這個(gè)問(wèn)題有意思，也是很多媽媽會(huì)面臨的棘手問(wèn)題。

回奶是指給小孩斷奶后讓乳房不再分泌乳汁。寶寶哺乳的時(shí)間一般為6-12個(gè)月，回奶期間，奶水是逐步減少，而不是一下全無(wú)，回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。斷奶是哺乳期的最后一步，醫(yī)學(xué)上主張健康斷奶。產(chǎn)后媽媽要掌握正確的斷奶方法，不能突然中斷哺乳。

通過(guò)回奶的方式來(lái)斷奶是很多媽媽的選擇， 回奶不當(dāng)會(huì)對(duì)媽媽產(chǎn)生一定的危害。產(chǎn)婦回奶期內(nèi)，如不注意飲食和生活習(xí)慣，產(chǎn)婦乳腺會(huì)漲大數(shù)倍，疼痛難忍，后患無(wú)窮，輕者乳房變形下垂，乳腺損傷，重者乳房發(fā)炎甚至結(jié)塊潰膿，增加回奶后乳腺增生，乳腺囊腫的幾率。回奶時(shí)，一定把媽媽的余奶排凈排空，以防回奶后有余奶而發(fā)生乳腺增生，乳腺炎。

回奶時(shí)一般有以下的注意事項(xiàng)：

1、如果乳房脹得難受，及時(shí)擠出乳汁。

2、回奶期要注意減少對(duì)乳房、乳頭的刺激。

3、回奶時(shí)禁止洗熱水澡。

4、如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊，要及時(shí)用手揉開(kāi)，防止乳腺炎。

5、回奶時(shí)忌食促進(jìn)乳汁分泌的食物。

6、盡量避免使用激素類的藥品，或回奶針、回奶藥之類的，很容易引起乳房萎縮或乳腺分泌問(wèn)題。

7、盲目不科學(xué)的回奶方法，不但乳房脹滿疼痛，還會(huì)引起乳房下垂，乳房變形，乳房結(jié)節(jié)等。

通過(guò)回奶的方式來(lái)斷奶是很多媽媽的選擇，媽媽們還可以到藥店買一些生麥芽和山楂，然后一起煎水，當(dāng)茶服用，三天到四天后就能夠回奶了?；啬踢^(guò)程中，如果乳房脹痛，要及時(shí)按摩，可以用熱的毛巾在乳房周圍敷。祝各位有需要的媽媽成功啦～

其實(shí)，我們祖國(guó)的中醫(yī)藥在回奶方面有很大的優(yōu)勢(shì)，如果您因?yàn)楦鞣N原因，不得不停止給寶寶母乳喂養(yǎng)時(shí)，可以選擇中醫(yī)藥來(lái)回乳。

中醫(yī)回乳有良方：

1、炒麥芽200g，水煎服

麥芽分為生麥芽、炒麥芽、焦麥芽，由于炮制方法的不同，三者的功效也是不同的。生麥芽反而有通乳的作用；焦麥芽能夠消食化滯，主要用于食積不消；如果要回乳，應(yīng)該選擇炒麥芽。

在煎服炒麥芽時(shí)，為了讓口感更好，您還可以加入山楂和紅糖。將山楂切片與麥芽分別炒焦，再一起放入干凈的鍋中，加水燒開(kāi)，改小火繼續(xù)煮15分鐘。將煮好的水放涼后加入紅糖飲用即可。

2、芒硝外敷

將120g芒硝裝于布袋中，布袋要扎緊。媽媽乳汁排空后，將布袋敷在乳房四周，注意將乳頭暴露出來(lái)。布袋潮濕后，要記得更換。

媽媽如果乳汁比較多，強(qiáng)行回乳，乳汁排出不暢，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛。而芒硝具有潤(rùn)燥軟堅(jiān)、清火消腫的作用，可外治乳癰、痔瘡腫痛。將芒硝置于雙乳之上，不僅可回乳，還能輔助消腫。

在回乳期間，還要特別注意以下幾點(diǎn)：

1、要逐步減少寶寶吃奶的次數(shù)、減短吸奶時(shí)間，不要立即停止哺乳。平時(shí)乳汁就少的媽媽，只要逐步減少哺乳次數(shù)，乳汁分泌就會(huì)逐漸減少，進(jìn)而停止；

2、回奶時(shí)如果出現(xiàn)了乳房脹痛，除了用芒硝外敷外，也可以溫?zé)岬拿硗夥?，并從乳房根向乳頭進(jìn)行推揉。如果乳房里的硬塊揉不開(kāi)，為防止乳腺炎，最好是找催乳師或醫(yī)生幫忙。3、要減少富含蛋白質(zhì)的湯水類食物的攝入，如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等；

