把寶寶抱在懷里，一邊哼著搖籃曲，一邊輕輕搖晃著哄小家伙睡覺(jué)，等到寶寶睡著了，再放到床上……看似美好的畫面，可是剛剛把似乎睡著的寶寶放到床上，他就驚醒了，無(wú)奈又要繼續(xù)抱起來(lái)，這樣反復(fù)好幾次，怎么會(huì)抱起就放不下了呢。

新生兒有著強(qiáng)烈的肌膚渴望，躺在懷中是最溫暖、最有安全感的，這是寶寶非常正常的心理需求。但如果總是無(wú)條件地滿足，只要寶寶喜歡就一直抱著不放，久而久之，寶寶的依賴心理產(chǎn)生了，再想改正就沒(méi)那么容易了。

對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，抱睡不僅會(huì)讓寶寶睡得不深，身體蜷曲在、懷中，無(wú)法自由舒展，全身肌肉得不到休息，從而影響到睡眠質(zhì)量;同時(shí)也不利于寶寶呼吸換氣，影響正常的新陳代謝;長(zhǎng)時(shí)間的抱睡會(huì)讓寶寶養(yǎng)成不抱不睡的壞習(xí)慣，影響正常的身體發(fā)育。

其實(shí)，新生寶寶從出生開始就應(yīng)該培養(yǎng)其良好的睡眠習(xí)慣，讓他獨(dú)自入睡，這樣不僅睡得香甜，而且也有利于心肺、骨骼的發(fā)育和抵抗力的提高。那么，該如何戒掉寶寶需要抱睡的“惡習(xí)”呢?

睡前撫觸

每次寶寶喝完奶之后，都要給他拍拍后背，幫助打嗝，避免回奶，然后把寶寶放到嬰兒床上，從頭到腳撫觸一下，幫助放松。

環(huán)境營(yíng)造

安靜舒適的環(huán)境，是寶寶睡眠的先決條件，把一件有媽媽氣味的衣服放在寶寶身邊，讓小家伙的內(nèi)心充滿安全感，有利于進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

少抱多哄

不要過(guò)于敏感，當(dāng)寶寶驚醒或哭鬧時(shí)，不要急于去抱起他，可以坐在床邊，溫柔地拍拍他，撫摸一下四肢，輕聲地哄哄，就會(huì)趕走寶寶的恐懼，讓他重新進(jìn)入甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng)，同時(shí)也能幫助寶寶慢慢習(xí)慣這種方式，對(duì)以后獨(dú)自入睡有好處。

模擬抱睡

對(duì)于養(yǎng)成抱睡習(xí)慣的寶寶來(lái)說(shuō)，可以采取循序漸進(jìn)的方式，幫助他改正習(xí)慣。先把寶寶放在床上，側(cè)臥在他身旁，用手環(huán)繞著他的體側(cè)，讓寶寶感覺(jué)到仍然在懷抱中，比較容易入睡。