李時(shí)珍，在他的本草綱目中記載到，棗味純甜、性溫和，可以補(bǔ)血益氣、滋養(yǎng)養(yǎng)血液，可以有效治療“脾胃虛弱、便秘、氣血虛”等病狀。經(jīng)常食用大棗可治療身體虛弱無(wú)力氣、神經(jīng)系統(tǒng)衰弱、腸胃不消化、經(jīng)?？人?、貧血，養(yǎng)護(hù)肝臟，防止癌癥的發(fā)生非常有效，老話(huà)說(shuō)“日食三顆棗，百歲不顯老”。

紅棗含有的營(yíng)養(yǎng)成分特別豐富，具有的養(yǎng)生功效與作用更是驚人。經(jīng)常食用紅棗可以達(dá)到增強(qiáng)我們的體能，加強(qiáng)肌力的功效，而且紅棗含有的蛋白質(zhì)脂肪以及多種維他命可以幫助我們補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺生津。

山楂的黃酮類(lèi)物質(zhì)和維生素C等含量都很豐富，維生素C有天然美容秘方的美稱(chēng)。平時(shí)多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。 日常可用山楂同檸檬一起泡水，適當(dāng)加點(diǎn)冰糖調(diào)一下口味就可了。堅(jiān)持喝你會(huì)發(fā)現(xiàn)其美容的效果還是不錯(cuò)的呢~

紅棗中含有大量維生素，能提高免疫力，減少膽結(jié)石的產(chǎn)生，還具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血的功效。生姜可以健脾溫胃，具有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗等功能。 女性長(zhǎng)期飲用可以美容養(yǎng)顏。夏天炎熱，體內(nèi)陽(yáng)氣空虛。此時(shí)喝一杯姜棗茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣之虛以溫中，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒。 枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又有營(yíng)養(yǎng)。 常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長(zhǎng)期待在電腦 前的辦公一族。

下面小編具體和大家介紹幾種紅棗的食療吃法

山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。

紅糖黨參赤小豆湯

材料：黨參30克、赤小豆30克、丹參15克，紅糖適量。

做法：水煎取汁，常用可使膚色滋潤(rùn)。

功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者

烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克，紅糖;30克。

做法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

功效：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過(guò)多或功能性子宮出血。