4、回乳期間，要保持心情舒暢；

5、建議選擇天氣不太炎熱的季節(jié)，如春天或秋天進(jìn)行斷奶。既可減少寶寶因胃腸功能不健全和天氣炎熱而出現(xiàn)消化不良，又可避免媽媽天熱時(shí)脹奶的痛苦。

我是在孩子一周半的時(shí)候斷的奶，如果你想斷奶，應(yīng)該提前做準(zhǔn)備。

第一步，在準(zhǔn)備斷奶前，提前一個(gè)月開(kāi)始逐漸減少喂奶次數(shù)。都說(shuō)孩子的吮吸是最好的吸奶器，如果你想斷奶，就得減少吸奶器的吮吸頻率。我那會(huì)兒就是從早上喂奶、中午喂奶、晚上喂奶改為了早上和晚上喂，先取消了中午這一段，因?yàn)楣ぷ鞅衬倘笔Ш苄量?；然后減少的是早晨的這一頓，往往我去上班的時(shí)候孩子實(shí)際上還在熟睡，所以這頓也就省了；最后也是最難的一步就是晚上這頓，因?yàn)楹⒆硬灰?jiàn)還好，看見(jiàn)你就想吃，所以斷晚上這頓奶的時(shí)候我就多給他沖點(diǎn)奶粉，保證喂飽，而且多抱抱他，多跟孩子進(jìn)行肢體接觸、撫摸他，讓她睡的盡量安心。

第二步，真正停止哺乳前一周左右就開(kāi)始喝炒麥芽。其實(shí)經(jīng)過(guò)減少哺乳的這個(gè)階段，我的奶量已經(jīng)減少的非常厲害了，所以孩子再吸沒(méi)有那么多奶他也就不愛(ài)吸了。然后身邊的同時(shí)推薦喝炒過(guò)的大麥茶，也就一直喝著，反正奶量時(shí)間少了。

第三步，其實(shí)建議大家去醫(yī)院開(kāi)一些回奶的中藥。我那會(huì)兒沒(méi)去醫(yī)院，因?yàn)楹⒆游参怀鍪裁戳耍晕腋杏X(jué)這樣就應(yīng)該是回奶成功，后來(lái)半年以后參加體檢，大夫一擠奶水就出來(lái)了，當(dāng)時(shí)感覺(jué)好尷尬，還拍了B超，醫(yī)生狠狠的說(shuō)了我，說(shuō)這樣回奶不徹底很容易的乳腺炎的。當(dāng)時(shí)，開(kāi)了一大堆的藥回來(lái)繼續(xù)回奶。所以，各位媽媽們還是去醫(yī)院確認(rèn)一下，回奶是否徹底比較放心。

我覺(jué)得回奶好像很簡(jiǎn)單的啊，就自然而然的斷了奶，就回奶了。

停止哺乳，就是想要斷奶吧，建議自然離乳。雖然時(shí)間久一點(diǎn)，長(zhǎng)輩們肯定會(huì)反對(duì)，但是對(duì)寶寶和寶媽都是好的。

傳統(tǒng)的斷奶方法就是簡(jiǎn)單粗暴的讓母子分離，而這樣不但會(huì)讓寶寶焦躁不安，也會(huì)讓寶媽原本充盈的奶水無(wú)處安放，然后脹痛，所以才需要回奶。

而自然離乳本身就是一個(gè)回奶的過(guò)程，慢慢減少喂奶次數(shù)，乳房自己就不會(huì)分泌那么多乳汁。

等寶寶不再有吸允要求的時(shí)候，乳房就自然而然的不再分泌乳汁了。乳腺里殘留的乳汁也會(huì)慢慢的被吸收。

所以要停止哺乳，就采取自然離乳，能讓寶寶有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，又不會(huì)傷害寶媽的身體。

我是89后寶媽晨意微涼，歡迎關(guān)注我。

當(dāng)年還在哺乳期時(shí)，就聽(tīng)周圍朋友痛說(shuō)他們艱難又奇葩的斷奶史，有的把孩子送到別處一段時(shí)間以強(qiáng)行分離，結(jié)果孩子在老家夜夜哭得撕心裂肺，有的吃難以下咽的回奶藥，還有的甚至往乳頭上抹辣椒、苦瓜等，真是千奇百招都有。我是母乳喂養(yǎng)到兩歲自然離乳的，離乳前一個(gè)月還有些焦慮，擔(dān)心也會(huì)像大家說(shuō)的那般痛苦，因?yàn)檎嫘牟幌胗媚欠N有些強(qiáng)硬夸張的手段來(lái)切斷母子間從孕期就建立起來(lái)的這種親密關(guān)系。后來(lái)在查閱了專業(yè)資料，以及咨詢了母乳專家后，心里逐漸有底了，事實(shí)證明循序漸進(jìn)、自然過(guò)渡的方法就完全可以母子都平靜地度過(guò)這個(gè)特殊階段。

