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改變和成長(zhǎng)不會(huì)自己發(fā)生 最近在學(xué)習(xí)我gay蜜Ting的“撕之秘籍”，這不是一個(gè)單單學(xué)習(xí)“如何吵架”的課程，而是在溝通、成長(zhǎng)、理解自己等等各個(gè)靈性議題中，看到一些在此之上繼續(xù)拓寬視野的可能性。 改變和成長(zhǎng)不會(huì)自己發(fā)生，我們只有在提高自身維度、親眼看到其它可能性之后，才會(huì)自然而然地去選擇更加適合自己的一條路。 Ting的專長(zhǎng)是用比喻和故事來讓當(dāng)事人看到自己的“抽象狀態(tài)”，將概念落地化。當(dāng)事人因此有了視覺化的清晰，進(jìn)而看到更清楚的解決方法。
Ting一針見血地指出，這里的不適就在于求助者想用一本書的小恩小惠來?yè)Q取朋友的關(guān)注和感情。他如此形容這種失落：那是一種一腳踏空的感覺，任誰都不好受。
他說，你不用去想任何招式，一個(gè)方法就好。她無論說什么，情緒如何，你就看著她的眼睛，不要移開，不要說話，要凝視。他這樣描述凝視：凝視就是深淵，吞噬一切。
Ting說：“你制造了一個(gè)沼澤，你知道么？所有踏進(jìn)去和你對(duì)話的人都會(huì)覺得舉步維艱，有一種窒息感。你制造了一個(gè)沼澤，他人對(duì)你的無視，你是有責(zé)任的。” Ting說的話和給出的建議真實(shí)有趣，非常的形象化和視覺化，有一種醍醐灌頂?shù)男Ч?/span> 為什么有些人的關(guān)系會(huì)“失衡”？ 最近我看到他處理的一個(gè)個(gè)案，感觸良多。對(duì)方是一個(gè)非常懶散的人，雖然非常清楚自己的痛苦是自己造成的，但是就是無從下手去改變，無力感爆棚。他們的一段對(duì)話是這樣： A：現(xiàn)在覺得很討厭自己，不知道怎么平衡。 Ting：非要平衡嗎？換個(gè)維度呢？ A：怎么換？ Ting：我們隨便舉例子。比如，你寫一個(gè)話劇，名叫《失衡》。會(huì)不會(huì)比別人更有素材？ A：可是我生活就很很痛苦，今天被各種問題困擾著。 Ting：畫一幅畫，叫《我的生活很痛苦》，會(huì)不會(huì)比別人更真誠(chéng)？ A：我還不會(huì)畫呢？ Ting：寫篇公眾號(hào)，名叫《各種問題的困擾》，會(huì)不會(huì)引起別人共鳴？你會(huì)寫字吧？ A：覺得自己也寫不好。 Ting：嗯，說個(gè)故事吧。有人去算命，算命的說他會(huì)發(fā)大財(cái)，他很高興。回家等著。結(jié)果餓死了。他的鬼魂告狀到閻王那里，閻王把財(cái)神叫來，財(cái)神很委屈——我就把金子藏在他家屋里，只要掃個(gè)地就能看見，可他就是不動(dòng)。 A：我覺得很困擾。 Ting：那怎么不接我上面的話題說呢？為什么不把這些情緒，轉(zhuǎn)化為作品呢？哪怕是篇文字。 A：不想看到自己得不到的自己。 Ting：這是向上升騰的路徑。水蒸汽向上蒸騰，是出于自身的動(dòng)力，不是要得到什么。你只想往下流走嗎？ A：我總想往上，就是覺得自己爬不上去。 Ting：你在煩惱里煎熬，比轉(zhuǎn)化為作品更容易些，我理解的。這就是你懶惰的代價(jià)——心懶也是懶。 A：嗯，我在被勸很容易被說服，也很容易掉進(jìn)去。 Ting：糟蹋自己，幾乎是世界上最容易的事了。你選了這個(gè)最容易，就會(huì)獲得粗糙的生活。這是等式的兩端。這就是“平衡”。 A：有靈感的時(shí)候覺得要做點(diǎn)什么，記錄寫下來，又覺得自己寫的都好碎片。 