很多爸比和媽咪們都有過這樣的苦惱:晚上困得不行要趴下的時候，寶寶翻來覆去，哭鬧不停的不肯睡。費勁千辛萬苦終于把他們哄睡著了，小心翼翼地把他們放床上，以為總算能安安穩(wěn)穩(wěn)睡覺覺啦，結(jié)果到了下半夜，寶寶們又翻騰起來了，有的甚至不出一小時就得鬧一下。全家都給鬧瘋了！到底該怎么破？我們還是得:究其原因，“對癥下藥”：

環(huán)境因素

寶寶睡覺的房間溫度應(yīng)該適宜，太冷太熱都會讓寶寶睡不踏實，不停地蹬被子，而且總是一驚一驚的。媽咪最好在房間里放一個溫度計，如果冷可以放一些取暖設(shè)施，如果熱可以在孩子上床前開一會兒窗戶通通風(fēng)，或者睡覺時不要關(guān)臥室門，既可以讓屋內(nèi)不是太熱，也可以保持空氣流通。房間的溫度最好保持在20℃~21℃。除了溫度以外，濕度也很重要，如果空氣干燥，寶寶的鼻子會不通氣的哦。感覺太干燥，就在房間里開加濕器，或者在空氣里噴些水，在房間里放盆水也可以起到同樣的效果。

戀奶

不管是選擇母乳喂養(yǎng)的寶寶，還是人工喂養(yǎng)的寶寶，都會有乳頭依戀的情況。很多寶寶有含著奶頭睡覺的習(xí)慣，這樣很危險。如果媽咪也困得不行的話，寶寶很容易窒息的！而且還有很多媽咪看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習(xí)慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。往往寶寶沒吃幾口就睡了，過一會又餓醒來找奶吃。 建議媽咪把喂奶的時間拖長點。按時間間隔給寶寶喂奶。實在不行，就用安撫奶嘴吧!

渴了、餓了

寶寶白天木吃飽，又或者是少吃了一餐，半夜肚子餓得咕咕叫，就會睡得不踏實。秋冬天干燥，或者吃的東西很咸，寶寶的水分沒跟上，也會因為口渴而翻來覆去的說。媽咪們得細(xì)心觀察下寶寶的嘴唇是不是很干，身體是否很熱，要及時給寶寶喂水哦。

缺乏安全感

這點在新生兒身身上體現(xiàn)的最明顯，睡在媽媽身邊才可睡著，無論你多輕手輕腳地離開，寶寶都會警惕的察覺哭鬧起來。寶寶離開媽媽的身體來到一個新環(huán)境，每天都見到不同的人和事物，一切對于寶寶來說都是陌生的，多少都會有恐懼感。這種情況，媽咪要多抱抱寶寶，柔聲安慰下或者哼睡眠曲，睡著后輕輕放下寶寶，最好是先放屁股再輕輕的放頭。漸漸的鍛煉寶寶一個人睡。

有時寶寶睡覺前沒有把尿，或者睡前喝水過多，往往半夜就想上廁所。大多數(shù)寶寶在睡覺有尿時都沒有告訴家長的意識，反應(yīng)出來的就是來回翻騰，睡不踏實。媽咪們應(yīng)試著睡前給孩子把尿?；蛘?，干脆讓孩子習(xí)慣用紙尿布，這樣不至于因為把尿影響寶寶睡覺，大人也不用總是起床啦。

分離焦慮

蟯蟲通常是等人體睡熟之后才出來活動，如果寶寶們翻來覆去，睡不踏實的話。媽咪們不妨看看寶寶的肛門附近是否有白色的小蟲蟲，如果有的話，就需要整理被褥衛(wèi)生，以及咨詢醫(yī)生看如何打蟲。

枕頭和被子

要多多考慮孩子的枕頭是否合適，孩子不會說，但是媽咪應(yīng)該考慮到。枕頭過高過軟都不利于孩子的入睡。寶寶不喜歡這個枕頭，就會總不在枕頭上枕著，睡著睡著頭就到一邊去了，來回翻滾。出現(xiàn)了這種情況，媽咪可以考慮給孩子換個合適的枕頭。被子太輕沒有分量也會導(dǎo)致孩子睡不踏實。孩子還小，有一點分量的被子能夠更加貼合孩子的皮膚，給孩子增加安全感。小編覺得傳統(tǒng)的棉花被子是不錯的選擇。

白天睡太多

缺鈣

血鈣降低，寶寶睡覺就容易哭鬧不停，睡不安穩(wěn)。這時候需要補充鈣和維生素D。如果吃了維生素D還木有用，就可以帶孩子去醫(yī)院檢查一下骨密度，看孩子是不是身體里缺鈣，缺鈣就會有睡覺不踏實，鬧夜等癥狀。

長牙

寶寶長牙，體溫會略微的升高，牙齦也會腫脹，這樣會讓他很不舒服，他有可能會在半夜醒來，并且看起來很煩躁不安，盡管他之前一直睡得很安穩(wěn)。這種情況媽咪們得好安撫寶貝。