用香皂涂抹在鞋子腳后跟處，能夠起到軟化皮質(zhì)、減少摩擦的效果，如果要穿新鞋出門，一定別忘了用肥皂抹一抹，走路舒服極了，皮鞋再硬也不怕。

鞋跟磨腳有可能是因為皮質(zhì)太硬，或是鞋后跟處太緊。用一條毛巾墊在鞋后跟處，再用錘子在鞋后跟處來回敲，就能讓鞋子變松軟。

為了軟化皮質(zhì)、也可以將皮質(zhì)加熱。將電吹風(fēng)開到熱風(fēng)最大檔，對折鞋子磨腳的部位吹一會，就能讓皮質(zhì)受熱變軟膨大，這一招也可以解決鞋子擠腳的問題。

鞋子太緊擠腳，不妨穿上厚棉襪再穿鞋，然后再用電吹風(fēng)對著擠腳部位吹一吹就好啦。

白酒同樣能夠軟化鞋面，用棉布巾蘸取一定量的白酒，然后包裹在鞋跟部位，并用小夾子固定好。過一晚上，鞋子就不會再磨腳啦。

過期的護(hù)手霜，用來涂抹鞋跟邊緣。就能讓鞋子柔軟又光滑，再也不擔(dān)心走路磨腳。

夏季五花八門的涼鞋

你真的會挑選嗎？

這五類涼鞋最傷腳

還不趕緊扔掉

讓一路哥教你

輕松挑出舒適又時尚的涼鞋

 綁腳類涼鞋 

 傷足原因 ：許多女孩喜歡穿綁腳類涼鞋，希臘復(fù)古風(fēng)讓人盡顯優(yōu)雅。

但這類涼鞋在穿時，若是帶子沒有系得足夠緊，鞋子前后便會大花，長時間穿著則導(dǎo)致足部血液循環(huán)不暢。 

 平板薄底涼鞋 

 傷足指數(shù) ：★★★

 傷足原因 ：一些女性認(rèn)為高跟鞋不舒服，便會選擇平底涼鞋。但并不是所有的平底涼鞋都舒適，尤其是鞋底過于單薄的平底鞋。

穿著這種涼鞋時，60%的體重都集中在后跟。路走多了，沖力則會引起足踝、膝、髖關(guān)節(jié)和腰等部位的疼痛，甚至?xí)铀僮愕醉g帶和骨組織的退化，導(dǎo)致足跟痛。

 人字拖類夾腳涼鞋 

 傷足指數(shù) ：★★★

 傷足原因 ：穿人字拖時，需腳趾的力量夾住帶子帶動鞋子向前行進(jìn)，腳趾長時間地繃緊并蜷曲，容易導(dǎo)致趾下肌腱勞損，甚至神經(jīng)發(fā)炎。

此外，長期穿著人字拖，鞋板拍打腳跟后部，還會使得腳后跟皮膚變硬。

 恨天高等高跟涼鞋 

 傷足指數(shù) ：★★★★

 傷足原因 ：女人都愛高跟鞋，可鞋跟過高的“恨天高”，穿不好不僅傷足，還容易顯得身體佝僂前傾毫無儀態(tài)美。穿“恨天高”時，重心上移，足踝的著力點(diǎn)遷移，將重量集中在前足，容易造成 局部拇囊炎，摩擦嚴(yán)重時還易造成拇指外翻。

穿著高跟鞋時，盡量選擇3cm左右的鞋跟，不僅能分散沖擊力，還能有效減少起步的應(yīng)力，美麗與健康兼顧。

 松糕類涼鞋 

 傷足指數(shù) ：★★★★★

 傷足原因 ：松糕涼鞋不僅能增高而且比高跟鞋容易穿著，但卻是最傷腳的鞋子。鞋底過厚的松糕鞋在穿著時，容易使人身體前傾失去重心，行走時一不小心便會扭傷腳部關(guān)節(jié)、足部骨骼或韌帶。

那么什么樣的涼鞋最好？

夏季涼鞋巧選擇

 要點(diǎn)一 ：選擇柔軟有彈性的鞋底，可有效分散沖擊力，例如輕便柔軟的牛筋鞋底則十分舒適。 

 要點(diǎn)二 ：鞋底不要過厚，3cm最佳，分散沖擊力又減少起步應(yīng)力。 

 要點(diǎn)三 ：鞋面要有足夠的高度，鞋背不要壓腳背。 

 要點(diǎn)四 ：鞋中央弓部的弧度要與腳弓吻合，尤其平足的朋友一定要記牢，這樣選出的涼鞋行走不累腳。

下午3~4點(diǎn)時，腳部往往比較脹，此時試穿并購買鞋子，才會使得日后穿著不擠腳。別忘了，試鞋時最好能試走一會兒，確保鞋子真正合腳。 

買鞋時間有講究

許多人喜歡不穿襪子直接穿涼鞋，這樣使得腳部皮膚與汗液親密接觸，容易引發(fā)腳氣等足部疾病，甚至導(dǎo)致足部發(fā)紅、起水泡等，夏季一定別忽視襪子的穿著。