Ting：所謂精致，就是把所有貪嗔癡慢，轉(zhuǎn)化為更高級(jí)的存在。無論是藝術(shù)、事業(yè)、還是打個(gè)坐……轉(zhuǎn)化沒有目的，轉(zhuǎn)化只是“更精致”。 A：然后就煩躁。 Ting：你的煩躁、痛苦、迷茫，都是可以轉(zhuǎn)化的素材，比那些四平八穩(wěn)的人更有優(yōu)勢(shì)，這個(gè)道理是否明白？梵高就是因?yàn)闊┩噶?，才?huì)成為最偉大的藝術(shù)家。 如果你只是賴在那里哼哼唧唧，我的耐心也只在這一小時(shí)里。換個(gè)時(shí)空，我也不愿意理你。 沒有人愿意搭理一個(gè)“只會(huì)哼哼唧唧，什么也不肯做”的人。你的關(guān)系，當(dāng)然就會(huì)失衡。 生活中大多問題，通常來自“過度重視” 我很理解那些沉陷痛苦中的人，他們?nèi)狈?dòng)力去改變自己的生活軌跡，任由自己的生命一天天的浪費(fèi)虛度，提不起勁兒來。 其實(shí)唯一的方法就是鼓勵(lì)自己去“動(dòng)”，下定決心去做一件事情：關(guān)心別人、做志愿者、運(yùn)動(dòng)鍛煉，跳廣場(chǎng)舞，報(bào)名學(xué)法語、學(xué)畫畫、重新裝修自己的居家環(huán)境、爬山、養(yǎng)狗，就是一定要把自己的能量導(dǎo)出去，否則就會(huì)愈來愈懶散，消沉，對(duì)自己不滿意，造成惡性循環(huán)。 我曾經(jīng)說過，我們生命中大多數(shù)的議題，尤其是各種關(guān)系上的問題，通常都是來自于“過度重視”，用這個(gè)關(guān)系來刷自己存在感。 如果能夠把能量從”外面的個(gè)人”那里收回來，而導(dǎo)向自己，跟自己玩，同時(shí)把自己的能量散發(fā)出去，創(chuàng)造一些東西，那么你的生命就會(huì)有不同的品質(zhì)出現(xiàn)。
我其實(shí)一直在學(xué)如何“轉(zhuǎn)化”黑暗的禮物，但后來我發(fā)現(xiàn)，“想要過美好幸福的生活”這個(gè)愿望，并不足以轉(zhuǎn)化那么巨大的能量——就像一個(gè)小口袋，根本裝不下100萬。 我試了好多方法，最后覺得，可能只有“創(chuàng)造”是有效的路徑。創(chuàng)造的難度越高，你就會(huì)越覺得以前積累的財(cái)富還不夠……一篇文字能消耗200塊，但寫一本小說，可能100萬還不一定夠。 所以，我不覺得苦難可以通過刻苦學(xué)習(xí)和樹立正念什么的，就能轉(zhuǎn)化為“深刻的智慧”，我個(gè)人的體驗(yàn)真不是這樣——那只是一廂情愿的盼望。不去創(chuàng)造點(diǎn)什么，就會(huì)一路黑到底的。 我以前常說“痛苦是最好的燃料”，然而有些人在煎熬中，并沒有把痛苦當(dāng)成動(dòng)力，只是在受苦。 所以，受苦并不能保證你成長(zhǎng)，唯有把受苦的動(dòng)能轉(zhuǎn)為創(chuàng)造，把能量往上、往外，用建設(shè)性的方式疏導(dǎo)出去，你創(chuàng)造的東西才會(huì)因?yàn)槟闶苓^的苦而格外有深度。 所以，很多受苦的人沒有成長(zhǎng)，沒有累積智慧，差別就在這里。 祝福所有受苦的靈魂都能夠?yàn)樗麄兊纳鼊?chuàng)造出痛苦的美麗果實(shí)！ 作者 | 張德芬 喚醒、療愈、創(chuàng)造，在這里遇見未知的自己 你還可能喜歡看（點(diǎn)擊標(biāo)題查看）： 《“撕”之秘笈：教你成熟高效應(yīng)對(duì)沖突》 |
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