后臺消息回復(fù)【減肥】每天送你一條特別推送~ 夏天天氣炎熱,胃口變差,吃啥都感覺很沒勁兒?幾道涼拌菜拯救你的胃口!
/ 食材 / 黑木耳、洋蔥半個、柿子椒半個、紅椒半個 花椒、干辣椒、食鹽、生抽、醋、植物油 / 步驟 / 1、洋蔥,青紅椒洗凈切絲;木耳過滾水焯一下; 2、把干辣椒剪碎,和花椒一同放入勺子,加入油,放火上至出椒香味; 3、把木耳,洋蔥,青紅椒和料汁(鹽,生抽,醋)攪勻,倒入煸香的油,翻均勻即可。 / 食材 / 櫻桃蘿卜、蒜、醬油、醋、食鹽 白糖、辣椒油、花生粉 / 步驟 / 1、櫻桃小蘿卜去莖葉,洗凈,用刀拍裂,也不用太碎; 2、蒜拍幾下,切碎末,放入碗中,加涼拌醬油2湯匙,醋3-4湯匙,鹽1/2湯匙,糖1/2湯匙,辣椒油1湯匙,花生粉1湯匙拌勻,做成涼拌汁;。 3、倒在拍裂的蘿卜上,拌勻,入冰箱冷藏,腌制20分鐘即可。 / 食材 / 黃瓜、松花蛋、蒜、生抽、食鹽 陳醋、白糖、芝麻油 雞粉、辣椒油 / 步驟 / 1、黃瓜洗凈用鹽水浸泡15分鐘,黃瓜用刀背拍碎塊,皮蛋切瓣,蒜頭剁碎末; 2、各種調(diào)味料(生抽、鹽、陳醋、白糖、麻油、雞粉和辣椒油)混合,皮蛋和拍黃瓜擺盤,撒上蒜末; 3、淋上調(diào)味料即可上桌享用。 / 食材 / 香椿,豆腐,食鹽,香油 / 步驟 / 1、香椿洗凈用開水燙一下,變綠后瀝干水; 2、切成香椿碎,豆腐切成小丁后,放入開水鍋中焯一下,撈出瀝干水(焯的時(shí)候加適量鹽); 3、豆腐丁和香椿碎都放入大碗中,加少許鹽和適量香油,拌勻即可。 E N D 父親節(jié)的下酒菜也有了! 今天祝爸爸們節(jié)日快樂哦 都可以在留言區(qū)告訴我哦 覺得有用,要告訴身邊的人 覺得棒,就給菜菜點(diǎn)個zan鼓勵一下~ |
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