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寶寶晚上睡覺翻來覆去怎么辦

 趙東華 2017-02-06

寶寶晚上睡覺翻來覆去怎么辦

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時(shí)間:2016-01-29 10:31來源:商都健康網(wǎng)

本文導(dǎo)讀:三個(gè)月以內(nèi)的孩子睡覺翻來覆去可以是正常的,因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)還沒有發(fā)育完全。另一個(gè)原因是缺鈣的狀況。通過補(bǔ)充維生素D和鈣,孩子會(huì)慢慢的好起來。大一點(diǎn)的孩子,一個(gè)是鈣代謝的問題。

  三個(gè)月以內(nèi)的孩子睡覺翻來覆去可以是正常的,因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)還沒有發(fā)育完全。另一個(gè)原因是缺鈣的狀況。通過補(bǔ)充維生素D和鈣,孩子會(huì)慢慢的好起來。大一點(diǎn)的孩子,一個(gè)是鈣代謝的問題。另外,精神因素也是一個(gè)方面。孩子四個(gè)月以后就開始做夢(mèng)了,白天的活動(dòng)在夜里面會(huì)有呈現(xiàn)。睡覺前兩個(gè)小時(shí)之內(nèi),如果孩子大哭和大笑了,會(huì)導(dǎo)致夜驚、睡眠不安。所以我們說睡覺前一到兩個(gè)小時(shí)孩子一定要做安靜的游戲,減少夜驚,還有夢(mèng)魘。睡覺前一個(gè)小時(shí)要安靜,做安靜的游戲,講安靜的故事,特別重要。

  寶寶晚上睡覺翻來覆去是什么原因

  1、寶寶晚上吃的太多,消化不良

  可能寶寶吃得太多,睡覺的時(shí)候沒有完全消化,肚子感到很脹,所以睡不踏實(shí)。平常不要一次吃太多,要注意不要喂不好消化的東西。

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  2、睡覺之前可能玩的太興奮了

  睡前興奮導(dǎo)致睡覺的時(shí)候大腦神經(jīng)還是很興奮。這就要平時(shí),在睡覺之前的一個(gè)小時(shí)不要過度的和寶寶玩耍,注意火候,不要太過了。

  3、環(huán)境改變了不能入睡

  有些媽媽喜歡抱著寶寶入睡,這樣的話會(huì)形成習(xí)慣,你再放到嬰兒床里就很難入睡了。一定要養(yǎng)成寶寶在嬰兒床自己入睡的習(xí)慣。

  4、身體缺鈣引起的

  寶寶可能缺鈣,建議去醫(yī)院看一下。平時(shí)多曬太陽(yáng),可以服用一些兒童酸鈣口服液等等。

  寶寶晚上睡覺翻來覆去 如何保障寶寶睡眠

  與孩子形成和諧的親情關(guān)系,寶寶入睡前輕輕撫摸、擁抱,這樣能夠起到安定孩子情緒、緩解恐懼和焦慮的作用,從而使睡眠障礙得到根本改善。臨睡前半小時(shí)不要有激烈活動(dòng),宜安靜地講故事,聽舒緩的音樂,營(yíng)造寧?kù)o的氛圍。臥室要通風(fēng)好,溫度適當(dāng),盡量減少噪音和光線干擾。不要在床上看書,玩玩具,看電視,床只用于睡眠。睡前用熱水洗臉、洗腳,最好洗澡有助入睡。

  在注意克服不良睡前習(xí)慣的基礎(chǔ)上,要想睡得香,還須讓寶寶養(yǎng)成以下正確習(xí)慣:要堅(jiān)持定時(shí)上床,定時(shí)起床,持久下去就會(huì)形成睡眠節(jié)奏或規(guī)律;要注意睡眠環(huán)境,臥室應(yīng)保持昏暗,光線不要太亮,安靜舒適,室溫最好保持在18℃,空氣流通。

  寶寶晚上睡覺翻來覆去

  專家觀點(diǎn):寶寶晚上睡覺翻來覆去與多方面因素有關(guān),爸爸媽媽們要積極避免,睡前不要讓寶寶玩得太興奮、不要吃得太多,盡量營(yíng)造安靜、舒緩的環(huán)境,讓寶寶安然入睡。
 

編輯:(健康96網(wǎng))

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