秒）

15、放松

第五部：儀器

溫灸儀（30分鐘）