原料:菠菜;雞蛋黃1個(gè);軟米飯 調(diào)料:適量高湯;熬熟植物油 1、將菠菜洗凈,開水燙后切成小段,放入鍋中,加少量水熬煮成糊狀備用。 2、將1個(gè)蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內(nèi)先煮爛成粥。 3、將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。適合六個(gè)月以上的寶寶食用。 4、蛋黃中脂肪和膽固醇的含量較高,無機(jī)鹽、鈣、磷、鐵和維生素也集中,是嬰幼兒發(fā)育必需元素的很好來源。它含有較多維生素A、D、B2,可預(yù)防寶寶患夜盲癥。 注意:早上起來的時(shí)候可以給寶寶弄一個(gè)煮雞蛋,然后給寶貝吃一個(gè)雞蛋黃,因?yàn)檫@個(gè)雞蛋黃的營養(yǎng)價(jià)值特別的高,也可以把那個(gè)雞蛋黃放在米粉或者是粥里,這樣吃的話寶寶也是特別容易接受的。但是一定要給寶寶少吃一點(diǎn)不然的話也會出現(xiàn)腹脹。 關(guān)愛寶寶,分享是一種美德! |
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