要說(shuō)夏天防斑，大家都能理解，因?yàn)樽贤饩€強(qiáng)烈，若防曬工作做得不到位，很容易就長(zhǎng)出斑。但你說(shuō)夏天也是祛斑的最好時(shí)機(jī)，有什么依據(jù)？這呀，就要從色斑產(chǎn)生的原因說(shuō)起。

一、色斑是咋形成的

臉部色斑包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等，中年婦女最常見(jiàn)的就是黃褐斑，相當(dāng)于中醫(yī)的“肝斑”。

色斑的形成，除了我們普遍知道的遺傳、紫外線照射、使用劣質(zhì)化妝品，生活習(xí)慣不規(guī)律外，最主要的還是身體原因?qū)е隆?/P>

中醫(yī)則認(rèn)為，經(jīng)脈不通，導(dǎo)致瘀血內(nèi)停，阻滯不暢，心血不能到達(dá)皮膚顏面、營(yíng)養(yǎng)肌膚，而皮膚中的代謝垃圾、有害物和黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，這也就是中醫(yī)所說(shuō)的臉上斑塊，體內(nèi)瘀塊，有斑必有瘀，祛斑必化瘀。所以說(shuō)瘀血是長(zhǎng)斑的主因。

二、為何夏天最易除瘀化斑

形成瘀血的原因很多，比如寒凝血瘀，熱炙血凝等。不過(guò)寒凝血瘀占大多數(shù)。體內(nèi)寒濕直接影響人體的氣血運(yùn)行，一旦受寒就會(huì)陽(yáng)氣不足，無(wú)力溫暖推動(dòng)血液，血液就會(huì)懶惰積聚起來(lái)。

夏天，當(dāng)然是祛除體內(nèi)寒濕的最佳時(shí)機(jī)，夏天人體氣血最旺，再借助“天之陽(yáng)”，能夠快捷祛除身體寒濕，促進(jìn)血液循環(huán)加快，將瘀阻的黑色素代謝掉。

三、艾灸活血祛寒，更能祛斑

色斑難以根治的原因在于普通藥物無(wú)法直接深入病灶，難以將粘附在經(jīng)絡(luò)上像豆腐渣一樣膿性的，徹底清除，有色斑的患者大多都有一定程度的氣血虧虛，光用外用祛斑產(chǎn)品，更是很難起效。

利用艾灸化瘀活血的作用，是可以很好地祛斑的。很多灸友在艾灸治婦科病的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的色斑好了很多，其實(shí)就是艾灸清除了體內(nèi)的寒濕和瘀血。

而且艾灸能溫陽(yáng)補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，可使氣血協(xié)調(diào)、營(yíng)衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。

四、不同的斑有不同的灸法

色斑跟臟器的虛損有直接關(guān)系：

（一）肝斑（黃褐斑）：肝斑呈灰褐色，大小不一，邊緣不整齊，呈蝴蝶狀地圖狀，對(duì)稱分布在臉面。伴有煩躁易怒，胸口漲滿，月經(jīng)不調(diào)，兩乳脹痛，舌質(zhì)暗等癥狀。需要疏肝解郁、釋放心情、活血消斑。

艾灸穴位：肝俞、太沖、行間、陽(yáng)陵泉、

（二）脾斑：呈黃褐色半片，對(duì)稱分布在鼻翼、前額、口周，邊界不清，邊緣向中心逐漸加深，腹部漲滿，乏力，經(jīng)血后期淡而稀，舌質(zhì)淡，脈遲弱。重點(diǎn)是健脾益氣，活血消斑。

艾灸穴位：脾俞、足三里、公孫、血海。

（三）腎斑

腎陽(yáng)虛色斑：呈灰黑色的斑片，大小不一，形狀不規(guī)則，邊界清晰，以鼻為中心對(duì)稱分布，伴有腰膝酸軟乏力，形寒肢冷，小便清長(zhǎng)，舌質(zhì)淡，舌苔發(fā)白，脈遲細(xì)弱。

艾灸穴位：命門、關(guān)元、神闕、足三里

腎陰虛色斑：黑褐色斑片，伴有五心煩躁頭暈耳鳴、盜汗、舌質(zhì)紅、脈速快。

刺激穴位：復(fù)溜 、太溪 、涌泉、 照海

五、祛雀斑，灸血海最好用

在治療女性雀斑的問(wèn)題上，主要原則就是活血、補(bǔ)血，若能血沖于面，則斑去氣色好！而治血穴位中，血海穴至關(guān)重要。

血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開(kāi)，大拇指端下面便是此穴。

艾灸兩腿血海穴，先左后右，每穴20分鐘左右即可，以皮膚紅潤(rùn)為度。

六、這五種人最愛(ài)長(zhǎng)斑

1、 燥

怒火攻臉，肝郁火旺、容易生氣的人，內(nèi)火一動(dòng)，風(fēng)火之邪就會(huì)涌到面部，面部又不能及時(shí)疏散這些邪氣，于是邪氣滯留絡(luò)脈而結(jié)下斑點(diǎn)。通常會(huì)伴有月經(jīng)量少有血塊，月經(jīng)前乳房脹痛，指甲有豎紋。

2、冷

體內(nèi)寒氣重，水濕無(wú)法代謝，停留在體內(nèi)，阻塞經(jīng)絡(luò)，尤其是肝經(jīng)，臉上還是有一片斑

3、宅

久坐之人，特別容易有下焦（盆腔）血瘀。這類情況導(dǎo)致的色斑顏色更深。同時(shí)也容易痛經(jīng)、月經(jīng)有血塊

4、勞熬夜傷肝傷腎，容易長(zhǎng)斑。晚上11點(diǎn)到1點(diǎn)，膽經(jīng)旺，1點(diǎn)至3點(diǎn)，肝經(jīng)旺，肝膽負(fù)責(zé)排毒解毒，這段時(shí)間不睡必定變丑。

5、孕如果準(zhǔn)媽媽和新手媽媽們沒(méi)有照顧好自己，造成氣血不足，會(huì)加速長(zhǎng)斑。