1、斷奶前兩個(gè)月要有計(jì)劃的進(jìn)行一些必要的哺乳習(xí)慣的改變，逐漸減少喂奶次數(shù)，可以選擇先斷白天再斷晚上，并且可以少量添加奶粉讓寶寶逐漸適應(yīng)。我是前兩個(gè)月時(shí)一天喂兩頓，前一個(gè)月時(shí)就減少到只在晚上喂一頓，到斷奶的時(shí)候基本上奶就極少了，等待其自然回奶即可。身邊也確實(shí)有朋友的寶寶在斷奶后不能接受奶粉的味道，導(dǎo)致有很長(zhǎng)一段時(shí)間都不能很好地完成母乳到奶粉的過(guò)渡，所以我也吸取了這個(gè)教訓(xùn)，在斷奶前兩個(gè)月每天添加一頓奶粉，這樣也為孩子斷奶后的快速適應(yīng)奠定了一些基礎(chǔ)。

2、斷奶前一兩個(gè)月可以跟寶寶有語(yǔ)言上的交流，告訴他“寶寶，你長(zhǎng)大了，媽媽的奶慢慢就會(huì)沒(méi)有的，你要開(kāi)始喝奶粉了哦?！焙⒆釉谔砑虞o食后，飲食逐漸豐富，對(duì)母乳的依賴也就沒(méi)有那么強(qiáng)了，更多的是心理上的一種依賴，所以多跟孩子溝通，讓他有個(gè)心理接受期是必不可少的。

3、停止哺乳后如果有條件的話可以請(qǐng)通乳師或者到醫(yī)院母乳門(mén)診排一下余奶，把乳房分泌物排除干凈，乳腺管暢通，使得乳腺組織可以在斷奶后處在一個(gè)正常的狀態(tài)。我在斷奶后乳房沒(méi)有任何不適感，斷的干凈利索，我想跟排余奶也是有一定關(guān)系的。

4、斷奶盡量避開(kāi)夏季，因?yàn)橄奶焓菍殞毾δ茏畈畹臅r(shí)期，這時(shí)候斷奶，很容易引起寶寶消化不良。

5、剛斷奶那一段時(shí)間無(wú)論是媽媽還是寶寶都有一個(gè)身體調(diào)整適應(yīng)的過(guò)程，保持飲食清淡，另外，有一些天然食物如韭菜、藕、大麥茶、山楂、維生素B6等有助回奶，可以用作輔助手段。

總之，我的母乳斷奶過(guò)程就是這么的平靜、簡(jiǎn)單、輕松、有條不紊，寶寶和我都沒(méi)有經(jīng)歷任何傳說(shuō)中的痛苦。也希望大家都能順利健康地?cái)嗄獭?/p>

我也來(lái)說(shuō)一個(gè)，我也是1歲3個(gè)月給兒子斷的奶。

第一天上午都還給他吃，中午開(kāi)始就不吃了，就計(jì)算到時(shí)間喂飯，晚上11點(diǎn)過(guò)又喂了一次飯，想要吃奶睡覺(jué)，我拿風(fēng)油精抹在奶頭上，他舔了一下就不吃了，然后就開(kāi)始哄他睡覺(jué)，半夜醒了好多次，1點(diǎn)醒，3點(diǎn)醒，5點(diǎn)醒，醒來(lái)就要吃，就用風(fēng)油精給他聞，慢慢的哭睡了。

第二天白天帶他出去耍，也是熬粥給他吃，晚上也是要吃就拿風(fēng)油精給他聞。那個(gè)時(shí)候還不是很漲。

第3天晚上，漲多大，側(cè)著痛，平躺著也痛，真的是要經(jīng)歷過(guò)得人才知道。幸好兒子不像第一個(gè)晚上那樣一個(gè)小時(shí)醒一次，慢慢的在適應(yīng)了。

第四天白天，我才買了回奶寶來(lái)泡水喝，邊喝，邊感覺(jué)胸口什么東西慢慢的往下面掉。

第五天完全斷掉了。我婆婆一直和我住一起，我斷奶后的20多天了，她才問(wèn)我，沒(méi)看到我喂奶了，我說(shuō)斷都斷了，她說(shuō)沒(méi)聽(tīng)到我喊痛，我說(shuō)喊痛了就不痛了安。

我這次斷奶她不知情，我知道，就算她知情，她也不會(huì)幫我的。之前斷過(guò)一次，她曉得，硬是沒(méi)給我?guī)н^(guò)一會(huì)兒。不過(guò)那次斷奶在我不注意的時(shí)候，兒子掀開(kāi)衣服自己吃了起來(lái)，就這樣沒(méi)斷掉。

