問題一：步法亂且慢怎么辦?

我打?qū)崙?zhàn)步法又亂又慢，請問站長怎么改變？

步法慢好解決，提高踝關(guān)節(jié)和腿部的爆發(fā)力就行，多練練跳繩，負(fù)重半蹲跳這些項(xiàng)目，相關(guān)肌肉力量提升上去了步法自然就快了。

步法亂則涉及到基本技術(shù)和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)兩方面的問題，步法和拳法腿法訓(xùn)練一樣，都需要規(guī)范的基本動(dòng)作和大量的訓(xùn)練積累，才能把正規(guī)的步法培養(yǎng)成你格斗中本能的移動(dòng)方式，平時(shí)還要多進(jìn)行步法訓(xùn)練，尤其是組合步法的連續(xù)移動(dòng)訓(xùn)練，能夠在任意的轉(zhuǎn)折進(jìn)退中保持好自己的重心，能夠隨心所欲地向任何方向移動(dòng)，這樣才能符合實(shí)戰(zhàn)的需求。

此外就還是在實(shí)戰(zhàn)的磨煉，如果你打得少，實(shí)戰(zhàn)時(shí)緊張，那移動(dòng)時(shí)很可能由于害怕對手的攻擊造成動(dòng)作走形，重心偏移過大，導(dǎo)致移動(dòng)緩慢甚至想動(dòng)動(dòng)不了。

問題二：散打技術(shù)在街頭打斗中用不出來

鄧大哥，你好，發(fā)現(xiàn)個(gè)問題想請教一下，早幾天因?yàn)橐馔獾募m紛和兩個(gè)人在街頭打過一架，還算比較幸運(yùn)，自己沒什么事，但是現(xiàn)在回想，有很多感觸的地方。我學(xué)過散打也打過一些武館間和市里的散打比賽，可是在那天的街頭打斗中發(fā)現(xiàn)，比賽用的高邊退以及一些有難度的動(dòng)作，打斗中用不出來，可以用的就是拳法和低掃腿， 在打斗中，發(fā)現(xiàn)對方撲的很猛，所以，出高腿時(shí)機(jī)和距離沒有，我是直接本能的擰腰用前掃打中他的膝關(guān)節(jié)，踢爬下，另外一個(gè)，直接兩個(gè)直拳，打在腦門上，趕緊就跑了，所以，在現(xiàn)實(shí)打斗中，是不是，需要重新反思平時(shí)訓(xùn)練比賽的一些動(dòng)作，或者說，比賽打得是一套拳腳，而真正打斗還得有另外一套拳腳？

街斗只要不用武器的話，其實(shí)打斗和擂臺上區(qū)別并不大，雖然說沒有規(guī)則可以打要害什么的，但一般沒有經(jīng)歷過專門訓(xùn)練的人和打斗經(jīng)驗(yàn)不豐富的人也就是王八拳亂輪，沒有幾個(gè)有打要害的意識，所以不存在比賽打的是一套街斗打的是一套這個(gè)說法。只不過街斗你遇到的對手一般都沒經(jīng)過訓(xùn)練，所以打法與拳臺上經(jīng)歷過訓(xùn)練的拳手有區(qū)別，而且可能有一些非常規(guī)的動(dòng)作，所以有些練過競技格斗但實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)不豐富的新手就可能感覺不適應(yīng)。其實(shí)和拳臺上一樣，比如你說對方撲得很猛，起不了高腿，難道在比賽中遇到一個(gè)撲得很猛的對手你就能起高腿嗎？這不是比賽或者街斗的問題，而是對手風(fēng)格和實(shí)際情況決定的。這時(shí)低腿是最合適的選擇那就踢低腿，并不是非要用高腿才叫散打。

問題三：自衛(wèi)的摔法

柔術(shù)中哪些摔法或鎖技是適合自衛(wèi)的？

我個(gè)人一向不贊成在自衛(wèi)格斗中使用摔法和纏斗，柔術(shù)嚴(yán)格說更適合于一對一的徒手格斗，在自衛(wèi)格斗中有太多的不確定性，而且自衛(wèi)格斗發(fā)生時(shí)往往是對方有準(zhǔn)備對你無準(zhǔn)備。比如你看到對方是一個(gè)人，但他是不是還有隱藏的同伙，如果你和他糾纏甚至在施展地面技時(shí)突然沖出兩個(gè)人給你一通亂棍怎么辦？你看到對方是徒手，但你也不能確定他身上有沒有刀，萬一他在纏斗中突然抽出刀對你一陣亂捅怎么辦？所以我認(rèn)為在自衛(wèi)格斗中最好是以中遠(yuǎn)距離的強(qiáng)力打擊迅速解決對手。

問題四：訓(xùn)練身體協(xié)調(diào)性

站長，請問有什么訓(xùn)練身體協(xié)調(diào)性而且有利于格斗的方法？謝謝

這個(gè)問題典型的舍近求遠(yuǎn)了，最直接的方法就是各種格斗技術(shù)訓(xùn)練，所謂協(xié)調(diào)性就是神經(jīng)對肌肉的控制能力，各個(gè)項(xiàng)目對協(xié)調(diào)性要求都是和本身的技術(shù)動(dòng)作相關(guān)的，體操要空翻轉(zhuǎn)體協(xié)調(diào)，格斗要出拳出腿協(xié)調(diào)，你能翻空翻不代表你能打好直拳。所以多練技術(shù)本來就是在練格斗相當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)性，其他的有空閑時(shí)間練著玩玩就可以，不用占用正式訓(xùn)練時(shí)間。

問題五：關(guān)于武器自衛(wèi)

我想學(xué)幾樣武器來將來在生活中自衛(wèi)，我是應(yīng)該精學(xué)一種武器還是把所有類型的武器都練一練？精煉一樣又怕遇到危險(xiǎn)找不到類似的東西做武器，豈不是用不了。但是如果各種類型都練練，不就全部都只是粗略會(huì)而已，萬一遇到目的就是傷人的歹徒不是會(huì)很不利？精煉一種類型武器然后再去涉略其他類型武器會(huì)不會(huì)更好？

我的建議是所有類型的都要練練，甚至包括一些日常用品當(dāng)作武器都要練練，這樣你在不方便攜帶武器的場所不管拿起什么東西都可以玩得轉(zhuǎn)。武器只是個(gè)工具，根本還是在用武器的人，你自己也要進(jìn)行全面的身體鍛煉，你的身體素質(zhì)出色，不管什么武器拿在你手上威力都不小。

不管什么武器，其實(shí)都只是手臂的延長和強(qiáng)化，攻擊技術(shù)和拳法的直擺勾差不多，都是掃劈刺砸這幾下，所以關(guān)鍵是把這幾個(gè)技術(shù)的發(fā)力和速度練出來，然后就是適應(yīng)各種不同長短輕重的武器和可以當(dāng)作武器的物品，做到任何武器都能充分地發(fā)揮，重要的是技術(shù)和發(fā)力而不是用什么武器，這樣才能適應(yīng)自衛(wèi)時(shí)的復(fù)雜情況。當(dāng)然這只是我從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)出發(fā)給你的勸告，看你的意思你其實(shí)是偏向于應(yīng)該精通一樣，你如果不認(rèn)可我的意見也可以照你的想法去練，其實(shí)當(dāng)你練精了一樣再拿起其他武器時(shí)你就會(huì)明白我的意思。