太極拳學(xué)會不難，只要用心，一兩個月就能學(xué)會，但要稱為“功夫”，就要花費更多的時間和精力，有人甚至為之勤學(xué)一生！

早些年前就有很多武術(shù)家在感慨傳統(tǒng)武術(shù)已經(jīng)開始沒落了，散打、拳擊、跆拳道等實戰(zhàn)性更強的科目逐漸蓋過了傳統(tǒng)武術(shù)的風(fēng)頭，在一些比賽中，練傳統(tǒng)武術(shù)的譬如說：太極、形意、八卦、少林、武當(dāng)、南拳、華拳、白鶴拳等等與拳擊或散打隊員比賽后，總是輸?shù)美仟N不堪，由此也引來了很多很多人的猜想：傳統(tǒng)武術(shù)已經(jīng)沒落成花架子！

傳統(tǒng)武術(shù)就真的不堪一擊嗎？我們平時的站樁、拳架、抖桿、單式訓(xùn)練就真的練不出功夫嗎？

▲王老師太極擒拿

武術(shù)的本質(zhì)是實戰(zhàn)格斗，但實戰(zhàn)格斗卻不是武術(shù)的目的。武術(shù)流傳了上千年，只可惜現(xiàn)在的武術(shù)比賽在偉大的國家體育總局的堅強領(lǐng)導(dǎo)下早就變得體操、雜技沒什么本質(zhì)上的區(qū)別了，片面的強調(diào)觀賞性、難度系數(shù)而為了創(chuàng)建和諧社會故意忽略了實戰(zhàn)性，再加上一些潛規(guī)則的作用，所以傳統(tǒng)武術(shù)就漸漸的地被被糟蹋了！反觀拳擊、散打等項目，就是相互打，平時也這么練，上臺也這么打。就算差一點的跆拳道，上臺了即使沒對手踢，也會踢兩塊木板。而傳統(tǒng)武術(shù)呢？舞術(shù)而已！

一說到太極拳，十個人中至少有八個半馬上就會想起幾個關(guān)鍵字：公園 、老人、慢柔。別人固定的思維我們無力去改變，也沒有必要去改變，因為這是事實！這是國家競賽套路的功勞，簡化太極的功勞。

王敏夫老師所授的“家傳陳氏太極拳”不同于大眾所了解的“簡化太極”、“老架”、“新架”，雖然在招式名稱和外形上跟傳統(tǒng)的“老架”、“新架”類似，但拳架中的小勁和變化更為豐富，實戰(zhàn)性更強，本門“陳氏家傳太極功夫”繼承和發(fā)展了家傳的訓(xùn)練方法，在陳瑜老師的不保守傳授下，在王敏夫老師的悉心整理下，已經(jīng)整理出一套系統(tǒng)的訓(xùn)練方法，分成了九段訓(xùn)練：

     1、基本功訓(xùn)練；

     2、樁功訓(xùn)練（板凳樁、無極樁、打坐等）；

     3、拳架訓(xùn)練（入門十三式、三十六式、一路、二路）；

     4、單式訓(xùn)練（拳架中單式的發(fā)力、技擊用法）；

     5、推手訓(xùn)練；

     6、功力訓(xùn)練（大桿、太極球、太極尺等）；

     7、反應(yīng)訓(xùn)練；

     8、攻防訓(xùn)練；

     9、實戰(zhàn)訓(xùn)練。

其中每段訓(xùn)練中又有固定的“訓(xùn)練內(nèi)容”和“訓(xùn)練時間”、“檢驗標(biāo)準(zhǔn)”，這種專業(yè)的訓(xùn)練方法就算是業(yè)余愛好學(xué)習(xí)，也能達(dá)到專業(yè)的水平。 練完了這九段內(nèi)容才能真正稱得上“太極功夫” 。 

傳統(tǒng)武術(shù)并沒沒落，太極拳需要傳承，很有幸各位朋友能遇見家傳太極拳，也希望更多的朋友來學(xué)習(xí)！

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本期討論的主題是《太極拳倒底能不能實戰(zhàn)？》，如果你有不同見解或疑問，歡迎點擊右下角的“寫留言”發(fā)表你的看法↘