85-90%的人在一生中有過磨牙經歷，其中5-8%的人把牙磨到了需要看大夫的程度。不管我們自己磨不磨牙，都肯定多多少少聽過關于磨牙的一些說法。其中“夜里磨牙，肚里(蛔)蟲爬”的說法流傳很廣，是不是光聽聽就覺得毛骨悚然，磨牙，到底是什么原因呢?

誤區(qū)糾正

1、蛔蟲導致磨牙?

傳統(tǒng)中醫(yī)認為，肚子里有蛔蟲會導致膽熱上蒸，從而使病人可能出現磨牙現象，甚至產生昏厥。然而這兩者之間的關聯(lián)并不明確，爬到口腔的說法就更是無稽之談了，因為蛔蟲的生命力不足以支持它通過長長的消化道抵達口腔。而且現在有蛔蟲的成年人少之又少，所以磨牙大多是蛔蟲導致的這個鍋，蛔蟲是背不上的。(兒童期磨牙則需要對此多加重視!)

2、缺鈣導致磨牙?

兒童磨牙如果考慮缺鈣的話，要及時作出檢查。但是缺鈣也只是一個表現，根本原因是皮質中樞自控能力差。對于成年人來說，夜磨牙是中樞神經系統(tǒng)大腦皮質頜骨運行區(qū)的部分腦細胞不正常興奮導致三叉神經功能紊亂，三叉神經支配咀嚼肌發(fā)生強烈持續(xù)性非功能性收縮，使牙齒發(fā)生嘎嘎響聲的咀嚼運動。并不是缺鈣引起的。

真正的原因

1、中樞神經因素

我們從醒著到睡著再醒過來是有周期的，磨牙發(fā)生于某個睡眠周期的特定時段。負責咀嚼的幾塊肌肉，不自主地開始有規(guī)律地收縮。同時伴有大腦皮質電活動增加、呼吸變得不規(guī)則、心跳加速、血壓升高等等。

2、心理因素

磨牙是焦慮、緊張等情緒釋放的一種方式。 有調查顯示，在常值夜班的、承受壓力大的、易緊張的人中，出現磨牙的概率要大。同時在他們身體里面，幾種能夠表示人的焦慮情況的激素，含量也高于平均水平。

3、外來刺激

喝酒、咖啡、吸煙、吸食毒品等外源性因素，也會引起或加重磨牙。

4、某些疾病

比如帕金森、夢游、抑郁等影響到我們的運動功能、睡眠情況和心理問題的疾病，都有可能有磨牙的癥狀。

5、其他

遺傳和吃東西的習慣等也與磨牙有一定相關性。

磨牙的危害

1、牙體磨損

夜里磨牙，上下牙直接接觸，不僅力量大，而且持續(xù)的時間長，造成牙釉質磨損，就會出現對冷、熱、酸、甜感到刺激，痛疼不適，甚至牙齒壞死。

2、牙周破壞

夜間磨牙可引起齒齦炎和牙周炎，使牙齒過早地松動脫落。

3、影響關節(jié)

由于長期磨牙，不僅對頜關節(jié)有影響，嚴重時還會使整個關節(jié)骨質受損。

4、面痛頭痛

大多數磨牙的患者醒來后，感到下頜疲勞或頭痛。疼痛也可以發(fā)生在咀嚼、咬合、打哈欠或說話的時候。

5、精神負擔

一個關于刷牙的小困惑

消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作。 必要的時候在醫(yī)生指導下少量服用安定藥物。

養(yǎng)成良好的生活習慣，起居有規(guī)律，晚飯不要吃的太飽，睡覺前不做劇烈運動。

治療腸道寄生蟲，減少腸道寄生蟲蠕動對腸壁的刺激反射性引起夜磨牙。

戴牙頜墊。以上治療仍不見好轉，應該去看牙科醫(yī)生，制作一個夜磨牙矯治器，也叫牙列頜墊或叫牙墊，晚上戴在牙列上，早晨取下。牙墊能夠隔開上下牙直接接觸，減輕牙齒磨損和牙周損傷，緩解肌疲勞。同時改變牙周韌帶傳送到中樞神經的信號，使夜磨牙活動得到抑制。實踐證明戴牙墊后夜磨牙次數和時間明顯減少。

希望以上方法可以幫到你們。