作為男人，在如今這個(gè)社會(huì)，工作和生活壓力都很大，每天都像背著沉重的包袱，身體健康也就容易被忽視，無(wú)論是精神上還是生理上，過(guò)了40歲都開(kāi)始走下坡路。但是我們也都會(huì)為了健康，去買(mǎi)一些保健品吃，即使不知道這個(gè)保健品到底有沒(méi)有用，我們還是不停的服用。當(dāng)然，我們都知道它只能是保健作用卻不能根治身體本身，我們要學(xué)會(huì)不使用保健品，而是平常多吃一些滋補(bǔ)食物，徹底的滋養(yǎng)我們的身體。下面就讓小編來(lái)為大家介紹一些健康養(yǎng)生食材吧。

肉蓯蓉我們都知道含有大量的維生素和礦物質(zhì)，讓我們的身體更加康健。它含有鉀、鈉、鈣、鋅、錳、銅等微量元素?？梢杂行У膸椭眢w恢復(fù)，大大的增加體力，是身體更加強(qiáng)壯有力。

辣木籽因其高蛋白、低脂肪、高纖維、高維生素含量的特性，與特殊的降血糖、抗菌消炎、增強(qiáng)免疫力的保健效果而成健康食品界的新寵。廣泛應(yīng)用于醫(yī)藥、保健等方面。它可增強(qiáng)腎臟功能，防止腎臟虧虛，同時(shí)含有人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于腎臟排毒、促進(jìn)人體新陳代謝以及強(qiáng)大的凈化作用。

杜仲補(bǔ)腎茶。我們把五味子搗碎，杜仲也要切的一塊塊，和其他的食材放在一起蒸煮，沸水沖泡分鐘左右，讓它來(lái)代替我們的茶水幫助我們滋養(yǎng)身體，保護(hù)身體器官，消除體內(nèi)毒素。