摩腹：把手掌放在肚子上，順時針、逆時針各摩動36次。

兩指按揉法：用食指和中指按揉以下各穴，每穴各2分鐘。

上脘：位于人體的上腹部，前正中線上，當臍中上5寸，即四橫指加兩個拇指的寬度。

建里：位于人體的上腹部，前正中線上，當臍中上3寸，即四橫指的寬度。

膻中：位于胸部正中，兩乳頭連線的中點。

關(guān)元：位于肚臍下3寸，即臍下四橫指的寬度。

天樞：位于腹中部，距臍中2寸，即兩個拇指寬度。

氣海：位于下腹部，腹正中線上，當臍中下1.5寸，即兩橫指的寬度。

血海：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，用手掌包裹住膝蓋，指尖沖著自己，大拇指點按的地方就是血海。

拇指點按法：用拇指點按以下穴位，每穴各2分鐘。

足三里：患者站位，彎腰，同側(cè)手張開，虎口圍住膝蓋骨上外緣，余下四指向下，中指尖所指處即是足三里。

三陰交：先正坐屈膝成直角，除大拇指外其他四個手指并攏，橫著放在足內(nèi)踝尖上方，小腿中線與手指的交叉點就是三陰交。

推法：用雙手掌推背部，從脖子根部一直推到臀根處，推5～7次。

取穴：中脘。

中脘穴位于人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。中脘穴為胃經(jīng)的募穴，腑之所會，屬奇經(jīng)八脈之任脈，是治療腸胃疾病的主要穴位，可調(diào)理脾胃、行氣導(dǎo)滯、潤腸通便。

操作：在此穴拔罐時，用止血鉗或鑷子等夾住95%的酒精棉球，一手握住罐體，罐口朝下，點燃酒精棉球，伸入罐內(nèi)旋轉(zhuǎn)一圈立即退出，再迅速將罐扣在中脘穴上，5～10分鐘后起罐。

取穴：豐隆。

豐隆穴位于人體小腿前外側(cè)，當外踝尖上8寸，條口穴外，距脛骨前緣兩橫指。是足陽明胃經(jīng)的絡(luò)穴，亦是化痰要穴，主治一切痰病。在調(diào)理脾胃功能、調(diào)節(jié)血脂方面具有顯著的療效。

肥胖或者血脂偏高時，可以學(xué)著針刺“豐隆穴”來減肥降脂。

操作：針刺時，針尖朝下，直刺1～1.5寸，小幅度提插捻轉(zhuǎn)，使穴下有酸脹傳導(dǎo)之感。

取穴：中脘。

中脘穴位于肚臍與胸骨劍突的連線的中點處?？烧{(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，亦可調(diào)理脾胃、行氣導(dǎo)滯、潤腸通便。

操作：艾灸時，將點燃的艾條懸于穴位上2crn處進行艾灸，以局部感到溫?zé)釣槎?，局部皮膚可有發(fā)紅的現(xiàn)象。每次可灸10～15分鐘，每天灸1次，10次為一個療程，療程間可休息2～3天。

取穴：脾俞、胃俞、腎俞、中脘、關(guān)元和豐隆等穴。

操作：涂上凡士林油等刮痧介質(zhì)后，先平刮背部脾俞、胃俞和腎俞穴，然后斜刮豐隆穴，以上各穴以刮出痧點為度；腹部關(guān)元和中脘穴采用拇指揉按，亦可配合點按片刻以增加療效。