“不要讓孩子輸在起跑線上”這已經(jīng)是很多家長的共識，寶寶一出生，爸爸媽媽們就已經(jīng)摩拳擦掌，早早開始安排和規(guī)劃寶寶未來的發(fā)展道路了。英語啟蒙、早教班，各種招式輪番上，可孩子的起跑線真的是從出生才開始嗎？

其實，從精子和卵子的那一瞬間，孩子的起跑線就已經(jīng)畫好了。由于父母之間的差異，每個孩子的基因也會有差距。這些先天的差距，咱就不提了。今天我們就來說說，在胎寶寶時期，應(yīng)該怎么做才能讓孩子不“輸在起跑線上”。

數(shù)據(jù)顯示，寶寶剛出生時的腦細(xì)胞的數(shù)量就已經(jīng)接近成人了，所以懷胎十月期間，寶媽有意識地抓住胎寶寶三個大腦發(fā)育的高峰，刺激胎寶寶的腦部發(fā)育，能夠幫助寶寶的大腦發(fā)育得更好哦！

胎兒有哪三個大腦發(fā)育的高峰？

1、寶寶三個月時，腦細(xì)胞會進(jìn)入第一個發(fā)育高峰；

2、寶寶四、五個月時，腦細(xì)胞發(fā)育依然十分活躍，研究顯示，這個階段的胎寶寶大腦開始出現(xiàn)記憶的痕跡；

3、寶寶六個月時，大腦表面出現(xiàn)溝回，大腦皮層的層次結(jié)構(gòu)也基本定型了。這個階段胎寶寶的腦細(xì)胞就已經(jīng)有一百四十億個了，這已經(jīng)與成人后的腦細(xì)胞數(shù)量無異。

針對這三個胎寶寶大腦發(fā)育的高峰，寶媽們應(yīng)該怎么做呢？

*孕期前3個月

孕期的前3個月是寶寶腦部發(fā)育的重要階段，在這個階段胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)不多，但孕媽們?nèi)匀粦?yīng)該注重飲食營養(yǎng)的均衡，因為母體的荷爾蒙分泌和營養(yǎng)狀況都會影響到胎兒的發(fā)育。

辣媽小貼士：很多媽媽擔(dān)心自己孕吐非常嚴(yán)重，會影響到胎兒的發(fā)育。孕早期，胎兒很小，即便有孕吐，孕媽體內(nèi)積蓄的營養(yǎng)也足夠供應(yīng)胎兒的發(fā)育。但是如果孕吐嚴(yán)重到滴水不進(jìn)，甚至嘔吐到脫水就對孕媽和胎兒非常不利了。出現(xiàn)這種情況，一定要及時就醫(yī)，以免造成不良后果。

在早孕階段，多少會有一些嘔吐、嗜睡等早孕癥狀，這個階段孕媽只要杜絕一切不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、藥物濫用等，保證充足的睡眠和正常均衡飲食，基本上都能達(dá)到很理想的狀況。

*孕期4—5月

孕期4-5月是胎兒的腦細(xì)胞極速增殖期，這個階段胎兒的視覺、聽覺等神經(jīng)系統(tǒng)正在陸續(xù)發(fā)展。20周后，胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育越來越復(fù)雜，這個階段孕媽們也開始感覺到胎動了。從感受到胎動開始，孕媽就可以開始與胎寶寶互動了。孕期的4-5月，是最適合胎教的時期，胎教能夠刺激胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育。（關(guān)于胎教如何做，大家可以訂閱我們，查閱以往文章）

辣媽小貼士：除了胎教，孕期的均衡飲食在這個階段顯得尤為重要。這個階段屬于孕中期，早期飽受孕吐折磨的準(zhǔn)媽媽終于可以松一口氣了。好多準(zhǔn)媽媽從這個時候開始胃口大開，因此這個階段是補(bǔ)充胎兒腦部發(fā)育所需要元素的好時機(jī)。

這個階段，你可以這樣吃：

---多吃這些食物：蛋黃、豬心、瘦肉、大豆等，這些食物不僅富含大腦細(xì)胞形成過程中所需的氨基酸，還能夠促進(jìn)胎腦速增配線。

---注意補(bǔ)充鐵質(zhì)：鐵質(zhì)不足會導(dǎo)致胎兒智商低下，懷孕時，孕媽需要的鐵量是平時的2倍，這樣才能夠幫助胎寶寶獲得足夠的氧氣。除了多吃牛肉、雞肉、含鐵的強(qiáng)化谷物等富含鐵質(zhì)的食物以外，孕媽還可以咨詢醫(yī)生，讓醫(yī)生配鐵元來適當(dāng)補(bǔ)充鐵質(zhì)。

---注意補(bǔ)充維生素：多吃維生素豐富的蔬菜水果，能夠保證胎兒生長發(fā)育所需的維生素和礦物質(zhì)的平衡，孕媽可以通過吃維生素片來補(bǔ)充維生素，也可以不刻意補(bǔ)充，通過均衡的飲食來達(dá)到需求。特別需要注意的是，如果因為吃維生素片導(dǎo)致腸胃不舒服，需要咨詢醫(yī)生。

*孕期6個月

胎兒的腦部基礎(chǔ)發(fā)展在4個月左右其實已經(jīng)全部成型了，但是影響神經(jīng)發(fā)展的神經(jīng)元卻不會閑著，一直到孩子3歲左右都會持續(xù)進(jìn)行數(shù)狀突觸，這種發(fā)展甚至?xí)掷m(xù)到青春期。這些神經(jīng)的刺激與發(fā)展，正是胎兒視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺、前庭覺、運(yùn)動覺等能力的奠定者。

辣媽小貼士：針對這個情況，孕媽在這個階段應(yīng)該適當(dāng)多運(yùn)動，來刺激胎兒的神經(jīng)發(fā)展。如果一些孕媽因為種種原因，必須安胎，沒有辦法運(yùn)動的話，也可以在安全度比較高的搖椅上來回晃動，這樣也能達(dá)到刺激的效果。

此外，孕媽還可以用給胎寶寶唱歌、說話的方式，為寶寶營造良好的宮內(nèi)環(huán)境，這種方式能夠較少胎兒出生后的叛逆行為，幫助培養(yǎng)性格穩(wěn)定的寶寶。