炎夏，人們又重視起“祛濕”這件事。說起祛濕的方法，中醫(yī)拔罐療法被許多人所青睞。

問題來了，目前存在很多小門面，很多從業(yè)者是沒有執(zhí)業(yè)醫(yī)師證書的“外行人”，不懂已經(jīng)夠可怕，更可怕的是帶著盈利性質(zhì)，忽悠所有的人要勤拔罐，殊不知，拔罐是分體質(zhì)，非常有講究的。

• 或許你根本不適合拔罐！看你在不在下列人群中

1、體質(zhì)虛弱、虛寒的人。

2、孕婦、女性經(jīng)期。

3、患有心臟病者。

4、皮膚過敏、皮膚損傷者

5、酒足飯飽者

其實(shí)拔火罐本身是一種“瀉”的方法，而針灸、艾灸是屬于補(bǔ)的。當(dāng)人受了風(fēng)寒，比如吹風(fēng)受涼感到濕涼，用拔火罐的方法去去風(fēng)濕是可以，但健健康康的沒事最好不要拔。

不知道從什么時(shí)候開始，拔罐祛濕的神奇功效，被很多人追捧，當(dāng)你明白了濕氣成因，分為內(nèi)濕外濕之后，就知道拔罐祛濕是治標(biāo)不治本的。

就像養(yǎng)生君上面所講拔罐祛外濕、除風(fēng)濕效果不錯(cuò)，但對(duì)內(nèi)濕作用甚微！

外濕主要是因?yàn)闅夂虺睗?，居室潮濕，外來水濕?huì)侵入體內(nèi)而成濕。常出現(xiàn)腰酸背痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼痛等，那就可以拔罐了；而內(nèi)濕主要因過度嗜酒或過食生冷引起脾虛，水液運(yùn)化不足，不得排出的“內(nèi)濕”。這就要求好好調(diào)理脾胃了，養(yǎng)生君會(huì)在下面講日常調(diào)理健脾去濕的方法。

• 拔罐注意事項(xiàng)

1、火罐拔得時(shí)間過長(zhǎng)，可能會(huì)出現(xiàn)水皰，損傷皮膚，甚至感染。

建議：一般拔火罐時(shí)間應(yīng)該是在10～15分鐘。老人或小孩，可適當(dāng)縮短時(shí)間。

2、同一位置不可以反復(fù)拔

有些人認(rèn)為，拔一次沒有效果就再來一次，同一個(gè)位置反復(fù)拔，這樣才能拔出效果。但恰恰這樣做，會(huì)對(duì)皮膚造成損壞，比如紅腫、破損……

3、拔完罐6小時(shí)內(nèi)不能洗澡

剛拔完罐的時(shí)候皮膚處于一種非常脆弱的狀態(tài)，此時(shí)毛孔正處于張開狀態(tài)，這時(shí)候洗澡特別是洗冷水澡，很容易著涼讓濕氣再次入侵。

提醒大家拔罐最好去正規(guī)中醫(yī)門診或找專業(yè)人士，轉(zhuǎn)發(fā)給更多不懂的朋友們看看！

• 想真正去濕氣，學(xué)會(huì)內(nèi)調(diào)更重要。

內(nèi)濕與外濕有密切的關(guān)聯(lián)，二者相互作用，互為因果。當(dāng)人脾胃弱，就很容易受到外感濕邪的侵?jǐn)_，而外濕又會(huì)損傷脾胃。

因此，祛除濕氣，想辦法健脾才是關(guān)鍵所在，中醫(yī)上的“藥食同源”調(diào)理方法就應(yīng)對(duì)濕氣重就非常見效，下面給大家介紹比較方便的去濕方法。

煮薏米白術(shù)荷葉陳皮茶

所需材料：薏米30g、白術(shù)15g、荷葉12g、陳皮15g（荷葉干濕均可，濕荷葉一張）

制作方法：

1、將薏米用清水浸泡半個(gè)小時(shí)以上，將白術(shù)、陳皮、荷葉洗凈備用

2、將白術(shù)、陳皮放入砂鍋中，加入適量清水，煮沸后再煎煮15~20分鐘；

3、再加入荷葉煎煮5分鐘，代茶飲即可。

功效分析：

方中薏米健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕，但是薏米性微寒，煮水前最好將薏米干炒至微黃，來減輕薏米的寒性；白術(shù)益氣健脾、燥濕利水；陳皮理氣調(diào)中、燥濕化痰；荷葉健脾升陽(yáng)，經(jīng)常飲用，可起到很好的健脾利濕的作用！

• 脾虛得健 濕邪得運(yùn) 自然舒爽

當(dāng)脾虛得健，濕邪得運(yùn)時(shí)，因脾虛濕困所帶來的種種不適自然也就消失或減輕了。

如果還是覺得麻煩，每天沒時(shí)間來煮，可以用相似的中藥袋泡茶，效果比這個(gè)吸收率更高，功效更全面。

內(nèi)調(diào)祛濕要根據(jù)濕氣類型，看是寒濕還是濕熱，辨證祛除，那么首先來判斷下體質(zhì)，如果是寒濕體質(zhì)要用下面沁元茶的方子調(diào)理。

好了，最后總結(jié)下，不要盲從，拔罐不是萬人皆宜，對(duì)癥下藥才能效果顯著，不懂的記得私信我。