整個(gè)過(guò)程，漲得很痛的2.3天里，天天抱著兒子出去轉(zhuǎn)，沒(méi)經(jīng)歷過(guò)的人是不知道那種痛的。但是好在，我經(jīng)歷過(guò)來(lái)了，就像我媽說(shuō)的，婆婆不幫你，就當(dāng)鍛煉自己了。

停止哺乳后應(yīng)該慢慢回奶， 奶脹的時(shí)候是一定要臍的，否則脹過(guò)了頭，可能會(huì)出現(xiàn)乳腺炎或是發(fā)燒的后果的，每次奶脹的時(shí)候可以擠一點(diǎn)點(diǎn)出來(lái)，但最好是不用全擠出來(lái)，擠一點(diǎn)點(diǎn)不奶脹為準(zhǔn)。否則是會(huì)越擠奶水越多的，你到時(shí)也可以吃點(diǎn)回奶的食物的，如麥芽，牛肉，芹菜，韭菜，茶水之類的，少喝湯水。

我是在寶寶一歲三個(gè)月時(shí)斷的奶，當(dāng)時(shí)是沒(méi)什么奶水了可孩子還總是要吃，搞得我們兩個(gè)都睡不好，再加上婆婆想帶孩子回老家就采取了殘忍的斷奶方式隔離，剛開(kāi)始就是不用吸奶器吸想讓奶水自己回去，結(jié)果腫的跟鐵塊似的，于是就去藥店買了炒麥芽，很便宜，兩斤20左右，抓了兩大把，大火把水燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火20分鐘就可以了，放到水溫適合的時(shí)候一口氣喝了，因?yàn)檎娴耐Σ缓煤鹊?，一天兩次；然后用吸奶器把多的奶給吸出來(lái)一小部分，不漲為止，到了第二天明顯發(fā)現(xiàn)不漲了，柔軟了，又喝了兩天基本就沒(méi)有了，媽媽各個(gè)階段都是很辛苦的，喂奶斷奶都是如此，也是一切為了孩子吧，共勉……

生過(guò)兩個(gè)娃，每次都是自然回奶。自然回奶有很多優(yōu)勢(shì)：小孩不受罪，大人不痛苦，身材還不走形。非要說(shuō)有缺點(diǎn)，那就是間隔時(shí)間長(zhǎng)了一點(diǎn)，不過(guò)比起那么多優(yōu)點(diǎn)，這個(gè)完全可以忽略，對(duì)吧？

說(shuō)說(shuō)自然回奶的方法:

1，打算回奶，每天就要逐步減少喂奶的次數(shù)，從3次減少到2次，再到1次。乳房有漲痛感覺(jué)時(shí)，請(qǐng)將奶擠出，直至乳房松軟沒(méi)有漲痛感即可。

2，逐步減少單次喂奶時(shí)間，吮吸刺激少，身體會(huì)自動(dòng)認(rèn)為不需要分泌這么多奶了，從而產(chǎn)奶量減少。

3，斷奶期減少高蛋白攝入，魚(yú)湯雞湯等容易發(fā)奶的食物就不要吃了，吃清淡點(diǎn)的食物，也有助于回奶。

4，有意識(shí)得拉長(zhǎng)喂奶之間的間隔，當(dāng)孩子要吃奶時(shí)，可以找點(diǎn)其他事情來(lái)吸引他的注意力，如果寶寶睡著了或者吃其他東西代替了，那么千萬(wàn)不要再提醒她吃奶了，自己把奶擠出即可。

大概半個(gè)月時(shí)間，自然回奶就能順利完成，這期間，注意不要穿緊身內(nèi)衣或者帶有鋼圈的內(nèi)衣，覺(jué)得乳房脹痛時(shí)不要強(qiáng)行憋奶，可以適當(dāng)排出，日常喝水可以改成大麥茶，有助于回奶。

希望我的回答對(duì)樓主有幫助。愿大家哺乳后都能胸形不走樣。

我來(lái)答一下自己的做法。生完老大，準(zhǔn)備在一歲左右斷奶。在五個(gè)多月添加輔食之后我就一直在想著怎么斷奶才不痛苦。

我的做法是提前兩三個(gè)月就開(kāi)始嘗試減少一餐母乳，用奶粉替代。等一兩個(gè)周，自己和孩子都適應(yīng)了，就又減少一餐。就這樣循序漸進(jìn)，最后斷睡前奶。

睡前奶最難斷是因?yàn)楹芏嗄溉閶寢尪枷矚g奶睡。所以我提前讓孩子適應(yīng)了提前半個(gè)小時(shí)左右吃完奶躺床上玩一會(huì)再關(guān)燈睡覺(jué)。

按照上面說(shuō)的方法斷奶，其實(shí)我和孩子基本都沒(méi)有很難受。不過(guò)也還好我家孩子挺配合的。